「市販の化粧水だと、どうしても肌がピリピリしてしまう……」
「自分の好きな香りに包まれながら、もっと楽しくスキンケアがしたい！」
そんな悩みを持つ方にぜひ試してほしいのが、アロマ化粧水の自作です。
自分で作る化粧水の最大のメリットは、中身がすべて把握できること。余計な保存料や添加物を入れず、今の自分の肌が本当に求めている成分だけを詰め込むことができます。
今回は、初心者さんでも今日から始められるアロマ化粧水の作り方を、肌悩み別のレシピや注意点とあわせて詳しくご紹介します。毎日のスキンケアを、自分だけの贅沢な癒やしの時間に変えてみませんか？
1. なぜ「アロマ化粧水」を手作りするのがいいの？
最近ではドラッグストアやネットでも優秀なスキンケア製品が溢れていますが、あえて「手作り」を選ぶ人が増えています。その理由は、単に安上がりだからというだけではありません。
納得のいく「全成分」で安心できる
既製品の裏面を見ると、カタカナの長い成分名がたくさん並んでいますよね。手作りなら、ベースとなる水から保湿剤、香り成分まで、すべて自分で選んだものだけ。デリケートな肌の方にとって、この「透明性」は何よりの安心材料になります。
鮮度が高いものを使える
市販品は年単位の保存が前提ですが、手作りは「2週間で使い切る」新鮮な生ものです。防腐剤を極限まで減らしたり、全く入れなかったりできるのは、手作りならではの特権です。
香りによる「心のケア」が同時にできる
アロマテラピーに使われる精油（エッセンシャルオイル）は、鼻から脳へと伝わり、自律神経やホルモンバランスを整える手助けをしてくれます。肌を整えるのと同時に、心まで解きほぐされる感覚は、合成香料では味わえない特別な体験です。
2. 準備するもの：たった4つの基本材料
アロマ化粧水の作り方は驚くほどシンプルです。基本の構成は「水＋保湿成分＋アロマ＋溶剤」の4つ。まずはこれらを揃えましょう。
精製水
水道水には塩素が含まれているため、スキンケアには不向きです。ドラッグストアで100円前後で手に入る、不純物を取り除いた精製水を用意しましょう。
植物性グリセリン
保湿の要となる成分です。これを加えることで、肌にうるおいを留めることができます。しっとりさせたい方は量を増やし、さっぱりさせたい方は減らすといった調整が自由自在です。植物性グリセリンは、手作りコスメの定番アイテムです。
精油（エッセンシャルオイル）
必ず「100%天然」と記載されたものを選んでください。雑貨店などで安価に売られている「アロマオイル」や「フレグランスオイル」は合成成分が含まれており、肌トラブルの原因になるため使用厳禁です。
無水エタノール
精油は油分なので、水には溶けません。水と精油を仲良く混ぜ合わせるための「橋渡し役」として無水エタノールを使います。ただし、アルコールに極端に弱い方は、グリセリンと精油を事前によく混ぜ合わせることで代用可能です。
道具：遮光瓶
精油の成分は光に弱く、劣化しやすい性質があります。青色や茶色のガラス製遮光瓶（100mlサイズ）を準備しましょう。プラスチック製を使う場合は、必ずアルコールや精油に対応したものを選んでください。
3. 【実践】アロマ化粧水の基本の作り方
材料が揃ったら、さっそく作ってみましょう。ここでは、もっとも標準的な100ml分のレシピをご紹介します。
材料の目安
- 精製水：約90ml
- 植物性グリセリン：5〜10ml（小さじ1〜2）
- 無水エタノール：5ml（小さじ1）
- お好みの精油：計10滴〜20滴以内
ステップ1：容器の消毒
まずは手をきれいに洗い、使用する容器を消毒します。煮沸消毒ができるガラス瓶が理想ですが、難しい場合は無水エタノールで中をすすぎ、清潔な状態で使いましょう。
ステップ2：精油を溶かす
容器にまず無水エタノールを入れ、そこに精油を垂らします。軽く振って、エタノールと精油をしっかりなじませてください。これが分離を防ぐポイントです。
ステップ3：保湿剤と水を加える
次にグリセリンを加えて混ぜ、最後に精製水をボトルの肩のあたりまで注ぎます。
ステップ4：仕上げのシェイク
蓋をしっかり閉めて、全体が均一に混ざるようにゆっくりと振り混ぜれば完成です！
4. 肌悩み別！おすすめのアロマブレンド・レシピ
