「顔がテカるから乳液は塗りたくない」「ベタベタするのが嫌で化粧水だけで済ませている」……そんな悩みをお持ちではありませんか？
実は、脂性肌（オイリー肌）の人こそ、乳液選びが美肌の分かれ道になります。皮脂が多いからといって保湿をサボると、肌の内側が乾燥して余計に皮脂が出る「負のスパイラル」に陥ることもあるんです。
今回は、脂性肌にぴったりの乳液の選び方から、今すぐ試したいおすすめアイテム、そしてテカリを抑える正しいケア方法まで、徹底的に掘り下げてお届けします。
なぜ脂性肌に乳液が必要なの？
脂性肌の人にとって、乳液は「油分を足す余計なもの」と思われがちです。しかし、乳液の本来の役割は、化粧水で補った水分に「蓋」をして、潤いを閉じ込めることにあります。
私たちの肌は、水分と油分のバランスが整っていることでバリア機能が働きます。化粧水だけでは水分がすぐに蒸発してしまい、肌は「乾燥している！」と勘違いして、身を守るためにさらに皮脂を分泌してしまうのです。これが、テカリが止まらない大きな原因の一つ。
適度な油分で蓋をすることで、肌は「潤っている」と安心し、過剰な皮脂分泌が落ち着いてきます。ベタつきにくい設計の乳液を選べば、むしろ肌表面はサラサラに保てるようになりますよ。
失敗しない！脂性肌向け乳液の選び方
脂性肌の人が乳液を選ぶときは、パッケージの「さっぱりタイプ」という文字だけで判断せず、中身の成分や処方に注目してみましょう。
皮脂抑制成分に注目する
テカリを根本からケアしたいなら、皮脂の分泌そのものをコントロールしてくれる成分が配合されたものを選びましょう。
特におすすめなのが、日本で唯一「皮脂分泌の抑制」効果が認められた「ライスパワーNo.6」です。この成分が配合されたライース クリアセラムNo.6などは、脂性肌の強い味方になります。
また、皮脂の酸化を防ぎつつ毛穴をケアしてくれる「ビタミンC誘導体」や、バリア機能をサポートしながら皮脂を整える「ナイアシンアミド」も注目の成分です。
軽やかなテクスチャーを選ぶ
「乳液＝重い」というイメージを覆す、ジェル状やウォータリーな質感の乳液が増えています。油分が少なめに設計されているものや、水溶性の保湿成分がメインのアイテムを選べば、塗った直後でもスマートフォンを触れるくらいサラッとした仕上がりになります。
「ノンコメドジェニックテスト済み」をチェック
脂性肌の人は、皮脂が詰まってニキビができやすい傾向にあります。「ノンコメドジェニックテスト済み」の表記がある製品は、ニキビの元になりにくいことを確認する試験をクリアしているため、安心して使いやすい指標になります。
脂性肌向け乳液おすすめ15選
それでは、ここからは脂性肌の方にぜひ手に取ってほしい、厳選した乳液をご紹介します。
1. 本気でテカリを抑えたいなら
皮脂そのものにアプローチするONE BY KOSE バランシング チューナーは、ライスパワーNo.6を配合した化粧水ですが、乳液的な保湿力も兼ね備えた名品。これ一つでケアを完結させる人もいるほど、サラサラ感が持続します。
2. 繰り返すニキビとテカリに
ニキビに悩む脂性肌の方には、オルビス クリアフル モイスチャーがおすすめ。和漢植物成分が肌を整え、オイルカット処方でベタつきを一切感じさせません。
3. 毛穴の目立ちが気になるなら
ビタミンC誘導体を配合したエチュードハウス スンジョン エマルジョンは、肌に優しく潤いを与えながら、キメを整えて毛穴の目立ちにくい肌へと導いてくれます。
4. 敏感肌で脂性肌の方へ
肌が敏感で荒れやすいけれどテカる、というワガママな肌悩みにはミノン アミノモイスト 薬用アクネケア ミルク。ベタつかず、さらっとした使い心地で、乾燥とテカリを同時にケアしてくれます。
5. デパコスで選ぶならこれ
クリニーク ドラマティカリー ディファレント モイスチャライジング ジェルは、世界中で愛される脂性肌向けの名品。ジェル状なので肌にスッと馴染み、油分を感じさせない保湿が叶います。
6. コスパ最強のドラッグストアコスメ
肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液は、美白ケアと肌荒れケアを両立。トラネキサム酸配合で、紫外線の影響を受けやすい脂性肌を優しく守ります。
7. インナードライ対策に
