「おでこや鼻はテカテカなのに、頬や口周りはカサついて粉を吹く……」
そんな、あまのじゃくな「混合肌」特有の悩みに頭を抱えていませんか？
実は、日本人の多くがこの混合肌（コンビネーションスキン）だと言われています。部分的に肌質が違うからこそ、スキンケア選びは至難の業。特に、油分と水分のバランスを司る「乳液」選びを間違えると、テカリを悪化させたり、乾燥による小じわを招いたりと逆効果になりかねません。
この記事では、混合肌のあなたが理想の「うるさら肌」を手に入れるための、乳液の選び方とおすすめアイテムを徹底解説します。自分にぴったりの一本を見つけて、朝から晩まで快適な肌を目指しましょう！
混合肌になぜ「乳液」が必要なのか？
「ベタつく場所があるから、乳液は塗りたくない」という声をよく耳にします。しかし、それは大きな落とし穴かもしれません。
混合肌の多くは、肌の内側の水分が不足している「インナードライ」の状態にあります。水分が足りないことを察知した肌が、これ以上の蒸発を防ごうと過剰に皮脂を分泌してしまうのです。ここで乳液による「蓋」を拒否してしまうと、肌はさらに乾燥し、さらに油分を出すという悪循環に陥ります。
つまり、混合肌こそ、適切な油分とたっぷりの水分を同時に補給できる乳液が必要不可欠なのです。
失敗しない！混合肌向け乳液の選び方3ポイント
混合肌さんが乳液を選ぶ際、絶対にチェックしてほしいポイントは3つあります。
1. 「高保湿成分」かつ「ベタつかない質感」を選ぶ
油分で肌を覆うのではなく、水分を抱え込む力の強い成分に注目しましょう。
- ヒト型セラミド：肌のバリア機能をサポートし、水分を保持します。
- ヒアルロン酸・アミノ酸：みずみずしさを与え、内側から潤う肌へ導きます。
- ジェル・ライトミルクタイプ：油分が控えめで、混合肌でも重さを感じにくいテクスチャーがおすすめです。
2. 肌悩みに合わせた「有効成分」をチェック
混合肌は、場所によってニキビができやすかったり、毛穴が目立ったりします。
- テカリ・毛穴が気になるなら：ビタミンC誘導体や、皮脂分泌を抑えるライスパワーNo.6などが配合されたものが相性抜群です。
- ニキビ・肌荒れしやすいなら：グリチルリチン酸ジカリウムなどの抗炎症成分が含まれているものを選びましょう。
3. 「ノンコメドジェニックテスト済み」を目印に
Tゾーンの毛穴詰まりやニキビが心配な方は、ニキビの元になりにくい処方であることを確認するテストをクリアした製品を選ぶのが安心です。
混合肌におすすめの乳液15選
ここからは、混合肌の方から圧倒的な支持を得ている乳液を、プチプラからデパコスまで厳選してご紹介します。
毎日たっぷり使える！実力派プチプラ乳液
- ナチュリエ ハトムギ浸透乳液浸透力に優れたハトムギエキス配合。ベタつかないのにしっかり潤い、肌表面をなめらかに整えます。コスパ重視の方に。
- ミノン アミノモイスト 薬用アクネケア ミルク乾燥するのにテカる、まさに混合肌のために作られた薬用乳液。サラッとした使い心地で、ニキビを防ぎながら保湿します。
- なめらか本舗 乳液 NC高純度豆乳イソフラボンが肌のキメを整えます。リニューアルでより浸透感がアップし、混合肌でも使いやすい仕上がりに。
- 肌ラボ 極潤 ヒアルロン液4種類のヒアルロン酸を配合。シンプルな処方で、どんな肌状態のときでも使いやすく、インナードライ対策にぴったりです。
- キュレル 乳液セラミドケアに特化した乾燥性敏感肌ブランド。混合肌で肌荒れを繰り返しやすい時期の強い味方です。
- 無印良品 乳液 敏感肌用 高保湿タイプ岩手県釜石の天然水を使用した優しい使い心地。乾燥が気になるUゾーンに合わせて選びつつ、Tゾーンは薄く塗る調整がしやすい質感です。
- セザンヌ 濃密スキンコンディショナー ミルクプチプラながらヒト型セラミドを配合。乳液特有の膜を張る感じが苦手な方でも使いやすい、みずみずしいミルクです。
投資する価値あり！高機能なデパコス・中価格帯乳液
- IPSA ME 3一人ひとりの皮脂分泌量に合わせて選べる「ME」シリーズ。混合肌には、適度な潤いと透明感を与える番号が最適解です。