どの精油を選べばいいか迷ってしまう方のために、目的別の王道ブレンドをご紹介します。自分の今の肌コンディションに合わせて選んでみてくださいね。
カサつきが気になる時の「高保湿レシピ」
乾燥が気になる季節や、年齢とともに肌のハリが気になってきた方には、肌の再生を助ける精油がおすすめです。
- フランキンセンス：「若返りのオイル」とも呼ばれ、乾燥肌に潤いを与えます。
- **ゼラニウム：**皮脂のバランスを整え、フローラルな香りで心を癒やします。
- **ローズ：**贅沢な香りで肌を柔らかく整えます。
ベタつき・ニキビが気になる時の「さっぱりレシピ」
皮脂が多くてテカリやすい方や、マスク荒れでポツポツが気になる方には、殺菌・収れん作用のある精油が向いています。
- **ティートゥリー：**強力な殺菌作用があり、ニキビ予防に定評があります。
- **ラベンダー：**炎症を抑え、肌を清潔に保ちます。
- **レモングラス：**毛穴を引き締め、爽やかな香りでリフレッシュできます。
敏感で荒れやすい時の「優しさ重視レシピ」
季節の変わり目などで肌が敏感になっている時は、刺激の少ない穏やかな精油を選びましょう。
- **カモミール・ローマン：**高い鎮静作用があり、赤みや痒みを優しく抑えます。
- **ラベンダー：**万能な精油。少量使うことで肌を穏やかに整えます。※敏感肌の方は、あえて無水エタノールを抜いて作るのも一つの手です。
5. 絶対に守ってほしい！安全に楽しむための注意点
手作りは自己責任の世界。安全に、そして効果的に使うために、以下のルールは必ず守ってください。
濃度は「1%以下」を厳守
顔の皮膚はとても薄いので、精油の入れすぎは厳禁です。通常、100mlの化粧水に対して精油は最大20滴（1%濃度）まで。初めて作る方や肌が弱い方は、10滴（0.5%）程度から始めるのが安心です。
「光毒性（こうどくせい）」に気をつける
レモンやグレープフルーツ、ベルガモットなどの柑橘系精油には、紫外線に当たるとシミや炎症を引き起こす成分が含まれていることがあります。これらを配合した化粧水は、夜専用にするか、外出前には絶対に使用しないでください。
保存は「冷蔵庫」で短期間に
防腐剤が入っていないため、常温放置はNGです。必ず冷蔵庫で保管し、1週間〜2週間を目安に使い切るようにしましょう。もし変な臭いがしたり、濁りが出たりした場合は、迷わず捨てて新しく作り直してください。
使う前に「パッチテスト」を
いきなり顔全体につけるのではなく、まずは二の腕の内側などに少量塗り、24時間様子を見てください。赤みや痒みが出ないことを確認してから使い始めるのが、大人のスマートな手作り習慣です。
6. さらなるこだわり！化粧水をアップグレードするコツ
基本の作り方に慣れてきたら、少し贅沢なアレンジを加えてみませんか？
精製水を「フローラルウォーター」に変える
水の代わりに、精油を抽出する際にできる「芳香蒸留水（フローラルウォーター）」を使ってみましょう。ローズウォーターやラベンダーウォーターを使えば、それだけで美容成分たっぷりのベースになります。
美容成分をプラスする
より高い効果を求めるなら、ヒアルロン酸の原液を数滴加えたり、肌のバリア機能を高めるセラミドを配合したりするのも人気です。手作りキットを販売している専門店などで、水溶性の美容成分をチェックしてみてください。
7. まとめ：アロマ化粧水の作り方で理想の素肌へ
いかがでしたか？
アロマ化粧水の作り方をマスターすれば、自分の肌の状態に合わせて、いつでもフレッシュなスキンケアが可能になります。
「今日はちょっと疲れているから、大好きなラベンダーの香りを多めにしよう」
「乾燥がひどいから、グリセリンを少しだけ増やしてみよう」
そんな風に、自分の肌と対話しながら作る時間は、自分自身を大切に労わる最高のセルフケアになります。
まずはシンプルな材料を揃えるところから始めてみてください。お気に入りの香りに包まれて、肌も心も満たされる毎日が、あなたの手作りから始まります。
もし、材料選びで迷ったり、特定の肌悩みについてもっと詳しく知りたくなったりしたら、いつでも相談してくださいね。あなたの肌が、アロマの力でもっと輝くことを応援しています！
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