「ビタミンCとナイアシンアミド、どっちも肌に良さそうだけど、一緒に使っても大丈夫なのかな？」
スキンケアにこだわり始めると、必ずと言っていいほどぶつかるのがこの疑問ですよね。ネットで調べると「併用NG」という古い情報が出てくることもあれば、最近のコスメには「両方配合」されているものもあったりして、結局どっちが正解なの！と混乱してしまう方も多いはず。
結論からお伝えします。ビタミンCとナイアシンアミドの併用は、現代のスキンケアにおいて「むしろ推奨される最強の組み合わせ」です。
この記事では、なぜ併用がおすすめなのかという科学的な理由から、効果を最大限に引き出すための塗る順番、そして今すぐチェックしたいおすすめアイテムまで、美容オタクの視点で徹底的に深掘りしていきます。あなたの肌悩みを解決するヒントが必ず見つかるはずですよ。
なぜ「ビタミンC×ナイアシンアミド」は併用NGと言われていたのか？
まず最初に、多くの人を不安にさせている「併用不可説」の正体を解き明かしておきましょう。
かつて、この2つの成分は混ぜるな危険と言われていました。その理由は、1960年代というかなり昔の研究に基づいています。当時の実験では、高濃度のピュアビタミンC（アスコルビン酸）とナイアシンアミドを高温環境で混合した際、化学反応を起こして「ニコチン酸」という物質に変化することが報告されました。
このニコチン酸が、肌に一時的な赤み（フラッシング）を引き起こす可能性があるとされていたのです。
しかし、安心してください。今の化粧品技術は当時とは比べものにならないほど進化しています。
現在のスキンケア製品は、成分が安定するように緻密に計算されて作られています。また、私たちが日常生活で顔に美容液を塗る環境は、実験室のような過酷な高温状態ではありません。
さらに、最近では「ビタミンC誘導体」のように、肌の上でゆっくりとビタミンCに変化する安定性の高い成分が主流になっています。そのため、現代の美容シーンにおいて、この2つを組み合わせて使うことに神経質になる必要はまったくないのです。
併用することで期待できる「攻めと守り」の相乗効果
バラバラに使っても優秀なこの2大成分ですが、一緒に使うことでお互いの得意分野を補い合い、肌へのアプローチを強化してくれます。いわば、最高のタッグチームを組むようなものです。
シミ・くすみへのWブロック
美白ケアにおいて、この組み合わせは非常に合理的です。
ビタミンCは、シミの元となるメラニンが作られるのを初期段階でブロックしたり、できてしまったメラニンを還元（色を薄くする）したりする「攻め」の役割を得意とします。
対するナイアシンアミドは、作られてしまったメラニンが肌の表面（角質層）に移動するのを食い止める「守り」の役割を果たします。
つまり、「作らせない」ビタミンCと「表に出さない」ナイアシンアミドを併用することで、隙のない透明感ケアが可能になるというわけです。
毛穴悩みの多角的な解決
毛穴の目立ちには、皮脂の過剰分泌、詰まり、そして加齢によるたるみなど、さまざまな原因が絡み合っています。
ビタミンCには皮脂の酸化を抑え、毛穴を引き締める収れん作用があります。一方でナイアシンアミドは、水分と油分のバランスを整え、バリア機能をサポートすることで肌のキメをふっくらと整えます。
この2つが合わさることで、テカリを防ぎながらも内側から押し返すようなハリを与え、毛穴の目立たないなめらかな肌へと導いてくれます。
ハリ・弾力とエイジングケア
年齢とともに気になるシワやたるみに対しても、併用は効果的です。
どちらの成分も、肌の弾力を支えるコラーゲンの生成をサポートする働きを持っています。ビタミンCがコラーゲン合成のスイッチを押し、ナイアシンアミドが真皮層までアプローチしてシワを改善する。この強力なバックアップ体制こそ、大人の肌に必要なケアと言えるでしょう。
迷わない！ビタミンCとナイアシンアミドを塗る「正しい順番」
成分の良さを殺さず、しっかりと肌に届けるためには「塗る順番」が鍵を握ります。スキンケアの基本は「テクスチャーの軽いもの（水っぽいもの）から重いもの（油っぽいもの）」ですが、この2つの成分については以下のステップがおすすめです。
基本はビタミンCが先
もし別々の美容液として使うのであれば、まずはビタミンC美容液を先に塗るのがベストです。
特に「ピュアビタミンC」を配合した美容液は、pH（酸性度）が低く設定されていることが多いです。洗顔後すぐの、まだ何も塗っていない肌に塗ることで、その浸透力を最大限に活かすことができます。
ビタミンCを塗った後、1〜2分ほど置いて肌にしっかり馴染ませてから、次のステップへ進みましょう。
次にナイアシンアミドで整える
ビタミンCが肌に落ち着いたら、ナイアシンアミド美容液を重ねます。
ナイアシンアミドは水溶性の成分で、どんな成分とも相性が良く、肌のバリア機能をサポートしてくれる頼もしい存在です。ビタミンCの後に塗ることで、肌を優しく包み込み、乾燥や刺激から守ってくれるようなイメージです。
刺激が気になる方は「朝」と「夜」で分ける
もし、あなたの肌が非常に敏感で、高濃度のビタミンCを塗るとピリピリしやすいという場合は、無理に同時に塗る必要はありません。
- 朝：ビタミンC（紫外線によるダメージを防ぐ「抗酸化」目的）
- 夜：ナイアシンアミド（寝ている間の「修復・保湿」目的）
このように時間帯を分けて取り入れるだけでも、十分にその恩恵を受けることができます。自分の肌の声を聞きながら、心地よい使い方を見つけていきましょう。
厳選！ビタミンC×ナイアシンアミドを堪能できるおすすめ10選
