「ベースメイクを時短したいけれど、絶対に日焼けはしたくない！」そんな欲張りな願いを叶えてくれるのがBBクリームですよね。でも、いざ使うとなると「これ一本で本当に日焼けを防げているの？」「日焼け止めを先に塗ったほうがいいの？」と疑問が尽きないはず。
結論から言うと、BBクリームだけで日焼け対策を完結させることは可能ですが、そこには「塗り方」の落とし穴が隠れています。せっかく高機能なアイテムを使っていても、使い方が間違っていれば紫外線ダメージをダイレクトに受けてしまうことも。
今回は、BBクリームの日焼け止め効果を120%引き出すための正しい順番や、日中の塗り直しのテクニックを徹底解説します。
BBクリームだけで日焼け止め効果は足りる？数値のワナに注意
最近のBBクリームは、SPF50やPA++++といった、日焼け止め専用品顔負けのスペックを持つものが増えています。パッケージの数値だけを見れば「これ一本で十分」と思えるのも無理はありません。
しかし、ここで注意したいのが「塗る量」の問題です。
一般的に、化粧品に表示されているSPFやPAの数値は、1平方センチメートルあたり2mgという、かなり厚塗りの状態で測定されています。これを顔全体に換算すると、500円玉大ほどの量が必要になります。
想像してみてください。BBクリームを500円玉の量だけ顔に塗ったら、どうなるでしょうか？おそらく、仮面を被ったような厚塗り感が出てしまい、メイクとしては不自然になってしまいますよね。
多くの人が普段塗っているBBクリームの量は、規定量の半分以下であることがほとんどです。つまり、せっかくの「SPF50」も、実際にはその半分程度の効果しか発揮できていない可能性があるのです。これが「BBクリーム一本だと不安」と言われる最大の理由です。
日焼け止めとBBクリームを併用するメリットと「鉄壁の順番」
絶対に焼きたくない日や、長時間外にいる日は、日焼け止めとBBクリームを併用するのがベストです。二つを重ねることで、塗りムラをカバーし、より強固な紫外線バリアを築くことができます。
ここで迷うのが「塗る順番」ですよね。正解は、「日焼け止めが先、BBクリームが後」です。
- スキンケアで土台を作るまずは化粧水や乳液で肌を整えます。肌が乾燥していると、その後のメイクが崩れやすくなり、日焼け止め効果も落ちてしまいます。
- 日焼け止めを顔全体に仕込む無色や透明タイプの日焼け止めを、顔の5点（両頬、額、鼻、顎）に置いてから、ムラなく伸ばします。これが一次バリアになります。
- BBクリームを重ねる日焼け止めが肌に馴染んでさらっとしてから、BBクリームを薄く重ねます。日焼け止めを先に塗っている分、BBクリームは少量でも綺麗に仕上がります。
この順番で塗ることで、万が一BBクリームが汗で落ちてしまっても、下に仕込んだ日焼け止めが肌を守ってくれます。
もし、さらに仕上がりをランクアップさせたいならラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップのような、下地機能に優れた日焼け止めをベースに使うのがおすすめです。
BBクリームを塗る時にやりがちな「NG習慣」
良かれと思ってやっていることが、実は日焼け止め効果を下げているかもしれません。
まず、日焼け止めとBBクリームを手のひらで混ぜてから塗るのはやめましょう。成分同士の相性によっては、UVカット成分が均一に分散されず、ムラ焼けの原因になります。また、化粧持ちが悪くなる原因にも繋がります。
次に、スポンジで強く叩き込むのも要注意です。スポンジがせっかく塗った成分を吸い取ってしまい、肌に残る量が減ってしまうからです。指の腹を使って優しく広げ、最後に何もついていないスポンジで軽くおさえる程度が理想的です。
また、首元を忘れてしまうのも「あるある」ですよね。顔だけ白く浮いてしまうのを防ぐためにも、BBクリームや日焼け止めは必ずデコルテ付近まで伸ばすようにしましょう。
メイクの上からどうする？日中の「塗り直し」正解ルート
日焼け止めの効果は、時間の経過とともに薄れていきます。汗をかいたり、顔を触ったりすることで、お昼頃にはバリアが崩れ始めていることも。
とはいえ、メイクを全部落としてBBクリームを塗り直すのは現実的ではありませんよね。そんな時に役立つのが「追いUV」のテクニックです。
1. UVパウダーでスマートにお直し
最も手軽なのが、UVカット効果のあるフェイスパウダーを使う方法です。ティッシュで軽く皮脂をオフしてから、パフでポンポンと重ねるだけで、テカリを抑えつつ日焼け止め効果を復活させられます。
2. UVスプレーで隙なしガード
アネッサ パーフェクトUV スプレーのようなスプレータイプは、メイクを崩さずに広い範囲をカバーできる強い味方です。顔に直接かけるのが不安な場合は、一度手に取ってからハンドプレスするように肌に馴染ませるのがコツです。
3. スティックタイプで狙い撃ち
頬の高い位置など、特に日焼けしやすい部分にはUVスティックが便利です。最近のスティックはメイクの上から滑らせてもヨレにくいものが多く、持ち運びにも適しています。
肌質に合わせたBBクリーム選びで崩れを防ぐ
日焼けを防ぐためには、そもそも「メイクを崩さないこと」が重要です。自分の肌質に合ったアイテムを選ぶことが、結果として高い日焼け止め効果を維持することに繋がります。
乾燥肌の方なら、美容液成分がたっぷりと配合された保湿力の高いものを選びましょう。乾燥して肌が粉を吹くと、そこから日焼け止め成分が剥がれ落ちてしまいます。
一方で脂性肌の方は、オイルフリー処方や「皮脂吸着パウダー」が入ったさらさらタイプが適しています。皮脂でドロドロに溶けてしまうと、紫外線カット機能はほぼゼロになってしまうからです。
また、敏感肌の方は「紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）」の表記をチェックしてみてください。肌への負担を抑えながら、毎日安心して使い続けることができます。
季節やシーンで使い分ける賢いUV戦略
一年中同じBBクリームを使っていませんか？日本の紫外線量は、季節によって大きく変動します。
春から夏にかけての紫外線が強い時期は、SPF50/PA++++の強力なものをチョイス。さらに、ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンスのような、水のように軽い日焼け止めをベースに仕込む「ダブル使い」が安心です。
一方、秋から冬は紫外線量こそ減るものの、空気が乾燥します。この時期はSPF数値よりも保湿力を重視し、SPF30程度のしっとりしたBBクリームに切り替えるのが、肌を健やかに保つ秘訣です。
また、オフィスの窓際で仕事をする日と、屋外でレジャーを楽しむ日では、必要な対策が異なります。生活スタイルに合わせて、日焼け止めを足すか、BBクリーム一本で済ませるかを柔軟に判断しましょう。
まとめ：BBクリームは日焼け止めなしでOK？効果を最大限に高める順番と塗り直しのコツ
BBクリームは、忙しい私たちの強い味方です。しかし、そのポテンシャルを最大限に引き出すためには、ただ塗るだけでなく「適量を意識すること」と「日中のメンテナンス」が欠かせません。
もし「一本だけだと心配」と感じるなら、まずは無色の日焼け止めをベースに塗ることから始めてみてください。その一手間が、数年後のあなたの肌を劇的に変えるはずです。
正しい順番を守り、便利なUVパウダーやスプレーを活用して、太陽の下でも自信を持てる「隙なし美肌」を手に入れましょう。BBクリームと日焼け止めの最強コンビがあれば、もう夏の紫外線も怖くありません！
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