「最近、おでこのニキビが治らない…」
「放課後になると顔がテカテカして恥ずかしい」
「ドラッグストアに行っても、種類が多すぎてどれがいいのかサッパリ！」
10代のみなさん、肌の悩みは尽きないですよね。友達と写真を撮るときに肌の調子が悪いと、なんだかテンションが下がってしまうものです。でも大丈夫、安心してください。今のあなたの肌にぴったりの「相棒」を見つければ、肌トラブルはぐんと落ち着きます。
今回は、10代のデリケートな肌に本当に必要な化粧水の選び方と、SNSや口コミで話題のアイテムをたっぷりご紹介します。お小遣いやバイト代で買える「プチプラ」を中心に厳選したので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね！
なぜ10代の肌には「専用の選び方」が必要なの？
大人のスキンケアをそのまま真似していませんか？実はお母さんや雑誌のモデルが使っている高級な化粧水が、必ずしも10代の肌に合うとは限りません。
10代の肌は「皮脂」の分泌が人生のピーク
10代の肌は、第2次性徴に伴うホルモンバランスの変化で、皮脂（あぶら）の分泌が一生のうちで最も盛んになります。放っておくと毛穴が詰まり、それが「思春期ニキビ」の直接的な原因になってしまうんです。
「ベタつくから保湿しない」は大きな間違い
「顔がテカるから化粧水はいらない」と思っている人も多いですが、実は逆効果。肌の水分が足りないと、脳が「肌が乾燥している！もっと油分を出さなきゃ！」と勘違いして、さらに皮脂を出してしまうんです。これを「インナードライ」と呼びます。10代に必要なのは、油分を足すことではなく、良質な水分で肌を満たしてあげることなんです。
失敗しない！10代の化粧水選び3つのポイント
ドラッグストアの棚を前に立ち尽くさないために、この3点だけは覚えておきましょう。
1. 悩みに合わせた「有効成分」をチェック
ニキビに悩んでいるなら、炎症を抑える「グリチルリチン酸ジカリウム」や殺菌成分が入った「医薬部外品」を選びましょう。また、跡を残したくない、透明感が欲しいという人は「ビタミンC誘導体」入りのものがおすすめです。
2. 「オイルフリー」や「さっぱりタイプ」を選ぶ
もともと皮脂が多い時期なので、こってりした油分が多い化粧水は、ニキビのエサになってしまうことがあります。水のようにバシャバシャ使えるテクスチャーのものを選ぶと、肌がしっかり水分を吸い込んでくれますよ。
3. 無理なく続けられる価格（コスパ）
スキンケアは1日で終わるものではありません。毎日朝晩、ケチらずにたっぷりと使える価格帯であることが何より重要です。「高いものをちびちび使う」より、「プチプラを浴びるように使う」ほうが、10代の肌には効果的です。
ニキビ・毛穴対策に！攻めのプチプラ化粧水
まずは、多くの10代が直面する「ニキビ」と「毛穴」に強い味方を紹介します。
メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水
SNSでも「神コスメ」として有名なのがメラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水です。ビタミンC誘導体が配合されており、ニキビ予防だけでなく、ニキビ跡が気になる肌を整えてくれます。レモンのような爽やかな香りで、朝の洗顔後もリフレッシュできますよ。
オルビス クリアフル ローション
「繰り返すニキビをなんとかしたい」という人には、オルビス クリアフル ローションがおすすめ。和漢植物エキスが肌のバリア機能を整え、毛穴詰まりを防いでくれます。ノンコメドジェニックテスト済み（ニキビになりにくい処方）なのも心強いポイントです。
メンソレータム アクネス 薬用パウダー化粧水
Tゾーンのテカリがひどいなら、メンソレータム アクネス 薬用パウダー化粧水を試してみてください。中に皮脂を吸着するパウダーが入っているので、使う前によく振るのがコツ。つけた後はサラサラの質感になり、ベタつきを長時間抑えてくれます。
乾燥・敏感肌を守る！優しさ重視の化粧水
「ニキビはないけどカサつく」「季節の変わり目に肌がヒリヒリする」という人は、保湿と低刺激を優先しましょう。
無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ
迷ったらこれ、と言われるほどの定番が無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプです。岩手県釜石の天然水を使用しており、余計な成分が入っていないシンプルな処方。コスパが最強なので、コットンパックにも最適です。
キュレル 化粧水 III とてもしっとり
乾燥が原因で肌荒れしやすいなら、キュレル 化粧水 IIIが頼りになります。肌の必須成分「セラミド」の働きを補い、外からの刺激に負けない強い肌を作ってくれます。医薬部外品なので、荒れがちな肌を優しくケアできます。
ミノン アミノモイスト チャージローションII