それでは、具体的にどのアイテムを選べばいいのか。話題の韓国コスメから実力派のドクターズコスメまで、今チェックしておくべき10選をご紹介します。
1. オバジ C25セラム ネオ
ビタミンC美容液の金字塔といえばこれ。限界濃度のピュアビタミンCを配合し、毛穴、シミ、ハリ、キメ、シワのすべてにアプローチします。これ単品でも凄まじい実力ですが、後からナイアシンアミド配合のクリームで蓋をすると、翌朝の肌の密度に驚くはずです。
2. ミシャ ビタシープラス 美容液
「ビタミンCとナイアシンアミドを最初からバランス良く摂りたい」という方にぴったりなのが、この韓国コスメ。イギリス産純度99%のビタミンCと、ナイアシンアミドが絶妙なバランスで配合されています。リポソーム化されているので浸透もスムーズ。
3. The Ordinary ナイアシンアミド10% + 亜鉛1%
世界中でバズった超高濃度ナイアシンアミド美容液。皮脂分泌を抑える亜鉛も配合されているので、脂性肌や混合肌の方に特におすすめです。別ブランドのビタミンCセラムと組み合わせて使う「成分買い」派の定番アイテムですね。
4. クオリティファースト ダーマレーザー ウルセラC
ドラッグストアで手に入る高機能美容液。4種類のビタミンCを高濃度に配合しつつ、ナイアシンアミドも25%という驚異的な配合量を実現しています。コスパを重視しながらも、ガツンと効果を感じたいならこれ一択。
5. ラ ロッシュ ポゼ エファクラ ピールケア セラム
敏感肌だけど毛穴や角質のケアをしたい、という方に。ナイアシンアミドが肌を穏やかに整えながら、ビタミンC誘導体が透明感を与えます。非常に優しい使い心地で、毎日の角質ケアに最適です。
6. 魔女工場 ガラクナイアシン2.0エッセンス
ガラクトミセス培養液にナイアシンアミド4%を配合。非常に水に近いサラサラしたテクスチャーで、その後のビタミンC美容液の邪魔をしません。ブースター感覚で使える万能な一本です。
7. メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液
コスパ最強のビタミンCといえばメラノCC。このプレミアム版は、ナイアシンアミドこそ含まれていませんが、浸透を助ける成分が強化されています。ここにナイアシンアミド入りのオールインワンジェルなどを重ねる使い方が、SNSでも大人気です。
8. ドクターシーラボ VC100ダブルリペアセラム
ビタミンC層と乳液層の2層式タイプ。高浸透ビタミンC（APPS）とセラミド、そしてナイアシンアミドを一度に補給できる贅沢な処方です。これ一本でケアを完結させたいミニマリストな方にもおすすめ。
9. ビーグレン Cセラム
独自の浸透技術「QuSome」を採用したピュアビタミンC美容液。じんわりと温かくなる感覚が特徴で、肌の奥まで届いている実感があります。この後に保湿力の高いナイアシンアミド製品を重ねると、乾燥知らずのハリ肌に。
10. キールズ DS ライン コンセントレート 12.5C
2種類のビタミンCを配合したロングセラー美容液。キメを整え、つるんとした質感へ。ナイアシンアミド配合のマルチクリーム「キールズ クリーム UFC」と一緒に使うことで、ライン使いの相乗効果を楽しめます。
併用する際に注意したい3つのポイント
効果が高い組み合わせだからこそ、正しく安全に使うための注意点も覚えておきましょう。
1. 保管場所には気をつけて
特にピュアビタミンCを配合した美容液は、光や熱に弱く、酸化しやすい性質があります。直射日光の当たる窓際や、湿気の多い浴室の近くなどは避け、冷暗所で保管するようにしましょう。色が濃いオレンジ色や茶色に変色してきたら、酸化が進んでいるサインです。
2. 保湿ケアを怠らない
ビタミンCは、肌質や濃度によっては少し乾燥を感じる場合があります。ナイアシンアミド自体に保湿効果はありますが、それだけで満足せず、最後は必ず乳液やクリームなどの「油分」で蓋をしてください。潤いを閉じ込めることで、美容成分が逃げずに働いてくれます。
3. 日中の紫外線対策は必須
せっかく美容液でシミやくすみのケアをしていても、紫外線を浴びてしまっては元も子もありません。ビタミンCは朝に使うことで日中の酸化ダメージを防いでくれますが、それはあくまで「補助」です。必ず日焼け止めを併用し、外側からのダメージを遮断しましょう。
毎日のケアで「なりたい肌」を手に入れる
スキンケアは、一日にして成らず。
ビタミンCとナイアシンアミドの併用は、即効性というよりも、継続することで肌の基礎体力を底上げしてくれるような組み合わせです。
使い始めてすぐは「なんとなく調子がいいかも？」という程度かもしれませんが、1ヶ月、3ヶ月と続けていくうちに、鏡を見るのが楽しみになる瞬間がきっと訪れます。毛穴の目立たないなめらかさ、光を反射するような透明感、そして指を押し返すようなハリ。
あなたの肌悩みに寄り添ってくれるこの2つの成分を味方につけて、理想の美肌を目指してみませんか？
まずは、手持ちのアイテムに足りない方をひとつ買い足してみる。そんな小さな一歩から、あなたのスキンケアアップデートを始めてみてくださいね。
ビタミンCとナイアシンアミド美容液の併用は？効果的な順番やおすすめ10選を解説、いかがでしたでしょうか。この記事があなたの毎日の美容時間をより楽しく、充実したものにするお手伝いになれば幸いです。
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