「朝は1分でも長く寝ていたい」「スキンケアの工程が多すぎて面倒……」そんな風に思うことはありませんか？特に忙しい朝、洗顔をして化粧水をつけたあと、「このまま直接日焼け止めを塗っちゃダメかな？」と疑問に思う方も多いはず。
実は、化粧水のあとにすぐ日焼け止めを塗るという習慣は、やり方次第で肌トラブルやメイク崩れの原因になってしまうことがあるんです。
この記事では、化粧水のあと日焼け止めを塗る際の正しい順番や、日中の乾燥・ヨレを防ぐためのプロ直伝のテクニックを詳しく解説します。あなたの朝のルーティンが、もっと楽に、もっと綺麗に仕上がるヒントを見つけてみてくださいね。
化粧水のあと日焼け止めを直塗りするのはアリ？ナシ？
結論からお伝えすると、一般的なスキンケアの考え方では「化粧水のあと、すぐに日焼け止め」というのはあまりおすすめできません。なぜなら、化粧水はあくまで肌に水分を補給するものであり、その水分を肌に留めておく「蓋（ふた）」の役割が足りないからです。
乳液を飛ばすリスクとは
肌の表面は、水分と油分のバランスが整っていることでバリア機能が働きます。化粧水だけで終わらせてしまうと、水分が蒸発する際に肌内部の水分まで一緒に奪ってしまう「過乾燥」が起きやすくなるんです。
その状態で日焼け止めを塗ると、以下のようなトラブルが起きやすくなります。
- インナードライによる皮脂テカリ： 肌が乾燥を察知し、守ろうとして過剰に皮脂を分泌します。これが「乾燥しているのにベタつく」原因です。
- 日焼け止めの密着不足： 土台が整っていない肌には日焼け止めが均一に伸びず、ムラ焼けの原因になります。
- 肌への刺激： 日焼け止めに含まれる成分が、乾燥してデリケートになった肌に刺激を与えてしまうことがあります。
1本で済ませたいなら「UV乳液」を選ぼう
どうしても工程を減らしたい場合は、UV乳液や日中用乳液と記載されているアイテムを選びましょう。これらは乳液の保湿機能と日焼け止めの防御機能を兼ね備えているため、化粧水のあとにこれ1本で済ませても乾燥しにくい設計になっています。
意外と知らない！朝のスキンケアとベースメイクの正しい順番
「日焼け止めと下地、どっちが先？」という質問は非常に多いです。基本の順番をおさらいして、今日から迷わないようにしましょう。
- 洗顔： 寝ている間の皮脂やホコリを落とします。
- 化粧水： たっぷり水分を補給します。
- 美容液（お好みで）： 悩みに合わせたケアを。
- 乳液・クリーム： 水分を閉じ込める「蓋」をします。
- 日焼け止め： 紫外線から肌を守る第一の壁です。
- 化粧下地： 肌表面の凹凸を整え、メイクのノリを良くします。
- ファンデーション： 肌色を均一に整えます。
最近では「日焼け止め兼下地」として販売されているラロッシュポゼのような製品も人気です。その場合は、5番と6番の工程をひとつにまとめられますね。
日焼け止めを塗ると出る「白いカス（モロモロ）」の正体と対策
「日焼け止めを塗ると、消しゴムのカスみたいなのが出てくる……」という経験はありませんか？これは通称「モロモロ」と呼ばれ、スキンケアの成分と日焼け止めの成分が混ざり合い、摩擦によって固まってしまったものです。
これを防ぐには、3つのポイントが重要です。
1. 「浸透待ち」の時間を必ず作る
化粧水や乳液を塗った直後、肌がまだビチャビチャしている状態で日焼け止めを重ねるのはNGです。水分や油分が肌になじみきっていないと、日焼け止めの成分と喧嘩してしまいます。
スキンケアが終わったら2〜3分置くか、時間がない時は清潔なフェイスタオルやティッシュで、肌表面に残った余分な油分を軽く押さえてから塗り始めましょう。
2. 「擦る」のではなく「置く」ように塗る
指先でゴシゴシと塗り広げる摩擦が、モロモロを発生させる最大の原因です。
- 日焼け止めを顔の5点（両頬、額、鼻、顎）に置く。