表面は脂っぽいのに内側が突っ張る方は、キュレル 皮脂トラブルケア 保湿ジェルを。セラミドの働きを補いながら、ベタつきを防ぐ成分が配合されています。
8. メンズにもおすすめのサラサラ感
バルクオム THE LOTIONは、乳液特有の重さが苦手な男性でも使いやすいよう設計されています。肌に必要な潤いだけを、的確に届けてくれます。
9. 韓国コスメの実力派
ネイチャーリパブリック グリーンダーマ CICA エマルジョンは、人気のCICA成分を配合。肌荒れを防ぎつつ、みずみずしい肌をキープします。
10. 香りでも癒やされたいなら
アユーラ バランシングプライマー センシティブは、心地よい香りとミルクのような優しいテクスチャーで、ストレスによる肌荒れや皮脂過多を包み込みます。
11. シンプルケアの極致
無印良品 乳液 敏感肌用 さっぱりタイプは、余計なものを入れない安心感。どんな肌状態の時でも使いやすく、バシャバシャ使える価格も魅力です。
12. 詰まり毛穴を解消したいなら
タカミ ミルクは、角質層のバランスを整えることに特化。テカリだけでなく、肌のざらつきが気になる脂性肌の方に最適です。
13. 高保湿なのにサラサラ
dプログラム アクネケア エマルジョン MBは、美肌菌に着目。ニキビを防ぎながら、透明感のあるサラッとした肌へ導きます。
14. 植物の力で引き締める
ヴェレダ アイリス モイスチャーローションは、肌の水分と油分のバランスを整える植物エキスを配合。ナチュラルなケアを好む方に。
15. 最新成分で攻めるケア
コスアールエックス オイルフリー ウルトラ モイスチャライジング ローションは、白樺樹液をベースにした、油分ゼロにこだわったアイテム。究極のさっぱり感を求める方へ。
脂性肌のベタつきを抑える乳液の塗り方テクニック
良い乳液を選んでも、塗り方を間違えては効果が半減してしまいます。脂性肌ならではのポイントを押さえましょう。
1. 手のひらで温めてからなじませる
乳液を手に取ったら、すぐに顔に乗せるのではなく、両手のひらで軽く温めましょう。こうすることで肌へのなじみが良くなり、少量の油分でもムラなく広がります。
2. Tゾーンは「最後」に「薄く」
皮脂分泌が多いおでこや鼻（Tゾーン）には、手に残ったごく少量の乳液をなじませるだけで十分です。逆に乾燥しやすい頬や目元から塗り始め、パーツによって塗布量を調節するのがコツです。
3. ハンドプレスでしっかり浸透させる
顔全体に広げたら、手のひらで肌を優しく包み込む「ハンドプレス」を行いましょう。手の温度で乳液が角質層までしっかり浸透し、表面に残る余計なベタつきを抑えることができます。
4. 仕上げのティッシュオフ
どうしてもベタつきが気になる場合は、乳液を塗って数分置いた後、清潔なティッシュで軽く押さえてみてください。肌表面の余分な油分だけが吸い取られ、内側は潤っているのに表面はサラサラという理想の状態が作れます。
脂性肌の人が気をつけるべき生活習慣
スキンケアと同じくらい大切なのが、日々の習慣です。
- 洗顔しすぎない： 1日3回以上の洗顔や、洗浄力の強すぎる洗顔料は逆効果です。必要な潤いまで奪うと、肌はさらに脂を出そうと頑張ってしまいます。
- ビタミンB群を摂取する： ビタミンB2やB6は皮脂の代謝をサポートします。レバー、納豆、バナナなどを積極的に食事に取り入れましょう。
- 睡眠をしっかり取る： 睡眠不足は自律神経を乱し、男性ホルモンの活性化を招いて皮脂分泌を増やします。
まとめ：脂性肌向け乳液でテカリ知らずの肌へ
「脂性肌だから乳液はいらない」というのは、もう過去の常識です。現代の進化した乳液は、過剰な皮脂をコントロールしつつ、肌に必要な潤いだけを補ってくれる頼もしい存在になっています。
自分の肌質に合った成分やテクスチャーのものを選び、正しい塗り方をマスターすれば、夕方のメイク崩れや不快なテカリも劇的に変わるはずです。
まずは、今回ご紹介した脂性肌向け乳液おすすめ15選！ベタつき・テカリを防ぐ選び方と正しい保湿ケアを解説の内容を参考に、あなたにとっての「運命の一本」を見つけてみてください。水分と油分のバランスが整った、健やかで爽やかな肌を手に入れましょう！
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