「子宮筋腫や子宮内膜症の治療のためにレルミナを飲み始めたけれど、急に肌がボロボロになってショック……」
そんな悩みを抱えていませんか？レルミナは婦人科疾患の症状を劇的に改善してくれる一方で、体内の女性ホルモンを一時的に「閉経状態」まで抑えるお薬です。そのため、多くの女性が更年期のような症状だけでなく、深刻な肌荒れに直面してしまいます。
鏡を見るたびにため息をついてしまう、そんな毎日を少しでもラクにするために、今回はレルミナによる肌荒れのメカニズムと、今日からできる具体的な改善アクションを徹底解説します。
なぜレルミナを飲むと肌荒れが起きてしまうのか
レルミナ（成分名：レルゴリクス）を服用すると、脳から卵巣への指令がストップし、エストロゲン（卵胞ホルモン）という女性ホルモンの分泌が急激に抑えられます。このエストロゲンこそが、実は「美肌ホルモン」と呼ばれる重要な役割を担っているのです。
エストロゲンが極端に減ると、肌には主に3つの大きな変化が起こります。
一つ目は、バリア機能の低下です。エストロゲンには肌の水分を蓄え、コラーゲンの生成を促す働きがあります。これがなくなることで、肌は砂漠のように乾燥し、少しの刺激でも赤みやかゆみが出やすくなってしまいます。
二つ目は、ホルモンバランスの逆転現象です。女性の体の中にもわずかに男性ホルモン（アンドロゲン）が存在しますが、エストロゲンが抑えられることで相対的に男性ホルモンの影響が強くなります。これにより皮脂腺が刺激され、大人ニキビができやすい環境が整ってしまうのです。
三つ目は、ターンオーバーの乱れです。ホルモンバランスの変化によって肌の生まれ変わりサイクルが停滞し、古い角質が毛穴を塞ぎやすくなります。これが、レルミナ服用中に「肌がゴワゴワする」「吹き出物が治りにくい」と感じる正体です。
レルミナによる乾燥トラブルを防ぐ保湿の鉄則
乾燥はあらゆる肌トラブルの入り口です。レルミナ服用中は「これまでのスキンケアでは足りない」という前提で対策を考えましょう。
まず見直すべきは、クレンジングと洗顔です。バリア機能が弱っている肌にとって、強い洗浄力は命取り。オイルタイプよりもミルクやクリームタイプのクレンジングを選び、ぬるま湯で優しく洗い流してください。
保湿の主役は「セラミド」です。肌のバリア機能を補うには、水分を与えるだけでなく、水分を抱え込む成分が不可欠です。キュレル フェイスクリームのような、低刺激でセラミドケアができるアイテムを取り入れるのがおすすめです。
また、顔だけでなく全身の乾燥に注意してください。特に入浴後は、肌の水分が急速に蒸発します。まだ肌が湿っているうちに、セタフィル 保湿乳液などの大容量で気兼ねなく使えるローションを全身に塗り広げることが、かゆみを未然に防ぐコツです。
顎やフェイスラインのしつこいニキビへの対処法
レルミナ服用中に出やすいのが、顎やフェイスラインにできる「しつこい大人ニキビ」です。これは乾燥と皮脂詰まりが同時に起きている複雑な状態です。
ニキビができたからといって、10代の頃のような「皮脂を根こそぎ奪う洗顔」をしてはいけません。余計に乾燥が進み、肌が守ろうとしてさらに皮脂を出してしまいます。
まずは、ノンコメドジェニックテスト済み（ニキビになりにくい処方）のスキンケアを選ぶことが基本です。その上で、炎症がひどい場合は我慢せずに皮膚科を受診してください。
レルミナとの飲み合わせを心配される方も多いですが、一般的なニキビの外用薬（ベピオやディフェリンなど）や、抗生物質の飲み薬は併用できるケースがほとんどです。むしろ、ホルモン治療による一時的な肌荒れであることを皮膚科医に伝え、適切な処置を受けることが早期解決への近道になります。
また、意外と見落としがちなのが「枕カバー」や「シーツ」の清潔さです。肌の免疫が落ちている時期は、寝具のわずかな雑菌がニキビを悪化させる原因になります。毎日清潔なタオルを枕に敷いて寝るだけでも、肌への負担は軽減されます。
インナーケアで体の中から肌を修復する
外側からのケアに限界を感じたら、食事やサプリメントによるインナーケアに目を向けてみましょう。
特に意識して摂取したいのが、ビタミンB群です。ビタミンB2やB6は脂質の代謝をサポートし、肌の粘膜を健やかに保つ役割があります。チョコラBBプラスなどの医薬品を活用するのも一つの手です。
さらに、エストロゲンの低下による肌のハリ不足を補うために、ビタミンCやコラーゲン、大豆製品などをバランスよく取り入れましょう。ただし、大豆イソフラボンはエストロゲンに似た働きをするため、レルミナの治療目的（エストロゲンを抑えること）とバッティングしないか、念のため主治医に確認しておくと安心です。
また、質の高い睡眠はどんな高級美容液よりも肌に効きます。レルミナの副作用で不眠や中途覚醒が起きやすい時期ではありますが、寝る前のスマホを控えたり、リラックスできるハーブティーを飲んだりして、少しでも肌の「修復時間」を確保してあげてください。
ストレスを溜めない！QOLを維持するための心の持ち方
肌荒れがひどいと、外出が億劫になったり、鏡を見るたびに落ち込んだりしてしまいますよね。「病気を治すために頑張っているのに、どうして見た目まで損なわれなきゃいけないの？」と感じるのは、ごく自然な感情です。
ここで大切なのは、「この肌荒れは一生続くものではない」と自分に言い聞かせることです。レルミナの服用期間は原則として半年間。服用を終えれば、ホルモンバランスは徐々に元に戻り、肌の状態も回復していきます。
今は「完璧な美肌」を目指すのではなく、「これ以上悪化させない」「現状維持ができれば100点」というくらいの、ゆるい気持ちで過ごしましょう。
もしメイクが必要な場合は、石鹸で落ちるミネラルファンデーションなど、肌に優しいものを選んでください。エトヴォス ミネラルファンデーションのようなアイテムなら、肌荒れを隠しながら負担を最小限に抑えることができます。隠すことで自信が持てるなら、それは立派なメンタルケアになります。
レルミナ服用中の肌荒れ対策ガイド！ニキビや乾燥の原因と正しい改善法
レルミナ治療は、未来の健康のために今を耐える期間かもしれません。しかし、その過程で肌荒れに悩み、心をすり減らしてしまうのは非常にもったいないことです。
今回ご紹介したように、原因を正しく理解し、保湿を中心とした丁寧なケアと、必要に応じた専門医への相談を組み合わせれば、トラブルは必ずコントロールできます。
- クレンジングの見直しと徹底したセラミド保湿
- 大人ニキビには無理せず皮膚科の力を借りる
- ビタミンB群などのインナーケアで内側からサポート
- 「期間限定」と割り切って、自分を労わる時間を持つ
治療を終えたとき、体だけでなく肌も心も健やかでいられるように、無理のない範囲で今日から対策を始めてみてください。あなたの体が頑張っているサインを、優しくケアしてあげましょう。
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