BBクリームと日焼け止めの順番はどっちが先？崩れない塗り方と併用のコツを解説

「日焼け止めを先に塗るべき？それともBBクリームが先？」

「両方塗ると厚塗りになって、お昼にはドロドロに崩れてしまう……」

毎朝のメイクで、こんな悩みを感じたことはありませんか？BBクリームは一本でベースメイクが完結する便利なアイテムですが、強力な紫外線から肌を守りたいとき、日焼け止めとの併用方法に迷う方は非常に多いです。

結論からお伝えすると、正しい順番は**「日焼け止めが先、BBクリームが後」**です。

この記事では、なぜその順番がベストなのかという理由から、絶対に崩さないためのプロ直伝の塗り方、さらに忙しい朝でも時短で美肌を作るコツまで、詳しく解説していきます。

なぜ「日焼け止めが先」なのか？その決定的な理由

まず、日焼け止めとBBクリームの役割の違いを整理しましょう。

日焼け止めは、紫外線から肌を守るための「スキンケアの延長」に近いアイテムです。一方でBBクリーム（Blemish Balm）は、肌の凹凸をカバーし、色ムラを整える「ファンデーション」に近い役割を持っています。

日焼け止めを先に塗るべき理由は、主に3つあります。

UVカット膜の密着度を高めるため日焼け止めは、素肌に近い状態で塗ることで均一な膜を張りやすくなります。先にBBクリームを塗ってしまうと、クリームに含まれる油分や粉体が邪魔をして、日焼け止めがムラになり、防御力が落ちてしまうのです。
化粧崩れを防ぐため日焼け止めを「土台」として定着させ、その上からカバー力のあるBBクリームを重ねることで、層が安定します。順番を逆にすると、時間の経過とともに表面の層が滑りやすくなり、悲惨なメイク崩れを招く原因になります。
肌への負担を減らすため多くの日焼け止めは、スキンケア成分が配合されていたり、肌に直接触れることを想定して作られています。フィルターの役割を果たす日焼け止めを先に仕込むことで、メイク汚れが直接毛穴に詰まるのを防ぐ効果も期待できます。

もし、お気に入りのラロッシュポゼのようなUV下地を愛用している場合も、基本的には洗顔・保湿後の「一番最初」に仕込むのが鉄則です。

崩れない！BBクリームと日焼け止めを併用するプロの5ステップ

順番がわかっても、ただ塗り重ねるだけでは「厚塗り感」が出てしまいます。夕方まで鏡を見るのが楽しみになるような、崩れない仕上がりを作るステップをマスターしましょう。

1. スキンケアを完全に馴染ませる

実は、メイク崩れの最大の原因は「前の工程の水分・油分」が肌に残っていることです。化粧水や乳液を塗った直後のヌルヌルした状態で日焼け止めを塗るのはNG。ハンドプレスでしっかり浸透させ、肌表面がモチッとした状態になるまで1〜2分待ちましょう。

2. 日焼け止めを「5点置き」でムラなく広げる

日焼け止めを手のひらで豪快に広げてから顔に塗っていませんか？これでは摩擦が大きく、塗りムラも発生します。

アネッサなどの日焼け止めを適量（パール粒大）取り、両頬、額、鼻、あごの5点に配置。指の腹を使って、中心から外側へ優しく伸ばしましょう。

3. 「魔法の3分間」で密着させる

ここが一番の重要ポイントです。日焼け止めを塗った後、すぐにBBクリームを塗ってはいけません。日焼け止めの膜が肌に定着するまで、約3分ほど放置します。この間に髪をセットしたり、着替えを済ませたりするのが賢い時短術です。

もし3分経ってもベタつきが気になる場合は、清潔なティッシュで軽く顔を押さえて、余分な油分だけをオフしましょう。これだけで、その後のBBクリームのノリが劇的に変わります。

