「顔がテカるから乳液は塗りたくない」「塗ると逆にニキビができそう」……。そんな風に思っていませんか？
実は、オイリー肌（脂性肌）の人こそ、正しい乳液選びが美肌への近道なんです。この記事では、ベタつきに悩む方が本当に知りたい「乳液が必要な理由」と、2026年最新の失敗しない選び方、そして厳選したおすすめアイテムをたっぷりお届けします。
そもそもオイリー肌に乳液は本当に必要なの？
結論から言うと、オイリー肌の人にも乳液は絶対に必要です。
なぜなら、肌の表面がテカっていても、肌の内側がカラカラに乾いている「インナードライ」の状態に陥っている人が非常に多いからです。肌は水分が足りないと、これ以上の乾燥を防ごうとして、自ら「あぶら（皮脂）」を過剰に出してバリアを作ろうとします。
つまり、乳液を塗らずに放置することは、さらなる皮脂分泌を招く「テカリの悪循環」を作っているようなもの。洗顔や化粧水で補った水分を乳液の膜で優しくキープしてあげることで、肌は「もうあぶらを出さなくても大丈夫だ」と安心し、結果的にテカリが落ち着いていくのです。
もちろん、何でも塗ればいいわけではありません。脂性肌の私たちが選ぶべきは「油分過多にならない、水分バランスを整える乳液」です。
失敗しない！オイリー肌向け乳液の選び方3ポイント
「どれを使ってもベタつく……」と諦める前に、以下の3つのポイントをチェックしてみてください。
1. 「オイルフリー」や「ジェルタイプ」を優先する
一般的な乳液は油分が多いですが、最近は油分を極限までカットした「オイルフリー」処方のものや、みずみずしい「ジェル状乳液」が増えています。これらは肌に伸ばすと水のように変化するため、塗った後の不快なヌルつきがほとんどありません。
2. 皮脂トラブルをケアする有効成分に注目
2026年のスキンケア選びで外せないのが、成分のチェックです。
- ライスパワーNo.6：皮脂の分泌そのものを抑える効果が認められた成分。
- ビタミンC誘導体：毛穴を引き締め、皮脂の酸化によるくすみを防ぎます。
- グリチルリチン酸2K：ニキビや肌荒れを抑える抗炎症成分。これらの成分が入っているものを選ぶと、単なる保湿以上の実感が得られます。
3. 「さっぱりタイプ」があるラインを選ぶ
多くのメーカーでは、同じ商品名でも「しっとり」と「さっぱり」を用意しています。オイリー肌なら迷わず「さっぱり（ライト）」を選びましょう。浸透が早く、メイク前のスキンケアでも邪魔になりません。
【2026年最新】オイリー肌におすすめの乳液15選
ここからは、実際にユーザーからの評価も高く、成分的にも脂性肌にぴったりのアイテムをご紹介します。
手軽に試せる！優秀プチプラ乳液
1. なめらか本舗 乳液 NC
豆乳イソフラボン含有のスキンケアとしておなじみの名品。リニューアルを経て、さらに肌なじみが良くなりました。ベタつかないのに、内側からふっくらする感覚が味わえます。
圧倒的なコスパを誇るハトムギシリーズ。サラッとした使い心地で、顔だけでなく全身のテカリ・ニキビ対策にも惜しみなく使えます。
乾燥性敏感肌向けのキュレルから出ている、脂性肌専用のジェル。ベタつきを抑える成分が配合されており、敏感肌だけどテカるという方に最適です。
美白ケアと抗炎症ケアを同時に叶えたいならこれ。抗炎症成分としてホワイトトラネキサム酸が配合されており、ニキビ跡が気になるオイリー肌にも嬉しい処方です。
余計なものが入っていないシンプル設計。水のようなテクスチャーで、乳液特有の重さが苦手な男性にも非常に人気があります。
悩みに深くアプローチ！高機能・デパコス乳液
インナードライを解消するために開発された乳液。独自の「アクティブセラミド」が肌のバリア機能を整え、つるんとしたなめらかな肌へ導きます。
大人ニキビができやすい脂性肌の方におすすめ。資生堂の長年の研究に基づいた、低刺激設計でニキビを防ぐ薬用乳液です。
8. イプサ ME 1
一人ひとりの皮脂分泌量に合わせて選べるイプサのメタボライザー。脂性肌向けの「1」は、みずみずしく清涼感のある使い心地で、肌の代謝をサポートします。
ライスパワーNo.6を配合した、日本で唯一の「皮脂分泌を抑える」薬用化粧液（乳液の役割も兼ねる）。根本からテカリを解決したい方の強い味方です。
10. クリニーク ドラマティカリー ディファレント モイスチャライジング ジェル
世界中で愛される黄色いジェルの乳液。オイルフリーで、驚くほどスッと肌に吸い込まれるような感覚は、一度使うと病みつきになります。
ジェンダーレスに使える！さっぱり乳液
11. バルクオム THE LOTION
メンズ向けとして有名ですが、その驚異的な「ベタつかなさ」から女性の脂性肌ユーザーも急増中。変化しがちな肌のコンディションを一定に保ちます。
ニキビケアに特化したオルビスのロングセラー。毛穴の詰まりを防ぎながら、必要な潤いだけをしっかり届けます。
乾燥とテカリの両方に悩む「混合肌〜脂性肌」向け。アミノ酸の力で肌を穏やかに整え、バリア機能をサポートします。
乳液代わりにも使える、部分用・全体用ジェル。ビタミンC誘導体がテカリを抑え、アゼライン酸誘導体が肌を整えてくれます。
プチプラながら、セラミドなどの保湿成分がしっかり配合されています。さっぱりした使用感で、朝のメイク前にも使いやすい一本です。
オイリー肌を卒業するための「塗り方」のコツ
良い乳液を選んでも、塗り方を間違えるとベタつきの原因になります。
まず、**「Tゾーンは薄く、Uゾーンは丁寧に」**を意識しましょう。おでこや鼻の周りはもともと皮脂が多いので、手に残った乳液を軽く滑らせる程度で十分です。逆に、頬や口の周りは意外と乾燥しやすいため、指の腹を使って優しく馴染ませてください。
次に、**「ハンドプレス」**です。乳液を塗った後、すぐに手を離すのではなく、手のひらの体温で顔全体を優しく包み込むように5秒間押さえてください。これにより、成分がしっかりと角層まで浸透し、表面に残る余分なヌルつきが抑えられます。
もし、どうしても表面のテカリが気になる場合は、仕上げに清潔なティッシュで軽く押さえる「ティッシュオフ」も有効です。必要な水分は肌に残しつつ、過剰な油分だけを取り除くことができます。
まとめ：脂性肌に乳液はいらない？ベタつかない選び方とオイリー肌向けおすすめ15選【2026】
「オイリー肌だから乳液はいらない」というのは、実は大きな誤解でした。
2026年現在のスキンケアにおいて、脂性肌の方こそ「質の高い保湿」を行うことが、テカリを根本から解決する鍵となります。オイルフリーのものや、皮脂抑制成分が含まれた乳液を賢く選ぶことで、数年後の肌は劇的に変わるはずです。
今回ご紹介した キュレル 皮脂トラブルケア保湿ジェル や なめらか本舗 乳液 NC などの中から、まずはあなたの肌に合いそうな一つを手に取ってみてください。
ベタつきのない、さらさらで健やかな肌を手に入れて、毎日のメイクや鏡を見る時間を楽しみましょう！
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