乳液洗顔の効果と正しいやり方は？乾燥肌・毛穴悩みを解決するおすすめ乳液も紹介！

「朝、洗顔したあとに肌がパリパリに突っ張る……」

「毛穴の汚れは気になるけれど、洗浄力の強い洗顔料は怖い」

そんな風に、毎日の洗顔に不安を感じていませんか？実は今、美容に関心の高い人たちの間で、あえて洗顔料を使わずに「乳液」で顔を洗う乳液洗顔が注目されています。

「乳液で洗うなんて汚れが落ちないのでは？」と驚くかもしれませんが、実は理にかなったスキンケア法なんです。この記事では、乳液洗顔の驚くべきメリットから、失敗しない正しい手順、そして肌悩みを解決に導くおすすめの乳液まで、徹底的に解説します。

なぜ今「乳液洗顔」が選ばれるのか？その驚きの効果

そもそも乳液は、肌に水分と油分を補給して蓋をするためのものですよね。しかし、乳液には「油分を馴染ませて浮かせる」というクレンジングに近い性質も備わっています。

1. 必要な潤いを守りながら汚れを落とす

洗顔料に含まれる界面活性剤は、汚れを強力に落としますが、同時に肌のバリア機能に欠かせない「細胞間脂質」まで洗い流してしまうことがあります。乳液洗顔なら、乳液に含まれる良質な油分が、不要な皮脂や夜の間に浮き出た汚れだけを優しくキャッチ。肌の潤いバランスを崩さずに洗い上げることができます。

2. 毛穴の角栓や黒ずみが柔らかくなる

毛穴に詰まった角栓は、古い角質と皮脂が混ざり合って硬くなったもの。乳液をたっぷり使ってマッサージするように洗うと、乳液の油分が角栓をふやかし、柔らかくしてくれます。無理に押し出すのではなく、自然に排出されやすい状態へ導けるのが大きな魅力です。

3. 洗い上がりの肌が驚くほどモチモチになる

洗顔と同時に保湿成分を肌に送り込むため、流した瞬間から肌が柔らかくなります。次に使う化粧水の浸透（角質層まで）が良くなる「ブースター効果」も期待できるため、メイクのノリが格段にアップします。

乳液洗顔の正しいやり方！3つのステップで劇的チェンジ

自己流でやってしまうと、汚れが落ちきらなかったり、逆に肌をこすって傷つけたりする原因になります。効果を最大限に引き出すためのステップを確認しましょう。

ステップ1：まずは手を清潔にし、顔を軽く濡らす

基本的には「乾いた肌」でも「濡れた肌」でも行えますが、摩擦を最小限に抑えたいなら、ぬるま湯で軽く予洗いした後の湿った肌がおすすめです。

ステップ2：乳液を「これでもか」というほどたっぷり出す

ここが一番のポイントです。ケチって少量で洗うと、指が直接肌に触れて摩擦が起きてしまいます。500円玉大、あるいはそれ以上の量を手に取り、手のひらで少し温めてから顔全体に広げましょう。

ステップ3：優しく、くるくると馴染ませる

皮脂の出やすいTゾーンから順に、指の腹を使って優しく馴染ませます。時間は30秒から1分程度で十分です。ゴシゴシ擦るのではなく、乳液のクッションで肌をなでるイメージで行ってください。

ステップ4：ぬるま湯で丁寧にすすぐ

30〜32度くらいの「ちょっと冷たいかな？」と感じるくらいのぬるま湯で、20回以上丁寧にすすぎます。乳液のヌルつきが取れ、肌がしっとり吸い付くような感触になれば完了です。

乾燥肌・毛穴悩みにアプローチする乳液の選び方

乳液洗顔にはどんな乳液を使っても良いわけではありません。自分の肌悩みに合わせて、成分をチェックしてみましょう。

乾燥肌・敏感肌さんは「高保湿成分」を重視

とにかく乾燥が気になる方は、セラミドやアミノ酸、ヒアルロン酸といった保湿成分が豊富に配合されたものを選びましょう。例えば、肌のバリア機能をサポートするアイテムとしてミノングーノンのような低刺激なものや、セラミド配合のキュレル乳液が人気です。

毛穴の目立ち・角栓が気になる方は「オイル成分」をチェック

角栓を柔らかくしたいなら、肌馴染みの良い植物性オイルや、スクワランが配合された乳液が適しています。こっくりしたテクスチャーのものを選ぶと、マッサージの際のクッション性が高まります。

プチプラでたっぷり使いたいなら

乳液洗顔は量を使うため、コスパも重要です。なめらか本舗乳液や肌ラボ極潤乳液といったドラッグストアで購入できるアイテムは、惜しみなく使えるため乳液洗顔に向いています。

ここに注意！乳液洗顔に向かない人・向かない時

メリットの多い乳液洗顔ですが、すべての人に万能というわけではありません。

ニキビができやすい脂性肌の人： もともと皮脂分泌が過剰な場合、乳液の油分が肌に残りすぎるとニキビの原因になることがあります。自分の肌の様子を見ながら、週に数回のスペシャルケアとして取り入れるのが無難です。
バッチリメイクをしている夜： 乳液にはクレンジングほどの洗浄力はありません。リキッドファンデーションやウォータープルーフのアイラインなどは落ちないため、夜は必ず専用のクレンジングを使用しましょう。
夏場のベタつきが気になる時： 汗や皮脂が大量に出る時期は、乳液洗顔だけではスッキリしないことも。季節や肌の状態に合わせて、通常の洗顔料と使い分けるのが賢い選択です。

乳液洗顔を習慣にして、トラブル知らずの素肌へ

「洗顔＝汚れを根こそぎ落とすもの」という固定観念を捨ててみると、肌は驚くほど応えてくれます。特に朝の洗顔を乳液に変えるだけで、日中の乾燥崩れが気にならなくなったという声は非常に多いです。

もし、今までどんな洗顔料を使っても満足できなかったのなら、一度手持ちの乳液で試してみてください。特別な道具も、高いエステも必要ありません。ただ、いつもの洗顔料を乳液に置き換えるだけ。

肌がふっくらと柔らかくなり、鏡を見るのが楽しみになる。そんな変化を、あなたも今日から実感してみませんか？

乳液洗顔の効果と正しいやり方は？乾燥肌・毛穴悩みを解決するおすすめ乳液も紹介！ というテーマで、あなたの肌が本来持つ輝きを取り戻すお手伝いができれば幸いです。まずは明日、たっぷりの乳液を手にとることから始めてみましょう。