「毎日メイクをしているけれど、クレンジングの後に洗顔もするのは正直めんどくさい……」
「日焼け止めしか塗っていない日でも、クレンジングと洗顔は両方しなきゃダメ？」
スキンケアの基本中の基本である「洗う」工程。実は、多くの方がこのクレンジングと洗顔の境界線に悩んでいます。結論からお伝えすると、健やかな美肌を保つためには、この2つのステップにはそれぞれ全く異なる役割があるんです。
この記事では、クレンジングと洗顔を両方行う理由から、正しい順番、最近人気の「ダブル洗顔不要」アイテムの選び方まで、専門的な視点を交えつつ、今日からすぐに実践できる内容で詳しく解説していきます。
クレンジングと洗顔、両方必要なのは「落とす汚れ」が違うから
なぜわざわざ2回も顔を洗わなければならないのか。それは、クレンジングと洗顔では「得意分野」が根本的に違うからです。
クレンジングの主な目的は、メイクや日焼け止め、毛穴に詰まった角栓といった「油性の汚れ」を浮かせて落とすことです。ファンデーションや口紅などの化粧品は、肌にピタッと密着するように油分やシリコンが多く含まれています。これらは油の力でないと、なかなか剥がれ落ちてくれません。
一方で、洗顔の目的は、汗、ホコリ、古い角質、そして肌に残った余分な皮脂といった「水性の汚れ」を洗い流すことです。また、クレンジング剤そのものが肌に残っている場合、それをきれいに取り去る役割も担っています。
いわば、油汚れ用の洗剤と、ホコリ用のほうきを使い分けるようなもの。この両方のステップを丁寧に行うことで、初めて肌が「まっさらな状態」に戻るのです。
知っておきたい！クレンジングと洗顔の正しい順番とポイント
汚れを効率よく、かつ肌に負担をかけずに落とすには、順番が非常に重要です。基本は「クレンジングが先、洗顔が後」です。
まず、クレンジングは「乾いた手」で行うのが鉄則です。お風呂場で手が濡れた状態で使ってしまうと、クレンジング剤がメイクに馴染む前に水と反応（乳化）してしまい、洗浄力がガクッと落ちてしまいます。まずは乾いた手で優しくメイクと馴染ませましょう。
この時、忘れてはいけないのが「乳化（にゅうか）」という作業です。メイクとクレンジング剤が馴染んだら、少量のぬるま湯を手に取り、顔の上でくるくると混ぜます。透明だったオイルが白く濁ってきたら、それが乳化の合図。この工程を挟むことで、油汚れが水に溶けやすい状態になり、肌に負担をかけずにするんと洗い流せるようになります。
その後に行う洗顔では、洗顔料をしっかりと泡立てることが大切です。手のひらで肌を直接こするのではなく、クッションのような泡を転がすイメージで洗いましょう。最後に30度〜32度程度のぬるま湯で、生え際やフェイスラインまでしっかりすすげば完璧です。
忙しい方の味方！「ダブル洗顔不要」のメリットと注意点
「どうしても工程を減らしたい」「洗う時の摩擦が気になる」という方に支持されているのが、ダブル洗顔不要タイプのアイテムです。
最大のメリットは、何といっても時短になること。仕事や育児で疲れて帰ってきた夜、1ステップでケアが終わるのは大きな魅力ですよね。また、肌に触れる回数が半分で済むため、物理的な摩擦によるダメージを最小限に抑えることができます。乾燥肌や敏感肌の方にとっては、必要な皮脂を取りすぎないという利点もあります。
ただし、注意点もあります。ダブル洗顔不要のアイテムは、1回で油汚れも水性汚れも落とせるよう成分が調整されていますが、ウォータープルーフの強力なマスカラや、密着力の高いリキッドファンデーションを使っている場合は、それだけでは落としきれないこともあります。
そんな時は、ポイントメイク専用のリムーバーポイントメイク用リムーバーを併用するか、週に数回はしっかりダブル洗顔を行うなど、自分のメイクの濃さに合わせた調整が必要です。
日焼け止めだけ、ノーメイクの日は「両方」すべき？