4. BBクリームは「薄く、叩き込む」

BBクリームはカバー力が高い分、塗りすぎると老け見えの原因になります。ミシャ BBクリームなどを使用する際は、少量ずつ手に取りましょう。

広い面は指で叩き込むように馴染ませ、小鼻や目元などの動きが激しい部分は、指に残った余りをつける程度で十分です。

5. 仕上げのパウダーでロックする

仕上げにチャコットフェイスパウダーなどの無色のパウダーを軽くのせます。これにより、日焼け止めとBBクリームの油分が固定され、マスク擦れや皮脂によるドロドロ崩れを鉄壁ガードできます。

BBクリームだけで済ませてもいい？併用の判断基準

「BBクリームにSPF50って書いてあるなら、日焼け止めは要らないのでは？」という疑問もよく耳にします。状況に合わせて使い分けるのが、肌への優しさと美しさのバランスを取るコツです。

BBクリームだけでOKなケース
- ちょっと近所のコンビニまで行くとき
- 一日中、カーテンを閉めた室内で過ごすとき
- 肌の調子が非常に悪く、重ね塗りを避けたいとき
ただし、BBクリームだけでUVカット効果を最大限に得るには、推奨されている「規定量」を塗る必要があります。多くの人が適量よりも少なく塗りすぎる傾向があるため、基本的には日焼け止めとの併用が推奨されます。
日焼け止めとの併用が必須なケース
- 外を歩く時間が15分以上あるとき
- 窓際で仕事をするとき（紫外線A波はガラスを透過します）
- 夏場や、レジャー、スポーツをするとき
「SPF50の日焼け止め」と「SPF30のBBクリーム」を重ねても、SPF80にはなりません。効果が高い方の数値（この場合は50）が上限となりますが、重ねることで「塗りムラ」を防ぎ、より確実に紫外線をブロックできるというメリットがあります。

よくある間違い！これをやると逆効果な「NG習慣」

良かれと思ってやっていることが、実は肌トラブルやメイク崩れを加速させているかもしれません。

日焼け止めとBBクリームを混ぜて塗るSNSなどで見かけることもある手法ですが、プロの視点からはおすすめできません。異なる製品を混ぜることで、せっかくのUVカット成分が均一に分散されなくなったり、成分同士が喧嘩して肌刺激になったりするリスクがあるからです。必ず一層ずつ重ねましょう。
塗り直しをしない朝にどんなに完璧に塗っても、お昼には汗や皮脂で崩れています。メイクの上から日焼け止めを塗り直すのは難しいですが、エトヴォス UVパウダーのようなUVカット効果のあるパウダーを使えば、メイクを壊さずに防御力を復活させられます。

季節や肌質に合わせたアイテム選びのヒント

自分の肌質に合わせて、組み合わせを工夫してみるのも楽しいですよ。

乾燥肌の方保湿力の高いカネボウフレッシュデイクリームのような日中用クリームをベースに使い、しっとり系のBBクリームを重ねる。
脂性肌・混合肌の方日焼け止めはさらっとしたミルクタイプ（ビオレUVなど）を選び、Tゾーンだけパウダーを多めにのせる。
敏感肌の方「紫外線吸収剤フリー（ノンケミカル）」と記載のあるキュレル日焼け止めなどを選び、肌への優しさを優先する。

BBクリームと日焼け止めの順番を守って、一日中続く透明感を

「日焼け止めを先に、BBクリームを後に」。このシンプルな順番を守り、間に「馴染ませる時間」を挟むだけで、あなたのベースメイクの完成度は見違えるほど向上します。

「今までどっちが先か迷って、適当に塗っていた……」という方も、明日からはぜひこの順番を試してみてください。朝のひと工夫が、夕方の鏡に映る自分の顔を明るく変えてくれるはずです。

正しい知識で紫外線をしっかりブロックし、崩れ知らずのツヤ肌をキープしましょう。

BBクリームと日焼け止めの順番はどっちが先？崩れない塗り方と併用のコツを解説を最後までお読みいただきありがとうございました。あなたの毎日のメイクが、もっと楽しく、もっと快適なものになりますように！