- 中指と薬指の腹を使い、中心から外側へ優しく広げる。
- 最後は手のひら全体で優しくプレスして密着させる。この「叩き込む」ような塗り方を意識するだけで、仕上がりは劇的に変わります。
3. スキンケア製品との相性をチェック
特にジェルタイプの化粧水や、シリコンが多く含まれるオールインワンジェルを使っている場合、日焼け止めとの相性でカスが出やすくなることがあります。もし何をやっても改善しない場合は、スキンケアか日焼け止めのどちらかを、より油分主体のクリームタイプに変えてみるのが近道です。
肌質別！日焼け止めの選び方と塗り方のコツ
自分の肌質に合ったアイテムを選べているかも大切です。タイプ別に相性の良いものを見ていきましょう。
乾燥肌の方
保湿力が高いクリームタイプの日焼け止めがおすすめです。
カネボウ ヴェイル オブ デイのような、継続的に肌に水分を補給し続けるタイプを選ぶと、夕方のつっぱり感も軽減されます。化粧水のあとはしっかり乳液を塗り、肌を柔らかく整えてから日焼け止めを重ねましょう。
脂性肌・混合肌の方
ベタつきが苦手な方は、さらっとしたミルクタイプやジェルタイプが適しています。
「乳液を塗るとメイクが崩れる」という方は、乳液をさっぱりしたものに変えるか、Tゾーンだけ乳液を薄くするなどの調整をしてみてください。完全に抜いてしまうよりは、キュレル 乳液のような低刺激で肌なじみが良いものを使うのが、結果的に皮脂崩れ防止に繋がります。
敏感肌の方
紫外線吸収剤を使用していない「ノンケミカル」処方のものが安心です。
ミノン 日焼け止めなどは肌への優しさを考えた処方が多いため、化粧水後のデリケートな肌にも使いやすいでしょう。SPF値が高すぎると肌負担になることもあるので、日常使いならSPF30前後をこまめに塗り直すのが賢い選択です。
2026年最新！日中の塗り直しはどうすればいい？
朝、どんなに完璧に化粧水のあとの日焼け止めを塗っても、時間の経過とともにその効果は薄れてしまいます。汗や皮脂、マスクの摩擦で防御膜は剥がれてしまうからです。
メイクの上からのリカバリー術
「ファンデーションの上から日焼け止めは塗れない」と思われがちですが、今は便利なアイテムがたくさんあります。
- UVパウダー： エトヴォス UVパウダーのような粉末タイプなら、お直しついでに紫外線をガードできます。
- UVスプレー： メイクを崩さず、広範囲をカバーできます。
- UVスティック： 資生堂 クリアバームのようなスティックタイプは、特に焼けやすい頬の高い位置にさっと直塗りできて便利です。
まとめ：化粧水のあと日焼け止めだけでOK？正しい順番と乾燥・ヨレを防ぐ塗り方のコツ
朝の忙しい時間、スキンケアを簡略化したくなる気持ちは痛いほどよくわかります。しかし、美しい肌を守るためには、やはり「保湿」と「UVケア」の両立が欠かせません。
もし「化粧水のあと日焼け止めだけ」で済ませたいのであれば、保湿力の高い専用のUV乳液を選び、肌にしっかりなじませる時間を確保してあげてください。それだけで、日中の乾燥やメイク崩れ、そして数年後の肌コンディションに大きな差がつきます。
この記事でお伝えした以下のポイントを、明日からのルーティンに取り入れてみてくださいね。
- 基本は「化粧水→乳液→日焼け止め」の3ステップ。
- 時短したいなら「UV乳液」を活用する。
- スキンケア後、2〜3分置いてから日焼け止めを塗る。
- 「擦らず、置く」塗り方でモロモロを防止する。
正しい手順を身につけて、紫外線に負けない、そして乾燥に負けない理想のツヤ肌を手に入れましょう！
今後もあなたの毎日をちょっと楽に、もっとハッピーにする美容情報をお届けしていきます。もし「このアイテムはどう使えばいいの？」といった疑問があれば、いつでも教えてくださいね。
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