イハダアレルスクリーンは寝る前も効果的？花粉症対策の盲点と正しい夜の使い方

「花粉の季節、朝起きると鼻が詰まっていて辛い…」

「夜中に目のかゆみで目が覚めてしまう」

「寝ている間も花粉から肌や鼻を守る方法はないの？」

花粉症に悩む方にとって、朝一番の絶望感（モーニングアタック）や、就寝中のアレルギー反応は本当にストレスですよね。外出時はマスクやメガネでガードできても、無防備になる「寝る前」の対策に頭を抱えている方は多いはず。

そこで注目したいのが、資生堂のイハダアレルスクリーン EXです。

「これって外出前に使うものじゃないの？」と思われがちですが、実は「寝る前」に正しく取り入れることで、睡眠の質や翌朝の快適さがガラリと変わる可能性があります。今回は、アレルスクリーンを夜に使うべき理由と、その効果を最大限に引き出すテクニックを徹底解説します。

なぜ寝る前にイハダアレルスクリーンを使うべきなのか

日中の外出時に使うイメージが強いイハダアレルスクリーン EXですが、なぜ夜の使用が推奨されるのでしょうか。その理由は、私たちの寝室に潜む「見えない花粉」と「静電気」の関係にあります。

睡眠中の「モーニングアタック」を防ぐ

花粉症の方を最も苦しめるのが、起床直後に症状が激化する「モーニングアタック」です。自律神経の切り替わりも原因の一つですが、大きな要因は「睡眠中に吸い込んだ花粉」です。

日中、服や髪に付着して室内に持ち込まれた花粉は、人が動いている間は空気中に舞っていますが、夜静かになると床や寝具にゆっくりと積もっていきます。私たちが布団に入り、寝返りを打つたびに、その積もった花粉が顔の周りで舞い上がり、睡眠中にじわじわと鼻や喉を刺激するのです。

寝る前にイハダアレルスクリーン EXを顔や髪にスプレーしておくことで、この浮遊した花粉が肌や粘膜の近くに吸着するのを防ぐバリア層を作ることができます。

布団の静電気が花粉を引き寄せている

冬から春にかけて、寝室は非常に乾燥しやすくなります。パジャマと毛布、あるいは枕と髪の毛がこすれることで、強力な「静電気」が発生します。

花粉は静電気に引き寄せられる性質を持っているため、寝ている間のあなたの顔周りは、いわば「花粉ホイッスル」が鳴り響いているような状態。アレルスクリーンに採用されている資生堂の特許技術「微粒子吸着防止技術」は、この静電気の発生を抑えることに特化しています。

イオンの透明なベールをまとうことで、寝具から発生する静電気による花粉の引き寄せをブロックし、クリーンな環境で眠りにつくことができるのです。

寝る前の正しい使い方の手順：スキンケアとの順番

夜のルーティンにイハダアレルスクリーン EXを取り入れる際、迷うのが「どのタイミングで使うか」ですよね。せっかくの良い製品も、順番を間違えるとその効果を十分に発揮できません。

ステップ1：洗顔で一日の花粉をリセット

まずは、外から持ち帰った花粉を完全に洗い流すことが大前提です。クレンジングと洗顔を丁寧に行い、肌を清潔な状態にします。ここで花粉を残したままスプレーをしてしまうと、花粉を肌に閉じ込めてしまうことになるので注意しましょう。

ステップ2：いつものスキンケアを完了させる

化粧水、乳液、美容液、そしてクリーム。あなたの肌を整える夜のスキンケアをすべて終わらせてください。アレルスクリーンは「肌を保護する膜」の役割を果たすため、保湿成分を肌に閉じ込めた後の「仕上げ」として使用するのがベストです。

ステップ3：顔から20cm離してスプレー

スキンケアが肌になじんだら、イハダアレルスクリーン EXを顔から20cmほど離し、円を描くようにスプレーします。このとき、目と口をしっかり閉じることがポイントです。

