「しっかりスキンケアをしているはずなのに、なぜか顔がテカる」「ニキビがなかなか治らない」……そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、多くの化粧品に欠かせない保湿成分「グリセリン」との相性にあるかもしれません。
最近、肌のベタつきや赤ら顔に悩む方の間で、あえてグリセリンを避ける「グリセリンフリー」という選択が注目を集めています。今回は、グリセリンフリー乳液の選び方から、今すぐ試したいおすすめアイテムまで、たっぷりとお伝えしていきます。
なぜ今「グリセリンフリー乳液」が注目されているの？
化粧水の成分表を見ると、ほとんどの場合トップの方に書かれているのがグリセリンです。安価で保湿力が非常に高く、肌への刺激も少ないため、スキンケアの優等生とも言える存在です。
しかし、その「保湿力の高さ」が、特定の肌質の方には裏目に出てしまうことがあります。
一つ目の理由は、アクネ菌との関係です。一部の研究では、グリセリンがニキビの原因となるアクネ菌の餌になりやすいという性質が指摘されています。ニキビができやすい方がグリセリンたっぷりの乳液を使うと、かえって肌トラブルを長引かせてしまう可能性があるのです。
二つ目は、独特の「重さ」と「テカリ」です。グリセリンは水分を抱え込む力が強い反面、肌表面にペタつきが残りやすいという特徴があります。脂性肌や混合肌の方が使うと、数時間後には皮脂と混ざり合ってドロドロにテカってしまったり、毛穴が詰まったように見えたりすることも。
こうした悩みを解決するために、グリセリンを排除、あるいは極力減らした「グリセリンフリー」のスキンケアが、今SNSを中心に大きな支持を得ているのです。
グリセリンフリー乳液を選ぶときにチェックしたい3つのポイント
いざグリセリンフリーの乳液を探そうとしても、パッケージに「グリセリンフリー」と大きく書かれている商品は驚くほど少ないのが現状です。失敗しないための選び方のコツを整理しました。
1. 成分表の「上位」にグリセリンがないか確認する
日本の化粧品は、配合量が多い順に成分を表示する決まりがあります。成分表の最初の方に「グリセリン」と書かれていなければ、それはグリセリンフリー、もしくはかなりの低配合である証拠です。
なお、成分表の最後の方に「エチルヘキシルグリセリン」といった名称が出てくることがありますが、これは防腐剤の補助として微量に含まれているものなので、一般的にはそこまで神経質にならなくても大丈夫と言われています。
2. グリセリンに代わる「保湿成分」に注目する
グリセリンを抜くと、どうしても保湿力が物足りなくなりがちです。そこで、グリセリン以外の優秀な保湿成分が含まれているものを選びましょう。
たとえば、肌のバリア機能を支える「セラミド」や、肌なじみの良い「スクワラン」、さらりとした使い心地の「BG（ブチレングリコール）」や「DPG（ジプロピレングリコール）」などがベースになっている乳液がおすすめです。
3. 「医薬部外品」か「化粧品」かで選ぶ
ニキビ予防を第一に考えるなら、有効成分が配合された「医薬部外品」の乳液を選びましょう。グリセリンフリーかつ殺菌成分や抗炎症成分が含まれているものなら、より効率的に肌荒れにアプローチできます。
グリセリンフリー乳液のおすすめ10選！プチプラから実力派まで
それでは、具体的におすすめのアイテムをご紹介します。ドラッグストアで買えるプチプラから、こだわりの成分を配合したものまで、幅広くピックアップしました。
1. ちふれ 乳液 さっぱりタイプ
プチプラの王道、ちふれのさっぱりタイプは、グリセリンフリー派の間ではあまりにも有名な名品です。ちふれ 乳液 さっぱりタイプは、とにかくベタつきを嫌う方にぴったり。水のようにさらさらとしたテクスチャーで、脂性肌の方でもストレスなく使えます。
2. セザンヌ 濃密スキンコンディショナー
「濃密」という名前ですが、実はグリセリンフリーの構成。セラミドが配合されており、プチプラとは思えないほどの保湿力を誇ります。乳液というよりは、とろみのある化粧水に近い感覚でバシャバシャ使えるセザンヌ 濃密スキンコンディショナーは、コスパ重視派に最適です。
3. ミノン アミノモイスト 薬用アクネケア ミルク
乾燥するのにテカる、そんな混合肌・敏感肌の方のために開発されたのがこちら。グリセリンフリーでありながら、肌の水分と油分のバランスを整えてくれます。ミノン アミノモイスト 薬用アクネケア ミルクは、ベタつかずにうるおいを閉じ込めたい方の強い味方です。