- オルビスユー ドット フォーミングローション モイスチャライザー大人の混合肌におすすめ。こっくりしすぎず、パンとしたハリ感を与えてくれるジェル状の保湿液です。
- トゥヴェール ナノエマルジョンインナードライ対策の決定版。サラサラの液体なのに、浸透型セラミドが高濃度で配合されており、内側から潤いが持続します。
- ｄ プログラム バランスケア エマルジョン MBベタつきも乾燥も気になるアンバランスな肌を整える、低刺激設計の乳液。美肌菌に着目したケアが可能です。
- エトヴォス モイスチャライジングセラムこれ一本で美容液と乳液の役割を果たす優れもの。5種のヒト型セラミドが、混合肌の乱れたバリア機能をサポートします。
- アルビオン エクサージュホワイト ホワイトライズ ミルク洗顔後すぐに使う先行乳液。肌を柔らかくほぐし、その後の化粧水の浸透を助けるので、ゴワつきやすい混合肌と相性良し。
- クリニーク ドラマティカリー ディファレント モイスチャライジング ジェルオイルフリーのジェル状乳液。Tゾーンのテカリが特に気になる混合肌さんでも、一切のストレスなく水分補給ができます。
- コスメデコルテ イドラクラリティ コンディショニング トリートメント ソフナー独自の「美肌糖」成分で、毛穴の目立ちにくいキメ細やかな肌へ。香りも良く、使うたびに肌が整う実感があります。
混合肌の魅力を引き出す「正しい使い方」
良い乳液を選んでも、使い方が間違っていては効果も半減してしまいます。混合肌さんは「部位ごとの塗り分け」を意識しましょう。
手のひらの温度で浸透させる
乳液を手に取ったら、すぐに顔に乗せるのではなく、両手で少し温めます。これだけで肌馴染みが格段に良くなります。
Uゾーンから塗り始める
まずは乾燥が深刻な頬、口周り、フェイスラインから馴染ませます。指先ではなく、手のひら全体を使って優しくプレスするように密着させましょう。
Tゾーンは「余り」を薄く伸ばす
おでこや鼻などのテカリやすい部分は、手に残ったごく少量の乳液を薄く伸ばすだけで十分です。もし、それでもベタつきが気になる場合は、清潔なティッシュで軽く押さえて余分な油分を取り除くと、メイク崩れも防げます。
重ね塗りでカスタマイズ
目元や口元など、特に乾燥がひどい部分には、少量を指先にとって「追い乳液」を。部位によって量を調節するのが、混合肌ケアの最大のコツです。
混合肌の悩みに関するQ&A
Q. 朝のメイク前に乳液を塗ると、ファンデーションが崩れます。
A. 乳液を塗った直後にメイクをするのではなく、3分から5分ほど置いて肌にしっかり馴染ませてください。浸透した後に、表面に残った浮いている油分だけをティッシュでオフすれば、保湿は保たれたまま密着力がアップします。
Q. 夏場はテカリがひどいのですが、乳液を抜いてもいいですか？
A. 完全に抜くのはおすすめしません。夏は冷房による乾燥も激しいため、さっぱりしたジェルタイプに切り替えるなど、テクスチャーで調整しましょう。
Q. 安い乳液でも混合肌は改善しますか？
A. はい、もちろんです。最近のプチプラ乳液はセラミドやハトムギエキスなど優秀な成分が含まれているものが多く、たっぷり使うことで肌の水分バランスが整います。
混合肌向け乳液おすすめ15選！ベタつき・乾燥を解消する選び方と正しい使い方は？
混合肌のケアは、自分の肌の状態をよく観察することから始まります。
「今日は鼻周りがテカるな」「今日は頬が突っ張るな」といった日々の変化に合わせて、乳液の量を調整したり、アイテムを使い分けたりすることで、肌は必ず応えてくれます。
ベタつきを恐れて保湿を疎かにせず、今回ご紹介した選び方やアイテムを参考に、水分と油分の黄金バランスを手に入れてください。潤いに満ちた、柔らかく透明感のある肌は、適切な乳液ケアの先に待っています。
まずは気になる一本をskincare_milkなどでチェックして、今日から新しいスキンケア習慣を始めてみませんか？
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