クレンジングシャンプーおすすめ12選！頭皮のベタつきや臭いを解消する選び方

「毎日ちゃんと髪を洗っているはずなのに、夕方になると頭皮がベタつく」「頭のニオイが気になって、人と距離を置きたくなる」……そんな悩み、実はあなただけではありません。

シャンプーは毎日している。トリートメントも良いものを使っている。それなのに、なぜか髪が重たく感じたり、地肌のスッキリ感が持続しなかったりするのは、通常のシャンプーでは落としきれない「蓄積汚れ」が原因かもしれません。

そこで今、美容意識の高い人たちの間でマストアイテムとなっているのが「クレンジングシャンプー」です。

今回は、頭皮の不快感をリセットし、サロン帰りのような軽やかな髪を取り戻すためのクレンジングシャンプーの選び方と、厳選したおすすめアイテムをご紹介します。

なぜ普通のシャンプーだけでは足りないのか？

私たちは毎日、目に見えない多くの汚れを髪や頭皮に溜め込んでいます。ホコリや汗なら通常のシャンプーで十分落ちますが、問題は「油性の汚れ」です。

特に、ワックスやヘアスプレーに含まれるシリコンやポリマー成分は、髪の表面に膜を作ります。これが何度も重なることで「ビルドアップ」という現象が起き、髪がゴワついたり、トリートメントの栄養が入らなくなったりするのです。

さらに、頭皮から出る皮脂が空気に触れて酸化すると「過酸化脂質」という頑固な汚れに変化します。これは毛穴にこびりつきやすく、嫌なニオイや抜け毛、トップのボリューム不足を引き起こす大きな要因となります。

クレンジングシャンプーは、こうした「蓄積した油性汚れ」を効率よく浮かせて落とすことに特化した、いわば頭皮のディープクレンジング剤なのです。

クレンジングシャンプーを選ぶ3つの重要ポイント

市販からサロン専売品まで、クレンジングシャンプーには多くの種類があります。自分の髪質や頭皮の状態に合わないものを選んでしまうと、逆に乾燥を招くこともあるため注意が必要です。

まずチェックすべきは「洗浄成分」のタイプです。

ガッツリ落としたい脂性肌さんには「高級アルコール系・石けん系」頭皮を指で触った時にベタつきを感じる方や、毎日ハードなスタイリング剤を使う方には、洗浄力の高いタイプが向いています。成分表に「ラウレス硫酸Na」などの記載があるものは、泡立ちが良く、頑固な油分をスッキリと洗い流してくれます。ただし、洗浄力が強い分、週に1〜2回の使用に留めるのがコツです。
血行も良くしたいなら「炭酸系」今、最も人気が高いのが炭酸シャンプーです。微細な炭酸の泡が毛穴の奥まで入り込み、こすらずに汚れを浮かせてくれます。血行を促進する効果も期待できるため、頭皮のエイジングケアを始めたい方にも最適です。洗い上がりの爽快感と、髪のふんわりした立ち上がりを両立できます。
頭皮を健やかに整えたいなら「クレイ（泥）系」「吸着」の力で汚れを落とすのがクレイタイプです。天然の泥にはミネラルが豊富に含まれており、汚れをオフしながら頭皮に潤いを与えてくれます。乾燥肌だけれど毛穴の詰まりが気になる、という方でも使いやすいのが特徴です。

目的別！おすすめのクレンジングシャンプー12選

ここからは、口コミでも評価が高く、成分的にも信頼できるクレンジングシャンプーを厳選してご紹介します。

まずは、炭酸の力で頭皮を丸ごと洗えるタイプから見ていきましょう。

圧倒的な泡の密度で、美容室のヘッドスパを自宅で再現できるのがミルボンプラーミアクリアスパフォームです。高濃度の炭酸が、加齢による頭皮のニオイ成分をしっかり洗い流してくれます。

男性の頑固な皮脂汚れには、メンズラインのアリミノメンモアチャージユニットがおすすめ。メントール配合で突き抜けるような清涼感があり、夏のベタつく時期には手放せなくなる一本です。

ドラッグストアで手軽に買える実力派といえばサクセス24 クレンジングシャンプー。きめ細かい泡がスタイリング剤もしっかり分解してくれるので、コスパ重視の方にぴったりです。

