「顔がテカテカするから、乳液なんて塗ったらもっとひどくなる…」
「脂性肌だし、化粧水だけで十分でしょ？」
そう思って、洗顔後の乳液をスキップしていませんか？実はその「乳液抜き」のケアこそが、あなたの顔のテカリやニキビを加速させている原因かもしれません。
「脂性肌（オイリー肌）」と一言で言っても、実は肌の内部が乾燥しているせいで皮脂が過剰に出ているケースも多いのです。正しい知識を持って乳液を選べば、ベタつきを抑えながら、驚くほどサラサラで健やかな肌を手に入れることができます。
今回は、脂性肌さんにこそ知ってほしい乳液の必要性と、失敗しない選び方、そして厳選したおすすめアイテムまで徹底的に解説します。今日からあなたのスキンケアの常識が変わるはずですよ。
脂性肌でも乳液が必要な決定的な理由
脂性肌の方は、自分の肌から出る皮脂を「敵」のように感じてしまうことが多いですよね。しかし、肌の潤いを守るためには、水分と油分のバランスが何よりも大切です。
水分の蒸発を防ぐ「蓋」の役割
私たちの肌は、洗顔をした直後からどんどん水分が蒸発していきます。化粧水でたっぷり水分を補給しても、その上から油分で「蓋」をしなければ、せっかくの水分が逃げてしまうのです。
乳液には、この水分を肌に閉じ込める役割があります。もし乳液を塗らずに放置してしまうと、肌は「水分が足りない！守らなきゃ！」と判断し、自分を守るためにさらに大量の皮脂を分泌してしまいます。これが、脂性肌なのに時間が経つと余計にテカる仕組みの一つです。
バリア機能をサポートしてトラブルを防ぐ
肌の表面には「バリア機能」という、外部刺激から肌を守る仕組みが備わっています。皮脂が多すぎたり、逆に水分が足りなすぎたりすると、このバリアが崩れてしまいます。
バリア機能が低下した肌は、少しの刺激で赤みが出たり、ニキビができやすくなったりします。乳液によって水分と油分のバランスを整えることは、ニキビのできにくい強い肌を作るための土台作りなのです。
脂性肌さんが避けるべき・選ぶべき乳液のポイント
「乳液を塗るとベタベタして気持ち悪い」という不快感は、選び方次第で解決できます。脂性肌さんに適した成分やテクスチャーを見極めるコツをお伝えします。
油分控えめの「さっぱりタイプ」や「ジェル乳液」
まずチェックすべきはテクスチャーです。乳液には、こっくりしたクリームに近いものから、水のように軽いものまで幅広くあります。
脂性肌さんにおすすめなのは、オイルフリー（油分を含まない）処方や、水分量が多い「ジェルタイプ」の乳液です。これらは肌になじませるとスッと浸透し、表面に油膜感が残りにくいため、メイク前の朝のケアにも最適です。
皮脂をコントロールする成分に注目
最近では、単に保湿するだけでなく、皮脂の分泌そのものにアプローチする成分を配合した乳液も増えています。
例えば、ライスパワーNo.6を配合したアイテムは、皮脂分泌を抑制する効果が認められています。また、ビタミンC誘導体は、皮脂の酸化を防いで毛穴の目立ちや黒ずみをケアしてくれる頼もしい成分です。
ニキビを防ぐなら「医薬部外品」をチェック
脂性肌でニキビに悩んでいる方は、「医薬部外品（薬用）」の乳液を選びましょう。
グリチルリチン酸2Kやアラントインといった抗炎症成分が配合されているものなら、今あるニキビの炎症を抑えつつ、新しいニキビができるのを防いでくれます。さらに「ノンコメドジェニックテスト済み」という表記がある製品は、ニキビのもとになりにくい処方になっているので、より安心して使えます。
ベタつきを最小限にする乳液の塗り方テクニック
良い乳液を選んでも、塗り方が間違っていると効果は半減してしまいます。脂性肌さん特有の「塗り方のコツ」をマスターしましょう。
1. 手のひらで温めてから馴染ませる
乳液を手に取ったら、すぐに顔にのせるのではなく、両手のひらを合わせて少し温めてください。人肌に温まることで肌へのなじみが良くなり、表面のベタつきが軽減されます。
2. 「乾燥する場所」から塗り始める
顔全体に均一に塗る必要はありません。まずは乾燥しやすい頬や目元、口の周りから丁寧になじませていきましょう。テカリやすいTゾーン（額や鼻）は、手に残ったごく少量を薄く伸ばすだけで十分です。
3. ハンドプレスでしっかり密着させる
顔全体に伸ばした後は、両手で顔を包み込むようにハンドプレスをします。手の熱で乳液を肌の角層までしっかり押し込むイメージです。肌の表面がペタペタしなくなったら、しっかり浸透したサインです。
4. 忙しい朝は「ティッシュオフ」を味方に
朝のスキンケア後、どうしてもベタつきが気になる場合は、清潔なティッシュを顔に軽く当てて、余分な油分だけを吸い取りましょう。ゴシゴシ擦るのではなく、置くだけでOKです。これだけで、その後のファンデーションのノリや持ちが格段に良くなります。
脂性肌におすすめの乳液10選｜プチプラからデパコスまで
それでは、脂性肌の方が心地よく使える厳選アイテムをご紹介します。自分のライフスタイルや予算に合わせて選んでみてくださいね。
1. キュレル 皮脂トラブルケア 保湿ジェル
