「肌に優しいはずのクレンジングバームを使い始めたら、なぜかニキビが増えてしまった……」
そんな悩みを抱えていませんか？とろけるようなテクスチャーでメイクをしっかり落としてくれるバームタイプは、今やスキンケアの定番アイテム。ですが、実は「ニキビができやすくなった」という声も少なくありません。
せっかく美肌を目指してケアを始めたのに、ポツポツと赤みが出てしまうのは悲しいですよね。でも、諦めるのはまだ早いです。実はバームそのものが悪いのではなく、使い方や選び方にちょっとした「落とし穴」があるだけかもしれません。
今回は、クレンジングバームでニキビが増える本当の原因から、ニキビを防ぐ正しい洗い方、そして肌質に合った選び方までを詳しく解説します。あなたの肌に、本当の意味での「優しさ」を届けるためのヒントを見つけていきましょう。
なぜクレンジングバームでニキビが増えるのか？
クレンジングバームを使ってニキビが増える原因は、大きく分けて3つあります。まずは自分の今の状況に当てはまるものがないかチェックしてみてください。
1. 「乳化」不足による油分の残留
バームタイプはオイルを固形にしたものなので、非常に油分が多いのが特徴です。この油分がメイクを浮かせてくれますが、洗い流すときに「乳化（にゅうか）」というステップを飛ばすと、肌に油膜が残ってしまいます。
この残った油分が毛穴に詰まったり、ニキビの原因となるアクネ菌の栄養源（エサ）になったりすることで、ニキビを引き起こしてしまうのです。
2. クレンジングにかける時間が長すぎる
バームがとろける感触が気持ちよくて、ついつい長時間マッサージするように馴染ませていませんか？
クレンジング剤を長時間肌に乗せておくと、浮き上がったメイク汚れや酸化した皮脂が再び毛穴に入り込んでしまいます。また、洗浄成分が肌のバリア機能を壊してしまい、乾燥を招くことで、かえって皮脂が過剰に出てしまうこともあるのです。
3. 肌質に合わないオイル成分が含まれている
バームには様々なオイルが使われています。例えば、しっとり感を重視した天然油脂（オリーブオイルなど）は、肌には良い一方でアクネ菌の餌になりやすいという側面もあります。
逆に、洗浄力が非常に強いエステル油が主成分のバームを乾燥肌の人が使うと、必要な皮脂まで奪われてしまい、肌がパニックを起こしてニキビを作ってしまうというケースもあります。
ニキビを防ぐ！クレンジングバームの正しい使い方
「バームを使うとニキビができる」という方の多くは、洗い方を変えるだけで改善することがあります。今日から実践できる、プロも推奨する正しいステップをお伝えします。
ステップ1：必ず「乾いた手」でバームを取る
お風呂場で使う場合でも、手と顔の水分をタオルで拭き取ってから使いましょう。手が濡れていると、メイクと馴染む前に「乳化」が始まってしまい、メイク落ちが悪くなってしまいます。
ステップ2：手のひらで軽く温めてから顔に乗せる
固形のバームをそのまま顔の上で押し潰すように広げるのは、肌への摩擦（ダメージ）になります。まずは手のひらで軽くなでるようにして、オイル状に溶かしてから顔に乗せましょう。
ステップ3：内側から外側へ、30秒から1分で馴染ませる
馴染ませる時間は、長くても1分以内が理想です。指の腹を使って、くるくると優しく円を描くように広げます。特に小鼻の周りやアゴ先など、ザラつきが気になる部分は丁寧に行いましょう。
ステップ4：最重要！「乳化」を丁寧に行う
ここがニキビを作らないための運命の分かれ道です。
バームがメイクと馴染んだら、少量のぬるま湯（小さじ1杯程度）を手に取り、顔全体のバームと混ぜ合わせます。顔の上が白っぽく濁ってきたら、それが乳化の合図です。この工程を挟むことで、油分が水に溶けやすい状態になり、肌に残らずスッキリと洗い流せるようになります。