4. 松山油脂 肌をうるおす保湿乳液（リニューアル版に注意）
松山油脂のシリーズは、シンプルで質の高い成分構成が魅力。ヒト型セラミドを配合し、肌のバリア機能をサポートしてくれます。松山油脂 肌をうるおす保湿乳液は、グリセリンフリーでありながら、しっかりとした「乳液らしさ」を感じられる一品です。
5. キュレル 皮脂トラブルケア 保湿ジェル
乳液のベタつきがどうしても苦手なら、ジェルの選択肢もあり。キュレルの皮脂トラブルケアシリーズは、過剰な皮脂による肌荒れを防ぎつつ、必要なうるおいを与えてくれます。キュレル 皮脂トラブルケア 保湿ジェルは、ニキビに悩む方からの支持が非常に高いアイテムです。
6. 菊正宗 日本酒の乳液
実はこの大容量乳液もグリセリンフリー構成として知られています。日本酒（コメ発酵液）やアミノ酸が豊富に含まれており、顔だけでなく全身のケアにも使えます。菊正宗 日本酒の乳液は、惜しみなくたっぷり使いたい方に。
7. ナチュリエ ハトムギ浸透乳液
ハトムギ化粧水で有名なナチュリエの乳液。こちらもグリセリンフリーで、浸透力に優れています。肌表面に残る感じがなく、すぐにメイクに移れるのが嬉しいポイント。ナチュリエ ハトムギ浸透乳液は、忙しい朝のスキンケアにも重宝します。
8. ノブ ACアクティブ モイスチュアミルク
ニキビ肌向けの本格派といえばノブ。マイルドピーリング作用があり、毛穴の詰まりが気になる方に特におすすめです。医薬部外品でしっかりケアしたいならノブ ACアクティブ モイスチュアミルクが信頼の一本になります。
9. オルビス クリアフル モイスチャー
ニキビケアに特化したオルビスのクリアフルシリーズ。Mタイプ（しっとり）とLタイプ（さっぱり）がありますが、どちらもグリセリンフリーを意識した設計になっています。オルビス クリアフル モイスチャーは、和漢植物エキスで肌を健やかに整えてくれます。
10. ＨＡＢＡ スクワラン
乳液ではありませんが、グリセリンフリー派が最後にたどり着くことが多いのが、この純度100％のオイルです。乳液の代わりに1滴なじませるだけで、グリセリン特有のベタつきを避けつつ、完璧な保湿を叶えてくれます。HABA スクワランは、シンプルケアを極めたい方に。
グリセリンフリーを試す際の注意点とコツ
メリットの多いグリセリンフリーですが、注意点もあります。
最大のデメリットは、やはり「乾燥を感じやすいこと」です。これまでグリセリンたっぷりの製品を使っていた方が急に切り替えると、最初のうちは肌が突っ張るように感じることがあります。
その場合は、無理にすべてのアイテムをフリーにするのではなく、まずは「乳液だけ」をグリセリンフリーに変えてみるのが賢いやり方です。化粧水でしっかり保水し、グリセリンフリーの乳液で蓋をする。それでも乾燥するなら、目元や口元だけオイルを足すといった調整をしてみてください。
また、グリセリンフリーを始めてから「肌の赤みが引いた」「夕方の顔色が明るくなった」と感じる方がいる一方で、逆に「肌が硬くなった」「小じわが目立つようになった」と感じる方もいます。自分の肌の声をよく聞きながら、柔軟に取り入れていきましょう。
毎日のケアで「理想の素肌」を手に入れよう
グリセリンは決して「悪者」ではありません。しかし、自分の肌質に合わない成分を見極めることは、美肌への最短ルートです。
特にニキビやテカリ、毛穴の目立ちに悩んでいるなら、一度グリセリンフリーの乳液を試してみる価値は十分にあります。高価な美容液を足すよりも、当たり前に使っていた成分を引き算するだけで、驚くほど肌が落ち着くかもしれません。
今回ご紹介した中から、あなたの肌にぴったりの一本が見つかることを願っています。
グリセリンフリー乳液のおすすめ10選！ニキビ・テカリを防ぐ選び方と人気プチプラ厳選：まとめ
いかがでしたか？グリセリンフリー乳液の世界は、一見難しそうに見えて、実は身近なプチプラアイテムの中にも素晴らしい選択肢がたくさん隠れています。
- ニキビが気になるならアクネ菌の餌を減らす。
- テカリが気になるなら重い成分を避ける。
- 自分の肌に合った「代わりの保湿成分」を見つける。
この3点を意識するだけで、スキンケアの満足度はぐっと上がります。
まずはドラッグストアで手に入る手軽なアイテムから始めて、肌の変化を楽しんでみてください。ベタつきのない、さらりと心地よい素肌を手に入れて、毎日のメイクや鏡を見る時間を、もっと楽しいものに変えていきましょう。
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