肌荒れでも使えるBBクリームの選び方！肌に優しいおすすめ10選と正しい塗り方

鏡を見るたびに落ち込んでしまう肌荒れ。ニキビや赤み、カサつきがあるときは「本当はメイクをお休みしたい」と思うのが本音ですよね。でも、仕事や外出の予定があるとそうもいきません。

「肌荒れを隠したいけれど、塗ることでさらに悪化したらどうしよう……」

そんな悩みを持つあなたにこそ手に取ってほしいのがBBクリームです。実は、選び方と使い方さえ間違えなければ、BBクリームは肌荒れ中の心強い味方になってくれます。

今回は、肌への負担を最小限に抑えつつ、気になる部分をしっかりカバーしてくれる優秀なアイテムの選び方や、2026年最新のおすすめ、そして肌をいたわる塗り方のコツを詳しくお届けします。

なぜ肌荒れ中こそ「多機能」なBBクリームがいいの？

肌が荒れているときは、バリア機能が低下して刺激に敏感になっています。そんなとき、日焼け止めを塗って、下地を重ねて、さらにファンデーション……と何工程もメイクを重ねるのは、肌にとって大きなストレスです。

BBクリームの最大のメリットは「1本で何役もこなす」こと。肌に触れる回数、つまり「摩擦」を減らせるのが最大のポイントです。

摩擦は肌荒れを悪化させる大きな要因。工程をギュッと凝縮できるBBクリームは、守りのメイクに最適なんです。また、最近のBBクリームは美容液成分が半分以上を占めるものも多く、日中の乾燥から肌を守る保護膜としての役割も果たしてくれます。

肌荒れを悪化させないためのBBクリーム選びの基準

「肌に優しい」と書かれていても、自分の肌状態に合っていなければ逆効果です。選ぶときに必ずチェックしたい4つのポイントを整理しました。

「薬用（医薬部外品）」の表記があるか

ニキビや炎症があるときは、厚生労働省が認めた有効成分が含まれている「医薬部外品（薬用）」を選びましょう。

例えば、炎症を抑える「グリチルリチン酸ジカリウム」や、美白と抗炎症を兼ね備えた「トラネキサム酸」などが配合されているものは、メイクをしながら肌荒れケアが同時に叶います。

「ノンケミカル」と「フリー処方」

敏感な肌には、紫外線吸収剤を使用していない「ノンケミカル」処方がおすすめです。紫外線吸収剤は熱エネルギーに変換して紫外線を防ぐため、人によっては刺激に感じることがあります。

あわせて、アルコール（エタノール）、パラベン、合成香料といった、刺激になりやすい成分がカットされているかを確認しましょう。

石鹸や洗顔料で落とせるか

意外と見落としがちなのが「落としやすさ」です。崩れにくい強力なBBクリームは、その分強力なクレンジングが必要になります。

クレンジングによる油分の奪いすぎを防ぐために、お湯や石鹸でオフできるタイプを選ぶと、洗顔時の負担を劇的に減らすことができます。

ノンコメドジェニックテスト済み

ニキビに悩んでいるなら、この表記は必須です。ニキビの元になりにくい処方であることをテスト済みの製品なので、油分による毛穴詰まりのリスクを下げることができます。

肌荒れさんにおすすめのBBクリーム10選

ここからは、実際に肌への優しさとカバー力のバランスに優れたおすすめアイテムをご紹介します。

1. ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクションBB

敏感肌の定番といえばこれ。ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクションBBは、高い紫外線防止効果がありながら、石鹸で落とせる優しさが魅力です。くすみや色むらを自然に飛ばしてくれます。

2. d プログラムアレルバリアエッセンス BB N

花粉やちり、ほこりなどの微粒子汚れからも肌を守ってくれるのがd プログラムアレルバリアエッセンス BB N。薬用処方で、デリケートな肌を保護しながら厚塗り感なく仕上げてくれます。

3. キュレルベースメイク BBクリーム

乾燥性敏感肌を考えたキュレル BBクリームは、セラミドの働きを補いながら潤いを与えてくれます。しっとりとした質感が続くので、カサつきが気になる肌に最適です。

4. エトヴォスミネラルコンフォートクリームファンデーション

BBクリームのように多機能で、美容液成分が凝縮されているのがエトヴォスミネラルコンフォートクリームファンデーション。クレンジング不要で、肌が呼吸しているような軽やかな付け心地です。

5. オンリーミネラルミネラルエッセンスBBクリーム

ミネラルと植物エキスを贅沢に配合したオンリーミネラルミネラルエッセンスBBクリーム。落とした後の肌が疲れていないのを実感できるほど、肌への負担が少ないのが特徴です。

6. タイムシークレット薬用デイエッセンスBB

有効成分ナイアシンアミドを配合したタイムシークレット薬用デイエッセンスBBは、シワ改善や美白ケアまでこなす優れもの。肌荒れを防ぎつつ、スキのない美肌を演出します。

7. ミノンアミノモイストバランシングベース UV

混合肌で、部分的なテカリと乾燥の両方が気になるならミノンアミノモイストバランシングベース UVがおすすめ。BB機能があり、肌の水分と油分のバランスを整えてくれます。

8. 雪肌精クリアウェルネス V BBエッセンス

自然の恵みを凝縮した雪肌精クリアウェルネス V BBエッセンス。負担感のないみずみずしいタッチで、透明感のある仕上がりが特徴です。

9. ノブ Base Makeupシリーズ BBクリーム

臨床皮膚医学に基づいて作られたノブ BBクリーム。ニキビ肌や敏感肌への刺激を徹底的に考慮しており、非常に安心感のある使い心地です。

10. マキアージュドラマティックヌードジェリー BB

マスクにつきにくく、ジェリー状の膜が肌を包み込むマキアージュドラマティックヌードジェリー BB。摩擦を抑えたジェリー処方で、ぷるんとしたツヤ肌が手に入ります。

肌への負担を最小限に！正しい塗り方のテクニック

良いアイテムを選んでも、塗り方が乱暴だと肌荒れは悪化してしまいます。「置くように塗る」のが最大のコツです。

まずは保湿を徹底する肌が乾燥していると、クリームの伸びが悪くなり摩擦が増えます。低刺激な化粧水や乳液で、肌の表面を滑らかに整えてからスタートしましょう。
5点置き＋スタンプ塗り額、両頬、鼻、顎の5箇所に少量を置きます。そこから外側に向かって、指の腹を優しくトントンと叩き込むように馴染ませていきます。指を滑らせて「伸ばす」のではなく、スタンプを押すように密着させるのがポイントです。
赤みやニキビ跡は「追い塗り」全体を厚く塗るのではなく、気になる部分だけ少量を指先にとり、重ね付けします。これにより、必要な部分だけをカバーしつつ、全体の透明感をキープできます。
仕上げのパウダーは最小限に肌荒れ中は乾燥しやすいため、パウダーはテカリやすいTゾーンだけに抑えましょう。ブラシでふわっと乗せる程度が、肌への刺激を抑えられます。

メイクを落とすまでが「肌荒れケア」です

外出から戻ったら、できるだけ早くメイクを落としましょう。どれだけ肌に優しいBBクリームでも、酸化した油分や付着した汚れは肌のストレスになります。

石鹸オフできるタイプなら、たっぷりの泡を転がすように洗います。クレンジングが必要なタイプなら、ミルクやクリームなどの洗浄力がマイルドなものを選び、ぬるま湯（30〜32度程度）ですすぐようにしてください。熱いお湯は肌の潤いを根こそぎ奪ってしまうので厳禁です。