「今日は一歩も外に出なかったから」「日焼け止めしか塗っていないから」という日のケアはどうすべきでしょうか。
まず、日焼け止めを使用している場合は、その製品のパッケージを確認してください。「石鹸で落ちる」と記載がない限り、日焼け止めの成分はクレンジングでないと落ちにくいものが多いです。特に紫外線カット効果が高いものや、ウォータープルーフタイプは、クレンジングと洗顔を両方行うのが無難です。
完全にノーメイクで過ごした日は、基本的には洗顔料だけでも十分です。しかし、皮脂分泌が盛んな方や、小鼻のざらつきが気になる方は、夜だけ優しいミルククレンジングやクレンジングバームクレンジングバームを取り入れることで、角栓の蓄積を防ぐことができます。
自分の肌の状態を鏡でじっくり観察して、その日のメニューを決めるのが「美肌への近道」と言えるでしょう。
洗いすぎに注意！肌質別のクレンジング選び
「両方使うのはわかったけれど、肌が突っ張るのが怖い」という方は、クレンジングのタイプを見直してみましょう。肌質に合っていないものを使うと、必要なバリア機能まで壊してしまいます。
- 乾燥肌・敏感肌の方：保湿成分がたっぷり配合されたクレンジングミルクやクレンジングクリームがおすすめ。洗浄力が穏やかで、しっとりした洗い上がりになります。
- 脂性肌・しっかりメイクの方：素早くメイクを浮かすクレンジングオイルクレンジングオイルや、毛穴汚れに強いバームタイプが適しています。ただし、脱脂力が強すぎることがあるので、すすぎは手早く行いましょう。
- 混合肌の方：乾燥する頬にはミルク、ベタつきがちなTゾーンにはオイル系の成分が入ったものを選ぶなど、部分的な使い分けも有効です。
どのタイプを使うにしても、「時間をかけすぎない（1分以内が目安）」ことが、肌を労わる共通のルールです。
クレンジングと洗顔を両方正しく使い分けることで変わる未来
スキンケアの中で最も肌に負担がかかるのは「洗う時」だと言われています。だからこそ、クレンジングと洗顔を両方正しく使い分けることは、未来の肌への投資に他なりません。
汚れがきちんと落ちていない肌に、どんなに高価な化粧水化粧水や美容液を塗っても、その成分は浸透していきません。土台が整って初めて、スキンケアの効果が最大限に発揮されるのです。
「今日は面倒だな」と思う日もあるかもしれませんが、1ヶ月後、1年後の自分の肌を想像してみてください。丁寧に汚れを落とし、毛穴の目立たない透明感のある肌を手に入れた自分を。そのための「ダブル洗顔」は、決して無駄な時間ではありません。
まずは今夜、鏡の前で自分の肌と対話しながら、いつもより少しだけ丁寧に乳化を行い、ふわふわの泡で顔を包み込んでみてください。翌朝の肌の柔らかさに、きっと驚くはずですよ。
まとめ：クレンジングと洗顔は両方必要？順番や役割の違い、W洗顔不要のメリットを徹底解説
いかがでしたでしょうか。クレンジングと洗顔は、それぞれ「油の汚れ」と「水の汚れ」を落とすという明確な役割分担がありました。この2つの工程を大切にすることが、肌トラブルを遠ざけ、理想の肌に近づくための最短ルートです。
自分のメイクの濃さ、その日の肌のコンディションに合わせて、時には「しっかりダブル洗顔」、時には「手軽なW洗顔不要アイテム」と、賢く使い分けていきましょう。
最後に、今回ご紹介した内容を簡単に振り返ります。
- クレンジングは「油溶性（メイク等）」、洗顔は「水溶性（汗等）」の汚れを落とす。
- 基本の順番は「クレンジング（乳化を含む） → 洗顔」。
- W洗顔不要タイプは時短と摩擦軽減に有効だが、メイクの濃さに注意が必要。
- 日焼け止め使用時も、基本的にはクレンジングを使うのが安心。
正しい知識を持ってケアを続ければ、あなたの肌は必ず応えてくれます。クレンジングと洗顔は両方必要という基本を忘れずに、今日から心地よい洗顔タイムを楽しんでくださいね。
コメント