ステップ5：ぬるま湯で30回以上すすぐ
熱いお湯は肌を乾燥させ、冷たすぎる水はバームの油分を固めてしまいます。30〜32度程度の、少し冷たく感じるくらいのぬるま湯がベストです。髪の生え際やフェイスラインにすすぎ残しがないよう、最低でも30回は優しくパシャパシャとすすぎましょう。
ニキビ肌でも安心して使えるクレンジングバームの選び方
ニキビが気になるけれど、やっぱりバームのしっとりした洗い上がりが好き。そんな方は、製品選びの基準を変えてみましょう。
「ノンコメドジェニックテスト済み」を選ぶ
これは、ニキビの元となる「コメド（面皰）」ができにくい処方であることをテスト済みの製品です。100%ニキビができないわけではありませんが、一つの大きな安心材料になります。
抗炎症成分が配合されているもの
ニキビの赤みや炎症を抑えてくれる成分が配合された医薬部外品のバームもおすすめです。
- グリチルレチン酸ステアリル
- グリチルリチン酸2Kなどの成分が表記されているかチェックしてみてください。
毛穴ケアが得意なタイプを選ぶ
毛穴の詰まりが気になるなら、クレイ（泥）や酵素、炭などが配合されたタイプが向いています。古い角質や角栓を優しく取り除いてくれるので、ニキビの予防に繋がります。
例えば、毛穴汚れへのアプローチで有名なDUO ザ クレンジングバーム クリアや、炭の力でスッキリ洗い上げるDUO ザ クレンジングバーム ブラックリペアなどは、肌質に合わせて選びやすい定番のアイテムです。
ニキビが増えた時に見直すべきライフスタイル
クレンジング以外にも、ニキビを増やしてしまう意外な盲点があります。バームの使い方を見直すと同時に、以下の項目もチェックしてみてください。
- タオルは毎日清潔なものを使っているか: 湿ったタオルには雑菌が繁殖しやすいため、洗顔後は必ず清潔なタオル、または使い捨てのフェイシャルペーパーを使いましょう。
- ダブル洗顔をしているか: 「W洗顔不要」と書いてあっても、ニキビができやすい時期は、バームの後に軽い洗顔料で洗い流した方が肌のコンディションが安定することもあります。
- 枕カバーの頻繁な交換: 寝ている間に顔に触れる枕カバーは、皮脂や汗で汚れやすい場所です。これもニキビの隠れた原因になります。
もし、バームを正しく使ってもニキビが増え続ける場合は、一旦バームの使用をお休みして、油分の少ない「クレンジングジェル」や「クレンジングミルク」に切り替えて様子を見ることも大切です。
例えば、肌に優しい処方で知られるキュレル ジェルクレンジングなどは、バリア機能が低下している時の強い味方になります。
まとめ：クレンジングバームでニキビが増えた悩みを解消して理想の肌へ
クレンジングバームは、正しく使えばメイクをしっかり落としながら潤いを守ってくれる、とても優秀なアイテムです。
「ニキビが増えた」と感じたときは、まず**「乳化」をしっかり行っているか**、すすぎ残しはないかを振り返ってみてください。そして、自分の肌質に合った成分が含まれているか、ノンコメドジェニックの表記があるかを確認してみるのが、美肌への近道です。
毎日のクレンジングは、未来の肌を作る大切な時間。この記事を参考に、あなたの肌が健やかで美しくなるための新しい習慣をスタートさせてみてくださいね。
もし今のバームがどうしても合わないと感じたら、思い切って他のタイプを試してみるのも勇気ある決断です。スキンケアに正解はありません。自分の肌の声を聞きながら、心地よいケアを続けていきましょう。
クレンジングバームでニキビが増えた？原因と正しい落とし方、肌質別の選び方を徹底解説、最後までお読みいただきありがとうございました。
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