乳液でテカる原因は？ベタつきを防ぐ塗り方と脂性肌・混合肌向けおすすめ乳液10選

「しっかりスキンケアをしているはずなのに、気づいたら顔がギトギト……」

「乳液を塗った直後から肌がテカって、メイクが崩れるのが悩み」

そんな風に感じたことはありませんか？実は、乳液で肌がテカるのには明確な理由があります。良かれと思ってやっているケアが、逆にテカリを加速させているケースも少なくありません。

この記事では、乳液でテカる根本的な原因から、ベタつきを劇的に抑えるプロ直伝の塗り方、そして2026年最新の注目成分を配合したおすすめアイテムまで、徹底的に解説します。今日から「テカリ」を「ツヤ」に変えて、清潔感のある美肌を手に入れましょう。

「乳液＝油分だからテカる」と思われがちですが、実は理由はそれだけではありません。まずは自分のテカリがどこから来ているのかチェックしてみましょう。

1. インナードライによる皮脂の過剰分泌

意外かもしれませんが、肌の内側が乾燥している（インナードライ）と、肌は「潤いを守らなきゃ！」と焦って過剰に皮脂を出してしまいます。この状態で「テカるから」と乳液を抜いてしまうと、肌はさらに乾燥し、さらに脂が出るという悪循環に陥ります。

2. 自分の肌質に合わない「油分量」

乳液には、水分を逃がさないためのフタの役割をする油分が含まれています。しかし、もともと皮脂分泌が盛んな脂性肌や混合肌の人が、乾燥肌用のこってりした乳液を使ってしまうと、肌の上が油分過多になり、ドロドロとしたテカリに繋がります。

3. 正しい使用量と塗り方ができていない

パッケージに書かれている「ポンプ2押し」という目安は、あくまで平均的な数値です。Tゾーンなど皮脂が多い部分にもたっぷり塗り広げてしまうと、吸収しきれなかった乳液が表面に残り、酸化してベタつきや赤みの原因になります。

「テカるくらいなら乳液はいらないのでは？」と考える方も多いですが、結論から言うと、乳液なしのスキンケアはおすすめできません。

化粧水で補給した水分は、油分でフタをしないとどんどん蒸発してしまいます。水分が逃げた肌はバリア機能が低下し、刺激に弱くなるだけでなく、前述した「守りの皮脂」を出してしまいます。

大切なのは「乳液を塗らないこと」ではなく、「テカらない乳液を選び、正しく塗ること」です。

スキンケア技術は日々進化しています。最新のトレンド成分を知ることで、ただ油分を与えるだけではない、賢いケアが可能になります。

アゼライン酸海外では以前から定番でしたが、日本でも近年注目度が急上昇している成分です。皮脂の分泌を抑制する働きがあり、テカリだけでなくニキビや毛穴の詰まりが気になる方に最適です。
ライスパワーNo.6日本で唯一「皮脂分泌を抑制する」効果が認められた医薬部外品有効成分です。皮脂を取り除くのではなく、出る量そのものをコントロールしてくれるため、脂性肌の救世主と言えます。
PDRN（ポリデオキシリボヌクレオチド）2026年現在、美容業界で話題の「肌再生」成分。肌のバリア機能を根本から立て直すことで、インナードライを解消し、過剰な皮脂が出にくい土台を作ります。