ステップ4：髪の毛への塗布を忘れない

実はここが一番の盲点です。顔以上に面積が広く、静電気を帯びやすいのが「髪の毛」です。枕に直接触れる髪の毛が花粉を吸着していると、寝返りを打つたびに顔に花粉を塗りつけているようなもの。寝る前は、髪全体にもサッとスプレーをひと吹きしておきましょう。

注意点とより快適に過ごすためのコツ

寝る前の使用は非常に有効ですが、いくつか意識しておきたいポイントがあります。

スプレー後は手でなじませないスキンケアの癖で、スプレーした後に手でハンドプレスしたくなりますが、アレルスクリーンは自然に乾くのを待ちましょう。手で触れてしまうと、せっかく形成されたイオンのベールがムラになってしまいます。
1日の回数制限を守るメーカーが推奨している回数は「1日3〜5回、約4時間おき」です。朝の外出前、昼休み、帰宅後、そして寝る前というサイクルであれば、この回数制限内に収まります。使いすぎても効果が増すわけではないので、適切な回数を守りましょう。
枕カバーのケアもセットでイハダアレルスクリーン EXで自分自身をガードしても、枕カバー自体が花粉まみれでは限界があります。花粉シーズンは枕元にタオルを敷き、毎日そのタオルを交換するだけでも、スプレーの効果をより実感しやすくなります。

また、イハダアレルスクリーン EXにはアルコール（エタノール）が含まれています。極端に肌が敏感な方や、アルコールによる乾燥が気になる方は、まずは狭い範囲で試してから全体に使用するようにしてください。天然温泉水が配合されているため、基本的には低刺激な設計になっていますが、夜の肌はデリケートなので優しく見守ってあげましょう。

ユーザーの体験談から見える「夜スプレー」のリアル

実際に寝る前に使用しているユーザーからは、どのような声が上がっているのでしょうか。

多くの声で共通しているのは、「朝の鼻の通りが違う」という点です。特に、空気清浄機をフル稼働させていても改善しなかったモーニングアタックが、寝る前のワンプッシュで軽減されたという意見が目立ちます。

一方で、「劇的な変化はないけれど、お守り代わりに使うと安心感がある」という控えめな意見もあります。しかし、アレルギー対策において「蓄積を防ぐ」という観点は非常に重要です。たとえ劇的な変化を感じなくても、睡眠中の微細な刺激を減らすことは、日中の体力の消耗を抑えることにつながります。

また、イハダアレルスクリーン EXはガス式ではないミストタイプ（ジェルタイプ等）もありますが、寝る前の広範囲なガードには、ムラなく広がるスプレータイプが適しているという評価が多いようです。

まとめ：イハダアレルスクリーンは寝る前も効果的？花粉症対策の盲点と正しい夜の使い方

花粉症の苦しみは、外にいるときだけではありません。むしろ、体が休まるべき睡眠中に受けるダメージこそが、翌日のパフォーマンスを低下させる原因になります。

イハダアレルスクリーン EXを寝る前の習慣に加えることは、非常に理にかなった対策です。静電気を抑えて花粉を寄せ付けないというシンプルなメカニズムが、乾燥した寝室という環境にマッチするからです。

夜の洗顔・スキンケアの最後に使う
顔だけでなく、静電気の温床である「髪」にも使う
スプレー後は触れずに、イオンの膜が完成するのを待つ

この3ステップを意識するだけで、翌朝の鼻のムズムズや、目のかゆみに悩まされない「静かな目覚め」を手に入れられるかもしれません。

花粉シーズンをただ耐えるだけの季節にするのではなく、便利なアイテムを賢く使って、夜の休息をしっかり守っていきましょう。明日から、もっと軽やかな朝があなたを待っているはずです。

もし、まだ手元にないという方は、ドラッグストアやネット通販で手軽に購入できるイハダアレルスクリーン EXをぜひチェックしてみてください。小さな一本が、あなたの春の生活を大きく変えてくれるかもしれません。

次回の外出時や就寝前、シュッとひと吹きする新習慣を始めてみませんか？