肌が弱くて赤くなりやすい人にはミノン アミノモイスト チャージローションIIがぴったり。9種類の保潤アミノ酸が、とろけるように肌に馴染みます。少しお値段は上がりますが、その分「守られている感」を実感できるはずです。
圧倒的コスパ！全身にも使える大容量化粧水
とにかく安く、たくさん使いたい！という学生さんに圧倒的な人気を誇るラインナップです。
ナチュリエ ハトムギ化粧水
10代の定番中の定番といえばナチュリエ ハトムギ化粧水ですよね。500mlという大容量で、顔だけでなくお風呂上がりのボディケアにも使えます。さっぱりした使用感で、夏場のプレ化粧水としても優秀です。
肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水
「プチプラなのにデパコス級の成分！」と話題なのが肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水です。トラネキサム酸という美白成分が入っており、日焼けしやすい部活生にも大人気。潤いもしっかりあるので、コスパ良く美白ケアを始めたい人に最適です。
日本酒の化粧水 高保湿
お酒の香りが気にならないなら菊正宗 日本酒の化粧水 高保湿も隠れた名品。アミノ酸が豊富で、肌がモチモチになります。ポンプ式なので、忙しい朝でもワンプッシュで使えるのが地味に便利です。
男子の肌にも！メンズ・ユニセックスおすすめ
最近は男子だってスキンケアをするのが当たり前。メンズ専用もいいけれど、家族や彼女とシェアできるようなアイテムも増えています。
ウーノ スキンバリアローション
ウーノ スキンバリアローションは、ベタつきを嫌う男子でも使いやすいサラッとした質感。カミソリ負けを防ぐ成分も入っているので、髭剃りを始めたばかりの高校生にも優しい設計です。
ナイル オールインワンローション
「化粧水、乳液…といろいろ塗るのが面倒！」という人は、Nile オールインワンローションを。これ1本でスキンケアが完了するので、部活の後のシャワー室でもスマートに使えます。デザインもおしゃれで、持っているだけで気分が上がります。
知っておきたい！化粧水の効果を最大化するテクニック
せっかく良い化粧水を買っても、使い方が間違っていてはもったいない！今日からできるコツを伝授します。
手で塗る？コットンで塗る？
結論から言うと、どちらでもOKです。
- 手: 体温で化粧水が温まり、肌に馴染みやすくなります。優しくハンドプレスするのがコツ。
- コットン: ムラなく均一に塗ることができ、小鼻の周りなど細かい部分もしっかりケアできます。ただし、強くこするのは絶対にNGです。
洗顔後「1秒でも早く」が鉄則
洗顔後の肌は、どんどん水分が逃げていきます。タオルで顔を拭いたら、間髪入れずに化粧水をつけましょう。お風呂上がりなら、服を着る前にまず一塗り！これが美肌への近道です。
「追い化粧水」のススメ
一度つけただけで終わらせず、肌が「もう吸い込めない！」というくらいまで、2〜3回に分けて重ね付けしてみてください。肌の奥まで水分が届くと、肌がひんやりとして手に吸い付くような感触に変わります。これが保湿完了の合図です。
よくあるお悩みQ&A：10代のスキンケア相談室
Q. 化粧水だけでスキンケアを終えてもいい？
A. 基本的にはNGです！
化粧水はあくまで「水分」。そのままでは蒸発してしまいます。必ず乳液やジェルなどで薄く蓋をして、水分を閉じ込めてあげましょう。ニキビが気になるなら「オイルフリー」のジェルを選ぶとベタつきません。
Q. 100均の化粧水って実際どうなの？
A. 悪くはありませんが、成分に注目して。
最近の100均コスメは優秀ですが、アルコール成分が強いものもあります。まずは腕の内側などでパッチテストをしてから使いましょう。「ナチュリエ」などのプチプラ大容量のほうが、結果的に成分のバランスが良くコスパが高いことも多いです。
Q. 毎日パックをしてもいい？
A. 10代の肌には少し栄養過多かも。
毎日のパックは肌のバリア機能を弱めてしまうことも。週に1〜2回のスペシャルケアにするか、ルルルンのような毎日使い用のものを選び、時間は必ず守りましょう。長く貼りすぎると、逆に肌の水分を奪ってしまいます。
正しいケアで、自分史上最高の肌へ
10代の肌はとても敏感で、食べたものや睡眠時間、ちょっとしたストレスでもすぐに変化します。でも、それは裏を返せば「ケアした分だけ応えてくれる」ということ。
最初から高いものを揃える必要はありません。まずはドラッグストアで気になる1本を手に取ってみてください。自分に合う化粧水を見つけて、毎日鏡を見るのが楽しくなるような「ツヤ肌」を一緒に目指しましょう。
この記事を参考に、あなたにぴったりの10代におすすめの化粧水20選！ニキビ・脂性肌・乾燥を解決するコスパ最強の選び方を実践して、自信の持てる素肌を手に入れてくださいね。
あなたのスキンケアライフが、楽しくて実りあるものになりますように！
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