ベタつきも乾燥も気になる、という敏感な脂性肌さんにはこれ。
キュレル 皮脂トラブルケア 保湿ジェルは、ノンオイリー処方でさらっとした使い心地が特徴です。肌荒れを防ぐ消炎剤も配合されており、健やかな肌へ導いてくれます。
2. 無印良品 敏感肌用乳液 さっぱりタイプ
圧倒的なコスパを求めるなら、まずはこの一本。
無印良品 敏感肌用乳液 さっぱりタイプは、岩手県釜石の天然水を使用したシンプルな処方です。クセがなく、バシャバシャと惜しみなく使えるのが嬉しいポイントです。
3. 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液
テカリだけでなく、シミやニキビ跡もケアしたい欲張りさんにおすすめ。
肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液は、美白有効成分のトラネキサム酸を配合。美容液級の成分ながら、スッと肌に溶け込む軽やかな質感です。
4. ミノン アミノモイスト 薬用アクネケア ミルク
ニキビができやすい、いわゆる「混合肌」や「脂性敏感肌」向けに開発された一本。
ミノン アミノモイスト 薬用アクネケア ミルクは、ベタつかず、でもしっかり潤う絶妙なバランスです。肌の水分と油分を整えて、さらさらの質感をキープしてくれます。
5. イプサ（IPSA） ME 1
自分の肌に最適なものを選びたいなら、イプサのMEシリーズが有名です。
イプサ ME 1は、皮脂が多く、全体的にベタつきが気になる肌向けに設計されています。みずみずしく、清涼感のある使い心地が支持されています。
6. アテニア ドレスリフト デイエマルジョン
大人の脂性肌さんには、日中のダメージから守ってくれる乳液を。
アテニア ドレスリフト デイエマルジョンは、朝用の乳液として優秀です。程よい保湿力がありつつ、メイク崩れを防いで夕方まで明るい肌を保ってくれます。
7. dプログラム バランスケア エマルジョン MB
ベタつくけれどカサつく、そんなアンバランスな肌を整える薬用乳液。
dプログラム バランスケア エマルジョン MBは、美肌菌に着目。低刺激設計なので、肌が敏感になっている時期の脂性肌ケアにもぴったりです。
8. ワンバイコーセー バランシング チューナー
「皮脂そのものを減らしたい」という切実な悩みには、こちら。
ワンバイコーセー バランシング チューナーは、日本で唯一、皮脂分泌を抑える効果が認められたライスパワーNo.6を配合しています。使い続けることで、テカリにくい肌質を目指せます。
9. ドクタージー（Dr.G） レッドB・Cスージングクリーム
乳液のベタつきがどうしても苦手な方は、韓国で大人気の水分クリームを乳液代わりに。
ドクタージー レッドB・Cスージングクリームは、ぷるんとしたジェル状で、火照った肌を鎮静しながら水分をたっぷり補給してくれます。
10. ナチュリエ ハトムギ浸透乳液
ベタつかない乳液の代名詞的存在。
ナチュリエ ハトムギ浸透乳液は、肌にのせると水のように変化する独自の処方です。浸透力が高く、後のメイクを邪魔しないので、忙しい朝に重宝します。
脂性肌の乳液ケアでよくある疑問Q&A
Q. オールインワンジェルでも代用できる？
A. はい、可能です。
むしろ、脂性肌の方にとってオールインワンジェルは、水分量が多く油分が少ないものが多いため相性が良いことが多いです。ただし、アイテムによっては膜感が強く残るものもあるので、サンプルなどで使用感を確認することをおすすめします。
Q. 夏場だけ乳液を抜いてもいい？
A. 夏こそ乳液は重要です。
夏はエアコンによる乾燥や、汗とともに水分が失われやすいため、肌内部は意外と乾いています。夏場はよりさっぱりしたジェルタイプに切り替えるなどして、何かしらの「蓋」はするようにしましょう。
Q. 乳液を塗るとニキビが増える気がするのですが。
A. 油分が多すぎる可能性があります。
お使いの乳液が「しっとりタイプ」や「高保湿タイプ」ではないか確認してみてください。また、使用量が多すぎる場合もあるので、まずは適量の半分から試して、部分ごとに調整してみましょう。
脂性肌に乳液は必要？ベタつかない選び方とおすすめ10選｜テカリ・ニキビを防ぐコツ
ここまで、脂性肌さんが乳液を使うべき理由と、失敗しないための選び方をご紹介してきました。
「脂性肌だから乳液はいらない」というのは、実は大きな誤解です。自分の肌質に合った「さっぱり系」や「皮脂抑制成分入り」の乳液を選べば、テカリを抑え、毛穴の目立たないなめらかな肌を手に入れることができます。
大切なのは、自分の肌の声をよく聞くこと。
今日ご紹介した選び方のポイントや、おすすめの乳液を参考に、あなたにぴったりの一本を見つけてください。水分と油分のバランスが整った肌は、驚くほど透明感が増し、メイクの仕上がりも劇的に変わるはずです。
毎日のスキンケアを、ただの「作業」ではなく「肌を育てる時間」に変えていきましょう。適切な保湿こそが、理想のサラサラ肌への一番の近道なのです。
コメント