もう少し優しく、でもしっかりクレンジングしたいならエイトザタラソクレンジングリペア＆モイスト美容液シャンプーを選んでみてください。美容液成分を配合しながら、地肌の汚れをクレンジングしてくれる「洗う保水美容液」のような感覚で使えます。

頭皮の「臭い」に特化してケアしたいならデ・オウ薬用スカルプケアシャンプーが心強い味方になります。吸着炭がニオイの元となる汚れを根こそぎキャッチしてくれます。

敏感肌だけれどスッキリしたい方には、キュレルシャンプーをあえてクレンジングとして使うのも一つの手です。洗浄力はマイルドですが、地肌のトラブルを防ぎながら健やかに洗い上げます。

贅沢なスカルプケアを楽しみたいならルベルイオリコミントクレンジングを。トマトエキスと天然ミントの働きで、潤いを守りながらエイジング地肌をリフレッシュさせてくれます。

地肌を揉みほぐしながら洗えるクレイージュシャンプー Sは、温冷効果で地肌を柔らかくしてくれます。クレイ成分が汚れを吸着し、しっとりまとまる髪に導きます。

プロ仕様のクレンジング力を求めるならデミミレアムシャンプー。マイルドな洗浄成分でありながら、プロの現場でも愛用されるバランスの良さが魅力です。

カラーの色持ちを気にしつつクレンジングしたいなら、ヘマチン配合のナプラケアテクトHB カラーシャンプー。髪に残った残留アルカリを取り除きながら、地肌を清浄に保ちます。

オーガニック派の方にはジョンマスターオーガニック S&Mスキャルプシャンプー。スペアミントやユーカリの香りで、バスルームがスパのような空間に変わります。

最後に、とにかく頭皮を「真っさら」にリセットしたいならパンテーンミセラピュア＆クレンズ。粒子レベルの汚れまで引き寄せて落とす「ミセラ粒子」が、ベタつきのないサラサラ髪を叶えてくれます。

クレンジングシャンプーの効果を最大化する「3つのコツ」

せっかく良いシャンプーを使っても、洗い方が適当ではもったいないですよね。クレンジング効果を120%引き出すためのポイントをお伝えします。

一番大切なのは、シャンプー前の「予洗い」です。実はお湯でしっかり流すだけで、髪の汚れの大部分は落ちます。1〜2分かけて、地肌までしっかりお湯を届かせることで、シャンプーの泡立ちが劇的に良くなり、摩擦ダメージも減らすことができます。

次に「泡パック」です。炭酸系やクレイ系のシャンプーの場合、すぐに流さず1〜2分ほど放置してみてください。成分がじわじわと毛穴に浸透し、よりスッキリとした洗い上がりを実感できるはずです。

そして、最も忘れてはいけないのが「すすぎ」です。クレンジングシャンプーは洗浄成分が強力なものも多いため、すすぎ残しがあるとそれが刺激になってかゆみの原因になります。「もう十分かな？」と思ってから、さらに30秒長く流すくらいがちょうど良いです。

クレンジングシャンプーの使いすぎには注意！

「こんなにスッキリするなら毎日使いたい！」と思うかもしれませんが、そこはぐっと堪えてください。

クレンジングシャンプーを毎日使うと、頭皮に必要な「バリア機能としての皮脂」まで奪ってしまうことがあります。そうなると、脳が「皮脂が足りない！」と判断し、逆に過剰な皮脂を分泌させてしまう「インナードライ」という状態に陥ります。

基本は「週に1〜2回のスペシャルケア」として取り入れるのが、健康な頭皮を保つための黄金ルールです。ただし、スポーツで大量に汗をかいた日や、スタイリング剤をガチガチに固めた日は、その都度使って汚れをリセットしてあげましょう。

クレンジングシャンプーで髪の未来は変わる

頭皮は顔の皮膚とつながっています。頭皮環境が整うことは、健康な髪を育むだけでなく、お肌のコンディションや表情の明るさにもつながっていくものです。

毛穴の詰まりを取り除き、血行を良くしてあげるだけで、今まで使っていたトリートメントのなじみが良くなったり、ドライヤー後の髪の軽さに驚いたりするはずです。

「なんだか最近、髪が決まらないな」「頭皮のニオイが気になるな」と感じたら、それは体がリセットを求めているサイン。

自分にぴったりの一本を見つけて、クレンジングシャンプーおすすめ12選！頭皮のベタつきや臭いを解消する選び方を参考に、理想のさらさらヘアーと清潔な地肌を手に入れてくださいね。