「スキンケアは化粧水から」という常識、実は絶対ではないってご存知でしたか？
SNSや美容雑誌で最近よく目にする「先行乳液」という言葉。言葉通り、洗顔後の一番最初に乳液を塗るという美容法です。でも、普通に考えれば「油分である乳液を先に塗ったら、後から塗る化粧水を弾いてしまうのでは？」と不安になりますよね。
実は、先行乳液には肌のコンディションを根本から底上げしてくれる、驚きのメカニズムが隠されています。
今回は、乳液を先に使うメリットから、正しい手順、そして今すぐ試したくなる名品乳液までを徹底解説します。肌のゴワつきや乾燥に悩んでいる方は、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。
なぜ「乳液を先に」塗るの？その驚きのメリット
先行乳液という手法は、単に順番を入れ替えただけのものではありません。最大の目的は「肌をほぐすこと」にあります。
洗顔直後の肌は、汚れとともに皮脂も洗い流され、非常に無防備な状態です。また、角質層が乾燥して硬くなっていることも多く、この状態ではせっかくの化粧水も肌の表面で弾かれてしまい、奥まで浸透しにくいのです。
そこで、洗顔直後のまっさらな肌に「肌に近い成分」である乳液を与えます。先行乳液として開発されている製品は、水分と油分のバランスが理想的な配合になっており、角質層へスッと馴染んでいきます。
乳液が肌の脂質（セラミドなど）を補いながら角質を柔らかくほぐすため、後から塗る化粧水の通り道ができるのです。その結果、いつものスキンケアよりも「肌がふっくらする」「透明感が出る」といった嬉しい変化を感じやすくなります。
どんな乳液でも先でいいの？失敗しない選び方
ここで一番注意したいのが、「どんな乳液でも先に使用して良いわけではない」という点です。
一般的な乳液は、スキンケアの最後に水分の蒸発を防ぐ「蓋（ふた）」としての役割を重視して作られています。油膜を張る力が強いため、これを先に塗ってしまうと、後続の化粧水を本当にブロックしてしまいかねません。
先行乳液として使うなら、必ず「先行専用」として開発されたもの、あるいは「ブースター効果」を謳っているものを選びましょう。これらの製品は、後から塗る水分の浸透を助ける特殊な処方が施されています。
迷ったときは、アルビオン 薬用スキンコンディショナー エッセンシャル Nと一緒に使うことで有名な、アルビオンのミルクシリーズや、コスメデコルテの乳液など、ブランドが明確に「乳液先行」を推奨しているものから始めるのが安心です。
迷ったらこれ！先行乳液のおすすめ人気ランキング10選
それでは、口コミでも評価が高く、初心者でも取り入れやすい先行乳液を厳選してご紹介します。
1位：コスメデコルテ リポソーム アドバンスト リペアセラム
美容液のイメージが強いリポソームですが、デコルテの乳液ラインと一緒に使うことでその真価を発揮します。肌のバリア機能を高め、次に使うアイテムをぐんぐん引き込みます。
先行乳液の代名詞的存在。肌質に合わせて選べるラインナップが魅力です。コットンで馴染ませることで、不要な角質をオフしながら、生まれたてのような柔らかい肌へ導きます。
プチプラで先行乳液を試したいならこれ一択。セラミドを贅沢に配合しており、洗顔後の乾燥を即座にブロック。ドラッグストアで手に入る手軽さも魅力です。
「肌の幸福感」をテーマにした贅沢な1本。リラックスできる香りと、とろけるようなテクスチャーが、硬くなった角質層を瞬時に解きほぐします。
ハーブの香りが心地よいイグニスの乳液。美白有効成分が配合されており、透明感を引き出しながら、ふっくらとしたキメの整った肌に仕上げてくれます。
資生堂のベネフィークは、肌の「浸透感」にこだわっています。ふきとり効果を兼ね備えたものもあり、ザラつきが気になる方に最適です。
エリクシールの中でも、先行して使うことで肌を明るく整えるライン。つや玉のある仕上がりを目指す方におすすめです。
敏感肌さんでも使いやすい低刺激設計。本来は後続の乳液ですが、乾燥がひどい時にブースター的に薄く伸ばして使うファンも多い名品です。
9位：キュレル 潤浸保湿 乳液
キュレルは、乾燥性敏感肌を考えたブランド。先行乳液専用ではありませんが、非常に馴染みがよく、次に使う化粧水の馴染みを邪魔しません。
美容液と乳液の役割をこれ1本で。先行して使うことで、肌の保水力をサポートし、乾燥による小じわを目立たなくさせます。
失敗しない！先行乳液の正しい手順と塗り方のコツ
先行乳液を最大限に活かすためには、「塗り方」が非常に重要です。
まず、洗顔後の肌はタオルで優しく、水分を吸い取るように拭きましょう。ゴシゴシ擦るのは厳禁です。
次に、乳液を適量取ります。多くのメーカーが推奨しているのは「コットン」の使用です。手で塗るとどうしてもムラができやすく、また小鼻の脇や目元などの細かい部分にまで行き渡りません。コットンにたっぷり（ポンプ3押し分程度）含ませ、顔の中心から外側に向かって、円を描くように優しく滑らせてください。
このとき、力加減は「肌が動かない程度」が目安です。乳液が肌にしっかり馴染んで、肌が手に吸い付くようなモチモチ感が出てきたら、それが化粧水へ進むサインです。
その後、たっぷりの化粧水を重ねてください。先行乳液で道が作られた肌は、驚くほどスムーズに水分を吸い込んでいくはずです。
よくある疑問：ニキビ肌や脂性肌でも乳液が先で大丈夫？
「私は脂性肌だから、先に油分を塗るのは抵抗がある」という方もいるでしょう。
実は、脂性肌の原因が「インナードライ（内側の乾燥）」にある場合、先行乳液は非常に有効です。肌が「水分が足りない！」と判断して過剰に皮脂を出している状態なので、先行乳液で角質層を潤し、水分バランスを整えることで、逆にテカリが落ち着くことがあります。
ただし、炎症を起こしている赤いニキビがある場合は、その部分は避けるか、油分の少ないサッパリタイプの先行乳液を選ぶなどの工夫が必要です。自分の肌の状態を鏡でよく観察しながら、部分的に使い分けてみるのが賢いスキンケアのコツです。
まとめ：乳液を先に塗るメリットは？先行乳液の正しい順番とおすすめ人気ランキング10選！
スキンケアの順番をたった一つ変えるだけで、これまでの悩みが嘘のように解消されることがあります。
「乳液を先に」塗るという方法は、単なる流行ではなく、肌の構造に基づいた理にかなった美容法です。洗顔後の硬くなった肌を優しく解きほぐし、水分を迎え入れる準備を整える。このひと手間が、10年後の肌の輝きを左右するかもしれません。
まずは今回ご紹介したランキングの中から、自分の肌質や予算に合った1本を見つけてみてください。そして、正しい手順でその効果を実感してみてください。
明日の朝、鏡を見たときの自分の肌の柔らかさに、きっと驚くはずですよ。
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