「クレンジングオイルって洗浄力が強すぎて、肌に良くないって聞くけど本当？」
「毎日使っているうちに、なんだか肌が乾燥してきた気がする……」
そんな不安を抱えていませんか？メイクを素早く、しっかり落としてくれるクレンジングオイルは、忙しい私たちの強い味方。ですが、ネットやSNSでは「肌への負担が大きい」という声も目立ちますよね。
結論から言うと、クレンジングオイルが「良くない」とされるのは、選び方や使い方が自分の肌やメイクに合っていないからなんです。正しい知識さえあれば、これほど心強いアイテムはありません。
今回は、クレンジングオイルが「良くない」と言われる理由の正体から、肌を労わりながらツルツル肌を目指すための秘訣まで、包み隠さずお話ししていきます。
なぜ「クレンジングオイルは良くない」という噂があるの？
多くの人がクレンジングオイルに対してマイナスなイメージを持ってしまうのには、いくつかの明確な理由があります。まずはその正体を解き明かしていきましょう。
必要以上に「皮脂」を奪ってしまうから
クレンジングオイルの最大の特徴は、油分でメイクを浮かせるパワーの強さです。しかし、その強力な洗浄力が、肌のバリア機能を保つために必要な「細胞間脂質（セラミドなど）」や「天然保湿因子」までも一緒に洗い流してしまうことがあります。これが「オイルは乾燥する」と言われる一番の原因です。
界面活性剤の配合量が多い
オイルを水でさらっと流すためには、水と油を混ぜ合わせる「界面活性剤」が不可欠です。クレンジングオイルは他のタイプ（ミルクやジェル）に比べて、この界面活性剤が多く配合される傾向にあります。洗浄成分が肌に長く留まることで、敏感な肌には刺激となってしまうケースがあるのです。
「落としすぎ」によるバリア機能の低下
ウォータープルーフのファンデーションもしっかり落とせる反面、薄いメイクの日にまで強力なオイルを使い続けると、肌は「オーバークレンジング」状態に陥ります。肌の守りが薄くなると、外からの刺激に弱くなり、結果として赤みやヒリつきを招いてしまうわけです。
知っておきたいクレンジングオイルの「成分」による違い
一言にクレンジングオイルと言っても、実はベースとなる油剤によって肌への影響は180度変わります。ここを理解すると、自分に合った1本が見つかりやすくなります。
鉱物油（ミネラルオイル）系
石油を精製して作られるオイルで、ベビーオイルなどにも使われる成分が含まれます。非常に安定性が高く、メイクを浮かせる力が抜群に強いのが特徴です。
- メリット：頑固なメイクも瞬時に落ちる。安価。
- デメリット：脱脂力が強く、乾燥肌の人には負担になりやすい。
エステル油系
化学合成された油剤で、現在の市販クレンジングオイルの主流です。ファンケル マイルドクレンジングオイルなどの人気商品にもよく使われています。
- メリット：メイク落ちとすすぎの良さのバランスが良い。
- デメリット：製品によって洗浄力の差が激しく、選び方が難しい。
油脂系（植物オイル系）
コメヌカ油、アルガンオイル、オリーブ油など、動植物から採れる天然のオイルが主成分です。魔女工場 ピュアクレンジングオイルなどがこのタイプに近いです。
- メリット：人間の皮脂と構造が近く、肌を柔らかく整える効果がある。乾燥しにくい。
- デメリット：価格が高め。酸化しやすいものもあり、保管に注意が必要。
こんな使い方はNG！肌トラブルを招く「やってはいけない」習慣
「オイルは肌に良くない」と感じている人の多くが、実は間違った使い方で自ら肌を傷つけてしまっています。心当たりはありませんか？
1. ケチって少ない量で洗う
オイルの量が少ないと、指と顔の間にクッションがなくなり、直接肌をゴシゴシ擦ることになります。この「摩擦」こそが、将来のシミやくすみの原因に。オイルは「手が肌に触れない」と感じるくらいの量をたっぷり使うのが鉄則です。
2. 1分以上かけて念入りにマッサージする
「角栓を出し切りたい！」と、何分もクルクルしていませんか？クレンジング剤はあくまで「汚れを浮かすもの」であり、長時間肌に乗せておく設計にはなっていません。浮き出た汚れが再び毛穴に詰まったり、必要な潤いまで溶け出したりするため、なじませる時間は40秒から1分程度に留めましょう。
3. 「乳化」をさせずにいきなり流す
これが一番多い失敗かもしれません。オイルを顔になじませた後、いきなり大量の水でバシャバシャ流していませんか？オイルクレンジングで最も重要なのは、洗い流す直前に少量のぬるま湯を手に取り、顔全体を白く濁らせる「乳化」のプロセスです。これを行わないと、油分が肌に残り、ニキビやベタつきの原因になります。
自分の肌を守るための「正しい選び方」と「使い分け」
クレンジングオイルを「悪者」にしないためには、状況に合わせた使い分けが重要です。
メイクの濃さで選ぶ
- しっかりフルメイク、日焼け止めを重ね塗りした日：クレンジングオイルで一気に落とす。
- 石けんオフメイク、あるいは薄いBBクリームだけの日：ミルクやジェルなど、よりマイルドなものを選ぶ。毎日「とりあえずオイル」ではなく、その日のメイクの強度に合わせるのが美肌への近道です。
肌質に合わせた成分選び
- 脂性肌・ニキビができやすい方：ミネラルオイル系ですっきり洗い流し、その後の洗顔もしっかり行う。
- 乾燥肌・敏感肌の方：油脂（植物オイル）主体のクレンジングを選び、肌の潤いを守りながら洗う。
- まつエクをしている方：アテニア スキンクリア クレンズ オイルのような、まつエクOKと明記されているものを選ぶ。
実践！肌を傷めない究極のオイルクレンジング手順
今日から試せる、肌に優しいステップをまとめました。
- 手を清潔にし、水気を完全に拭き取る（濡れた手OKでも、乾いた状態がベストです）。
- オイルを適量（ポンプ3〜4プッシュ）手に取る。
- 皮脂の多いTゾーン（鼻・おでこ）からなじませ、最後に皮膚の薄い目元や口元へ。
- 少量のぬるま湯（32〜34度くらい）を手に取り、顔全体が白くなるまでなじませる（乳化）。
- ヌルつきがなくなるまで、20回以上丁寧にすすぐ。
- 清潔なタオルで、肌を抑えるようにして水分を吸い取る。
この手順を守るだけで、洗い上がりの肌のしっとり感が驚くほど変わるはずです。
クレンジングオイルは肌に良くない？デメリットの真実と正しい選び方を徹底解説！のまとめ
いかがでしたか？「クレンジングオイルは良くない」という言葉の裏には、洗浄力の強さゆえの使い分けの難しさがありました。
確かに、使い方を間違えれば乾燥や肌荒れを招くリスクはあります。しかし、成分を見極め、正しい手順で「乳化」を行い、メイクの濃さに合わせて活用すれば、これほど毛穴汚れをクリアにし、肌を清潔に保ってくれるアイテムは他にありません。
大切なのは、自分の肌の声を聞くことです。洗顔後に極端なツッパリ感があるなら、それは「今のオイルが強すぎる」というサインかもしれません。そんな時は、油脂系のオイルに変えてみたり、週に数回はマイルドなクレンジングに切り替えたりして、自分の「ベストバランス」を見つけてみてください。
正しい知識を持って向き合えば、クレンジングオイルはあなたの肌をより輝かせる、最高のパートナーになってくれるはずです。今日からのケアで、ぜひその実力を体感してみてくださいね。
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