「最近、肌がピリつく…」「乳液を塗るとかえってニキビができる」そんな悩みを抱えていませんか？
スキンケアの仕上げに欠かせない乳液ですが、実は成分選びを一つ間違えると、健やかな肌を遠ざけてしまうこともあります。そこで注目したいのが、美容化学者・かずのすけ氏の分析です。
理学修士としての知見から、界面活性剤の質や油分の酸化しにくさを徹底的に解析する彼の理論は、多くの敏感肌ユーザーにとっての救世主となっています。
今回は、かずのすけ氏が太鼓判を押す乳液の選び方と、プチプラからデパコス級まで厳選したおすすめアイテムをたっぷりお届けします。あなたの肌悩みを解決する「運命の一本」を一緒に見つけていきましょう。
失敗しない！かずのすけ流・乳液選びの3つの鉄則
巷には数えきれないほどの乳液が溢れていますが、成分解析の視点で見ると「本当に肌に優しいもの」は限られています。かずのすけ氏が重視する3つのポイントを整理しました。
1. ベースの「油分」が酸化しにくいこと
乳液の約20～30％は油分でできています。この油の種類が、肌の状態を大きく左右します。
かずのすけ氏が推奨するのは、スクワラン、ホホバ油、エステル油（エチルヘキサン酸セチルなど）、そして炭化水素（ワセリンやミネラルオイル）です。これらは空気に触れても酸化しにくく、肌への刺激になりにくいのが特徴です。
一方で、植物油脂（オリーブ果実油やアルガンオイルなど）は肌を柔らかくする効果が高い反面、皮脂に近い成分であるため、ニキビの原因菌の餌になったり酸化しやすかったりする側面もあります。肌質に合わせて選ぶことが重要です。
2. 界面活性剤がマイルドであること
水と油を混ぜる「界面活性剤」は乳液に必須ですが、これが強すぎると肌のバリア機能を壊してしまいます。
非イオン（ノニオン）系界面活性剤を主軸にした、肌に残っても刺激になりにくい設計のものを選ぶのが、かずのすけ流の基本です。
3. 「セラミド」でバリア機能を補うこと
肌の角層で水分を抱え込んでいる「セラミド」。これが不足すると、乾燥や外部刺激に弱い肌になってしまいます。
特にヒトの肌の成分に近い「ヒト型セラミド」や、コストパフォーマンスに優れた「擬似セラミド」が配合されているかどうかは、保湿力を評価する上で最大のチェックポイントです。
【プチプラ・市販編】コスパ最強の神乳液5選
まずはドラッグストアで手に入る、1,000円前後の優秀アイテムからご紹介します。かずのすけ氏が「この価格でこの成分はありえない」と絶賛した名品が揃っています。
1. コーセーコスメポート｜モイスチュアマイルド ホワイト パーフェクトエッセンス
「乳液」という名前ではありませんが、かずのすけ氏が「これ一本で乳液＋美容液の役割を果たす」と激推ししているのが、モイスチュアマイルド ホワイト パーフェクトエッセンスです。
美白有効成分のナイアシンアミドを配合しつつ、グリセリンの配合量が非常に少ないため、ベタつきが苦手な方やニキビができやすい方に最適。ポンプ式で使いやすいのも魅力です。
2. 花王｜キュレル 乳液
乾燥性敏感肌の強い味方、キュレル 乳液。
独自の「セラミド機能成分（擬似セラミド）」を高配合し、肌のバリア機能をサポートします。消炎剤配合の医薬部外品なので、肌荒れを繰り返しやすい時期の守りのスキンケアとして、かずのすけ氏も高く評価しています。
3. 菊正宗｜日本酒の乳液
「安くて良いものを全身に使いたい」なら菊正宗 日本酒の乳液で決まりです。
日本酒成分（コメ発酵液）に加えて、なんと複数種のセラミドとアミノ酸が配合されています。この価格帯でセラミドをしっかり配合している点は、美容化学の視点からも驚異的なコスパと言えます。
4. 松山油脂｜肌をうるおす保湿乳液
シンプルイズベストを体現するのが松山油脂 肌をうるおす保湿乳液。
5種類のヒト型セラミドを贅沢に配合し、アルコールや香料を一切排除。原料の質にこだわった誠実な作りは、かずのすけ氏の解析でも常に高評価を得ています。
5. 無印良品｜乳液・敏感肌用（高保湿タイプ）
リニューアルを経てさらに進化し続けている無印良品 乳液・敏感肌用。
ベース成分が極めて低刺激な成分で構成されており、デリケートな時期でも安心して使える「安全牌」のような存在。癖がなく、どんな化粧水とも相性が良いのがメリットです。
【敏感肌・トラブル肌編】肌荒れ時期の救世主5選
「何を塗ってもヒリヒリする」「守りのケアに徹したい」という時に頼れる、低刺激設計の乳液をピックアップしました。
1. 第一三共ヘルスケア｜ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク
「とろ～り、なのにベタつかない」というキャッチコピー通り、抜群の使用感を実現しているのがミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルクです。
9種類の保潤アミノ酸が、肌の天然保湿因子（NMF）を補い、しっとりとした柔らかな肌に整えてくれます。かずのすけ氏も、その絶妙な油分と水分のバランスを高く評価しています。
2. 資生堂｜dプログラム モイストケア エマルジョン MB
肌荒れ予防の定番dプログラム モイストケア エマルジョン。
「美肌菌」に着目した設計で、肌の常在菌バランスを整えながら保湿します。特にモイストケアラインは、カサカサして粉を吹くような乾燥肌の方に選んでほしい一本です。
3. リソスキン｜全身保湿乳液
