「せっかく高い美容液を買ったのに、なんだか肌に響いていない気がする……」
「乳液を先に塗るって聞いたこともあるけど、本当はどうなの？」
毎日のスキンケア、なんとなくの順番で済ませていませんか？実は、美容液と乳液を塗る順番には、肌のメカニズムに基づいた「正解」があります。この順番を間違えてしまうと、どんなに良い成分が入った化粧品を使っていても、その実力を半分も発揮できていないかもしれません。
今回は、スキンケアの基本である「美容液と乳液の順番」について、初心者の方でも今日から実践できるポイントを分かりやすく解説します。
なぜ順番が大事？スキンケアの鉄則は「水」から「油」
スキンケアの順番を考えるとき、一番大切なルールはとてもシンプルです。それは「水分の多いものから塗り、油分の多いものでフタをする」ということ。
肌の表面には、水分と油分が混じり合った「皮脂膜」というバリアがあります。油分は水を弾く性質があるため、先に油分の多い乳液やクリームを塗ってしまうと、後から塗る水分の多い美容液が肌に浸透できなくなってしまうのです。
一般的なスキンケアの基本ステップは以下の通りです。
- クレンジング・洗顔（汚れを落とす）
- 化粧水（水分を補給し、肌を整える）
- 美容液（悩み別の集中ケア成分を届ける）
- 乳液（油分で成分を閉じ込める）
- クリーム（さらに乾燥が気になる場合）
このように、美容液は乳液の「前」に使うのが、成分を効率よく届けるための最短ルートになります。
美容液を先に塗るべきこれだけの理由
美容液には、ビタミンC誘導体やヒアルロン酸、レチノールといった、特定の肌悩みにアプローチするための濃縮された成分が含まれています。これらは「角質層までしっかり届けること」が最大のミッションです。
化粧水で肌が潤い、柔らかくなった直後は、いわば「スポンジが水を含んで柔らかくなった状態」に似ています。このタイミングで美容液をなじませることで、成分がスムーズに吸い込まれていきます。
もしここで先に乳液を塗ってしまうと、乳液に含まれるエモリエント成分（油膜）が肌の表面をコーティングしてしまいます。すると、美容液の有用成分がその膜にブロックされ、肌の表面で渋滞を起こしてしまうのです。これでは非常にもったいないですよね。
美容液を選ぶ際は、自分の今の肌悩み（乾燥、ハリ不足、くすみなど）に合わせて選ぶのがポイントですが、その効果を最大限に引き出すためにも、必ず「乳液の前」というポジションを守りましょう。
「乳液が先」という例外パターンを知っておこう
基本は「美容液が先」ですが、スキンケアの世界にはいくつか例外が存在します。これを知っておかないと、逆に効果を下げてしまうこともあるので注意が必要です。
一つ目は「導入美容液（ブースター）」です。
これは洗顔後、化粧水の前に使うことを前提に作られたアイテムです。後から使う化粧水や美容液のなじみを良くするための「呼び水」のような役割を果たすので、この場合は一番最初に使います。
二つ目は「先行乳液」と呼ばれるタイプです。
アルビオンやコスメデコルテなど、一部のブランドでは、洗顔後すぐに乳液を使う独自のメソッドを推奨しています。これらの製品は、肌の角質をほぐして後続のアイテムを浸透しやすくする特殊な処方になっているため、メーカーの指示通り「乳液を先」に使います。
三つ目は「オイル状美容液」です。
美容液といっても、油分がメインのオイルタイプの場合、使う順番は製品によってバラバラです。化粧水前のブースターとして使うものもあれば、お手入れの最後に「オイルの膜」として使うものもあります。
自分の持っているアイテムがどのタイプか迷ったら、パッケージの「ご使用方法」を一度チェックしてみてくださいね。
効果を2倍にする！美容液と乳液の塗り方のコツ
順番が分かったら、次は「どう塗るか」です。適当にパパッと塗るのと、丁寧になじませるのとでは、翌朝の肌の質感が驚くほど変わります。
まず美容液を塗るときは、手のひら全体で温めてから顔に乗せるのがコツです。冷たいままよりも、体温に近い温度の方が肌なじみが良くなります。顔の中心から外側に向かって、優しくハンドプレスするように押し込んでいきましょう。
次に乳液ですが、こちらは「量」の調節が肝心です。乳液をたっぷり塗りすぎて顔がベタベタのまま寝てしまうと、枕のホコリがついたり、逆に肌トラブルの原因になったりすることも。
乾燥しやすい頬や目元には重ね付けをし、皮脂が出やすいTゾーン（おでこや鼻）は薄く伸ばすなど、パーツに合わせて塗り分けてみてください。最後に両手で顔を包み込み、肌が吸い付くような感覚があれば、スキンケア完了の合図です。
朝と夜で使い分ける美容液の賢い選び方
美容液と乳液の順番は朝夜共通ですが、選ぶアイテムを変えることで、より効率的なケアが可能になります。
朝のスキンケアの目的は「バリア」です。日中の紫外線や乾燥、空気中の汚れから肌を守る必要があります。朝は酸化を防ぐビタミンC配合の美容液や、メイク崩れを防ぐためにベタつきの少ない、サラッとした質感の乳液を選ぶのがおすすめです。
一方、夜の目的は「修復と再生」です。寝ている間に肌のダメージをリカバリーするため、レチノールやナイアシンアミドなどの攻めの成分が入った美容液や、保湿力の高いこってりした乳液・クリームを取り入れましょう。
特に日焼け止めを塗る前の朝のケアで、しっかり乳液まで済ませておくことは、メイクの持ちを良くするためにも非常に重要です。「朝は忙しいから」と美容液を省きがちですが、10年後の肌への投資だと思って、1分だけ時間をかけてみてください。
別のブランドを組み合わせる時の「テクスチャー判別法」
「美容液はA社、乳液はB社を使っているけれど、順番はどうすればいい？」というお悩みもよく耳にします。ライン使いをしていない場合、メーカーごとのルールが適用できないため迷ってしまいますよね。
そんな時は、それぞれの「テクスチャー（質感）」を比べてみましょう。
- 水のようにサラサラしているもの
- とろみがあるジェル状のもの
- 白濁したミルク状のもの
- こってりしたクリーム状のもの
この順番で、水っぽいものから順に肌に乗せていけば間違いありません。もしお手持ちの美容液が、乳液よりも重たく、クリームに近い質感であれば、乳液の後に塗ったほうが馴染みが良い場合もあります。自分の肌の上で「どちらが先に馴染みやすいか」を観察してみるのも、スキンケアの上達への近道です。
美容液と乳液の順番をマスターして、理想の「うるおい肌」へ
毎日のルーティンになっているスキンケアですが、順番という基本に立ち返るだけで、肌の変化を実感できるはずです。
「化粧水で道を耕し、美容液で種（栄養）をまき、乳液で土に蓋をする」。このイメージを持っておけば、もう迷うことはありません。
もし今、お手入れの効果が物足りないと感じているなら、今日から「美容液が先、乳液が後」を徹底してみてください。丁寧なハンドプレスとともに成分を届ければ、肌は必ず応えてくれます。
自分にぴったりのスキンケアセットを見つけて、鏡を見るのが楽しみになるような、自信の持てる素肌を目指していきましょう。
美容液と乳液の順番を正しく守って、あなたの持っている化粧品のポテンシャルを100%引き出してあげてくださいね。
コメント