「スキンケアといえば、化粧水のあとに乳液を塗るのが常識」
そんな風に教わってきたけれど、正直なところ乳液のあのヌルヌルした感じ、苦手ではありませんか？
「塗ったあとのベタつきがどうしても嫌」
「乳液を使うとかえってニキビができる気がする」
「そもそも、乳液って本当に必要なの？」
そんな疑問を抱えながら、毎日なんとなく義務感で乳液を塗っているなら、一度立ち止まって考えてみましょう。実は、すべての人にとって「乳液」が正解とは限りません。
今回は、乳液を使わない選択をしたときに肌に何が起こるのか、そして乳液のベタつきを避けながら美肌をキープするための賢い保湿ケアについて、徹底的に解説していきます。
乳液の役割を知れば「使わない」リスクが見えてくる
まず、なぜ世の中でこれほどまでに「乳液が大事」と言われているのか、その理由を整理しておきましょう。
肌の表面にある角層は、水分と油分のバランスが整うことでバリア機能を果たしています。化粧水は「水分」を補給する役割ですが、水分は放っておくとすぐに蒸発してしまいます。そこで、適度な油分を含んだ乳液が「蓋」の役割をすることで、水分を肌の内側に閉じ込めるわけです。
もし乳液を使わず、化粧水だけでスキンケアを終えてしまったらどうなるでしょうか。
最も怖いのが「過乾燥」という現象です。肌に塗った化粧水の水分が蒸発するとき、もともと肌の中にあった水分まで一緒に連れて逃げてしまうのです。お風呂上がりに何も塗らずにいると、かえって肌がパリパリに乾く感覚があるのはこのためです。
また、肌が「油分が足りない！」と判断すると、乾燥を防ごうとして自ら皮脂を大量に分泌し始めます。これが、顔はテカるのに内側が乾いている「インナードライ」の正体。乳液を抜いたことで、皮脂トラブルが悪化してしまうケースも少なくありません。
「乳液を使わない」ことの意外なメリットとは？
リスクがある一方で、乳液を使わないことで肌の状態が上向く人も確かに存在します。
例えば、もともと皮脂の分泌が盛んな脂性肌（オイリー肌）の方です。自分の肌から出る天然の油分（皮脂）が十分にある場合、さらに乳液で油分を足してしまうと、毛穴が詰まってニキビやコメドの原因になることがあります。
また、乳液には水分と油分を混ぜ合わせるために「界面活性剤」が含まれていることが一般的です。非常に敏感な肌質の方の中には、この成分が刺激となって赤みや痒みを感じる場合もあります。
「乳液をやめたら肌が軽くなった」「ニキビができにくくなった」と感じる人は、これまでのケアが自分の肌に対してオーバーワーク（過剰）だった可能性が高いのです。
乳液のベタつきが苦手な人への代替案
「乳液は使いたくないけれど、乾燥は防ぎたい」
そんなわがままな願いを叶える方法は、実はたくさんあります。乳液という「形」にこだわる必要はありません。
まず試してほしいのが、ジェルの活用です。油分が少なく、水溶性の保湿成分が主体のジェルなら、不快なヌルつきを感じることなく水分をキープできます。特に夏場や、ベタつきが気になる時期には最適です。
次に、美容オイルを1滴だけ取り入れる方法。化粧水がまだ顔に残っている状態で、手のひらに広げた ホホバオイル や スクワラン をハンドプレスで馴染ませます。乳液よりも浸透感が良く、肌の表面をサラッと保ちながら、しっかり「蓋」の役割を果たしてくれます。
さらに、最近主流となっている「オールインワン」も選択肢の一つです。1ステップでケアが完了するように設計されているため、乳液を単体で塗るよりも馴染みが良く、不快感を感じにくい処方のものが増えています。
肌質別！乳液を使わない場合の正しいステップ
あなたの肌質に合わせて、乳液を使わない場合のベストなケア方法を見ていきましょう。
- 脂性肌（オイリー肌）の方無理に乳液を使う必要はありません。ただし、洗顔後に化粧水だけだと、肌の水分を抱え込む力が不足します。おすすめは、保湿力の高い美容液か、オイルフリーの保湿ジェルで仕上げること。皮脂トラブルが気になるなら、ビタミンC誘導体配合のアイテムを取り入れると、皮脂バランスが整いやすくなります。
- 乾燥肌の方乳液を抜くなら、代わりに「クリーム」や「バーム」を使いましょう。乳液よりも油分がしっかり含まれているため、乾燥から肌を強力に守ってくれます。特に乾燥がひどい部位には ワセリン を薄く塗るのも効果的です。
- 混合肌の方「おでこはテカるけれど、頬はカサつく」という方は、パーツごとにケアを使い分けるのが正解です。Tゾーンは化粧水と軽めの美容液のみ、乾燥しやすいUゾーンには乳液やクリームをしっかり塗る。このひと手間で、肌のバランスは劇的に良くなります。
乳液を使わない場合の成分チェックポイント
乳液をスキップする際、他のアイテムで必ず補ってほしい成分があります。それが「セラミド」です。
セラミドは角質層の中で水分をガッチリと挟み込む性質を持っています。たとえ油分による「蓋」が薄くても、肌そのものの水分保持力が高ければ、乾燥は防げるからです。化粧水や美容液を選ぶ際は、成分表示に「セラミドNP」や「セラミドAP」といった表記があるかチェックしてみてください。
また、肌を柔らかく保つためには、油分もゼロにするのは禁物。乳液が嫌いな方でも、洗顔後すぐに使える 導入美容液 や、肌馴染みの良い植物性オイルを微量取り入れることで、ゴワつきのない柔らかな肌を維持できます。
シンプルケアで健やかな肌を手に入れるコツ
スキンケアで大切なのは、ステップの数ではなく「自分の肌が何を求めているか」を感じ取ることです。
毎日肌に触れてみて、指が吸い付くような感覚があれば保湿は十分。もし表面がカサついたり、逆に時間が経ってドロドロにテカったりするなら、ケアを見直すサインです。
乳液を使わない選択をするのであれば、その分、洗顔で落としすぎないことも意識しましょう。洗浄力の強すぎる洗顔料は、肌に必要な皮脂まで奪ってしまいます。潤いを守りながら洗える 低刺激洗顔料 を選ぶことも、乳液なしケアを成功させるための秘訣です。
乳液を使わないと肌はどうなる？メリット・デメリットと肌質別の正しい保湿ケア法
最後に改めてお伝えしたいのは、「乳液を使わない」ことが即、肌トラブルに直結するわけではないということです。
現代のスキンケアアイテムは進化しています。乳液を使わなくても、高機能な美容液やジェル、クリームを組み合わせることで、理想の肌状態を作ることは十分に可能です。
「ベタベタして気持ち悪い」と思いながらケアをするストレスは、肌にとってもマイナス。もしあなたが乳液を負担に感じているなら、まずは1週間、オイルフリーのジェルや美容液中心のケアに切り替えて、肌の様子を観察してみてください。
自分の肌質を見極め、必要な成分を必要な分だけ与える。そんなスマートな保湿ケアで、ストレスフリーな美肌を目指しましょう。
コメント