かずのすけ氏がそのコンセプトに深く共感しているのがリソスキン 全身保湿乳液。
赤ちゃんから大人まで使える超低刺激設計で、肌バリアを修復するためのセラミドケアを追求しています。顔だけでなく、乾燥が気になるボディにも贅沢に使えるのが嬉しいポイント。
4. ロート製薬｜ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液
セラミドケアの権威とも言えるロート製薬の名品ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液。
「天然型セラミド」を7種類も配合しており、ドラッグストアで買える乳液の中ではトップクラスのセラミド濃度を誇ります。乾燥によるかゆみに悩む方には、まず試してほしい逸品です。
5. 常盤薬品工業｜ノブ III ミルキィローション
皮膚科でも取り扱われることが多いノブ III ミルキィローション。
浸透型ヒト型セラミドを配合し、バリア機能をサポート。刺激を徹底的に排除した臨床皮膚医学に基づいた設計は、重度の敏感肌の方からも厚い信頼を寄せられています。
【高機能・デパコス級編】贅沢成分で差がつく5選
最後は、保湿の枠を超えて「美白」や「エイジングケア」にもアプローチできる高機能な乳液をご紹介します。
1. エトヴォス｜モイスチャライジングセラム
乳液と美容液の機能を兼ね備えたエトヴォス モイスチャライジングセラム。
5種類ものヒト型セラミドを高濃度で配合しており、成分の豪華さはデパコスにも引けを取りません。ラベンダーの穏やかな香りで、心まで癒やされるスキンケアタイムを演出してくれます。
2. 資生堂｜HAKU インナーメラノディフェンス
美白ケアを重視したいならHAKU インナーメラノディフェンス。
美白有効成分「4MSK」がメラニンの生成を抑えつつ、乳液としての保湿力も抜群。かずのすけ氏は、単なる美白だけでなく「肌の透明感を底上げする構成」として注目しています。
3. 富士フイルム｜アスタリフト エマルジョン
抗酸化成分に定評のあるアスタリフト エマルジョン。
ナノ化されたアスタキサンチンやリコピンが、肌のハリをサポート。油分の質も高く、大人の乾燥肌をふっくらと柔らかく整えてくれます。
4. コーセー｜米肌 活潤揚肌エマルジョン
「ライスパワーNo.11」を配合した米肌 活潤揚肌シリーズ。
肌自らが水分を蓄える力を改善する有効成分が含まれており、内側から湧き上がるようなうるおいを実感できます。かずのすけ氏も、成分の相乗効果を高く評価する本格派です。
5. セララボ｜セラキュア ミルク
かずのすけ氏自身がプロデュースするセラキュア ミルク。
氏の理論を具現化した「究極のセラミド乳液」です。7種類のヒト型セラミドと数種類のセラミド類似体を配合しつつ、極限まで低刺激を追求。敏感肌のゴール地点とも言えるアイテムです。
知っておきたい！乳液の正しい使い方と注意点
良い乳液を手に入れても、使い方が間違っていては効果も半減してしまいます。かずのすけ氏のメソッドを参考に、効果を最大化するコツを押さえましょう。
塗りすぎは逆効果？適量を知る
「乾燥が怖いから」と乳液をたっぷり塗り重ねていませんか？
実は、乳液の油分が多すぎると、肌本来の皮脂分泌を妨げたり、未熟な角層をさらにふやかしてバリア機能を低下させたりすることもあります。
基本は「1円玉大」程度を手に取り、乾燥しやすい頬から塗り始め、ベタつきやすいTゾーンは最後に薄く伸ばすのがコツです。
化粧水とのバランスが命
スキンケアは水分の補給（化粧水）と油分のフタ（乳液）のバランスが重要です。
化粧水がまだ肌表面でビシャビシャに残っている状態で乳液を塗ると、乳化バランスが崩れて肌に馴染みにくくなります。化粧水がハンドプレスでしっかり馴染み、肌が吸い付くような感触になってから乳液を重ねるようにしましょう。
「乳液を使わない」という選択肢
脂性肌の方や、夏場にどうしてもベタつくのが耐えられない場合、かずのすけ氏は「乳液をスキップする、あるいはジェル状の保湿剤に変える」という選択肢も提示しています。
自分の肌と対話し、その日の油分バランスを見極めるのが、本当のスキンケア上手への近道です。
まとめ：かずのすけ推薦の乳液で、理想のうるおい肌へ
乳液選びは、単に有名なブランドを選ぶのではなく、自分の肌に必要な「成分」が何であるかを見極めることから始まります。
かずのすけ氏が提唱するように、**「低刺激なベース成分」「酸化しにくい油分」「バリア機能を補うセラミド」**という3つのポイントを意識すれば、スキンケア選びで迷うことはもうありません。
今回ご紹介した商品は、どれも成分解析の視点から自信を持っておすすめできるものばかりです。
- コスパ重視なら モイスチュアマイルド ホワイト パーフェクトエッセンス や 松山油脂 肌をうるおす保湿乳液
- ひどい乾燥・敏感肌なら ケアセラ AP や ミノン アミノモイスト
- 攻めのケアなら エトヴォス モイスチャライジングセラム
まずは、あなたの今の肌状態に合わせて一歩踏み出してみてください。
正しい知識に基づいた乳液選びが、10年後のあなたの肌を支える土台になります。「かずのすけ推薦の乳液おすすめ15選！成分解析で選ぶ敏感肌・乾燥肌の正解は？」を参考に、今日から最高の保湿ケアを始めてみませんか？
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