「朝起きて鏡を見たら、顔が赤くてカサカサしている…」「マスクの刺激でヒリヒリして、いつもの化粧水がしみる」
そんな顔の肌荒れ、放っておくと気分まで沈んでしまいますよね。清潔に見せたい顔だからこそ、一刻も早く治したいものです。でも、ドラッグストアの棚にはたくさんの塗り薬が並んでいて、どれを選べばいいのか迷ってしまうことも。
実は、顔の皮膚は体の他の部位に比べてとても薄く、デリケートです。適当に選んだ薬を塗ってしまうと、かえって症状が悪化したり、副作用が出てしまったりするリスクもあります。
この記事では、顔の肌荒れに悩むあなたに向けて、症状に合わせた塗り薬の選び方や、正しく安全に使うための知識を分かりやすく解説します。自分にぴったりの一本を見つけて、健やかな肌を取り戻しましょう。
なぜ顔の肌荒れは起きる？まずは自分の症状をチェック
塗り薬を選ぶ前に、まずは自分の肌が今どんな状態なのかを知ることが大切です。顔の肌荒れと一言で言っても、その原因や症状はさまざまです。
湿疹・皮膚炎による赤みとかゆみ
洗顔料を変えたり、花粉やほこりが付着したりすることで起こる「かぶれ」や、原因がはっきりしない湿疹です。赤く腫れたり、ムズムズしたかゆみを伴うのが特徴です。この場合、炎症を抑える成分が必要になります。
乾燥によるバリア機能の低下
肌がカサカサして粉を吹いたようになり、少しの刺激でピリピリ感じる状態です。これは肌の表面にある「バリア機能」が壊れ、内部の水分が逃げてしまっているサイン。薬による治療と同時に、徹底した保湿が欠かせません。
ニキビ・吹き出物
毛穴に皮脂が詰まり、アクネ菌が増殖して炎症を起こしている状態です。ポツンと赤い突起ができたり、膿を持ったりします。湿疹用の薬（特にステロイド剤）をニキビに塗ると、菌が繁殖して悪化することがあるため、専用の薬を選ぶ必要があります。
塗り薬の選び方で知っておきたい「成分」の基本
顔に使う薬を選ぶとき、パッケージの裏面にある「有効成分」をチェックしてみてください。主な成分の役割を知っておくだけで、失敗がぐんと減ります。
炎症を強力に抑える「ステロイド」
赤みやかゆみがひどい時に頼りになるのがステロイド成分です。しかし、顔は薬の吸収率が腕の数倍から十数倍と言われるほど高い部位。市販薬であれば「ウィーク（弱い）」から「ミディアム（普通）」程度の強さのものを選ぶのが一般的です。短期間でパッと治すのが使い方のコツです。
穏やかに効く「非ステロイド（アンチ炎症）」
「顔にステロイドを塗るのは抵抗がある」という方や、症状が比較的軽い方、またはお子様の顔に使用する場合には、非ステロイド性の抗炎症成分（ウフェナマートなど）が向いています。
かゆみを止める「抗ヒスタミン」
ムズムズしたかゆみが止まらない時は、ジフェンヒドラミンなどの抗ヒスタミン成分が含まれているものを選びましょう。かき壊してしまうと跡が残る原因になるため、早めにかゆみを鎮めることが重要です。
肌を修復・保護する「ヘパリン類似物質・ワセリン」
薬ではありませんが、乾燥が原因の肌荒れには、水分を保持するヘパリン類似物質や、肌の表面に膜を張って刺激から守る白色ワセリンが有効です。これらは肌の土台を整える役割を果たします。
症状別！顔の肌荒れにおすすめの塗り薬10選
ここからは、ドラッグストアやネットで購入できる、定評のある塗り薬を紹介します。自分の症状に近いものを探してみてください。
1. 繰り返す赤み・かゆみに
顔の湿疹やかゆみに特化して開発されたのがイハダ プリスクリードDです。非ステロイドのウフェナマートが配合されており、デリケートな肌にも使いやすいエッセンスタイプ。ベタつかないので、その後のメイクも邪魔しません。
さらに、炎症をしっかり抑えたい場合にはコートf MD軟膏が選択肢に入ります。こちらは赤ちゃんでも使えるほど低刺激なステロイド成分を配合しており、顔の赤みがひどい時のレスキューアイテムとして人気です。
2. 乾燥でピリピリ、粉を吹く肌に
「何をおいてもまずは保湿！」という時にはヒルマイルド クリーム。医療機関で処方される成分と同じヘパリン類似物質が、肌の奥まで潤いを届け、バリア機能を修復してくれます。
日常の保護にはサンホワイト P-1がおすすめ。高品質に精製されたワセリンで、不純物が極めて少ないため、敏感な顔の肌にも安心して使えます。スキンケアの最後に蓋をするイメージで使用します。
3. ポツンとできたニキビ・吹き出物に
赤く腫れ始めたニキビにはペアアクネクリームW。炎症を抑える成分と殺菌成分のダブル処方で、吹き出物を芯から治療します。透明になるタイプなので、外出前でも使いやすいのが嬉しいポイント。
しっかり殺菌したい派にはメンソレータム アクネス25も根強い支持があります。大人のニキビにアプローチする設計で、うるおい成分も配合されています。
4. マスク荒れや、特定の部位のかゆみに
マスクの紐が当たる部分や、こすれて赤くなった部分にはキュレル 潤浸保湿 パッチテスト済み 軟膏。肌荒れを防ぐ消炎剤配合で、セラミドの働きを補いながら保護してくれます。
まぶたや目の周りのかゆみ（※目の中には入れない）には、特に低刺激なメソッド UFクリームなどが、非ステロイドで使い勝手が良いでしょう。
5. 唇の荒れ、口角のひび割れに
口元の荒れは食事もしづらくて辛いもの。口唇炎・口角炎にはモアリップ。ビタミンEやパンテノールが、荒れた唇の粘膜を修復してくれます。
夜寝る前の集中ケアにはユースキン リリップキュアも。指で塗るジャータイプで、密着力が高く、翌朝のふっくら感が違います。
効果を最大化する！顔への正しい塗り方と注意点
せっかく良い薬を選んでも、塗り方を間違えると効果が半減したり、トラブルを招いたりします。
塗る量は「たっぷり」が基本
指先で薄く伸ばしすぎていませんか？基本の量は「1FTU（ワンフィンガーチップユニット）」です。人差し指の先から第一関節まで出した量で、大人の手のひら2枚分をカバーするのが目安。顔全体なら、これより少し少なめでも十分ですが、「テカるくらい」に乗せるのが、摩擦を防ぎ効果を高めるコツです。
順番は「洗顔 → 保湿 → 塗り薬」
まずは清潔な肌に。洗顔後、化粧水や乳液で肌を整えた後に、荒れている部分にだけ薬を重ねます。ただし、医師から指示がある場合や、非常に刺激を感じる場合は、順番を変えることもあるので説明書をよく読みましょう。
期間は「1週間」が目安
市販の塗り薬を5〜6日間使っても全く改善が見られない場合や、逆に悪化している場合は、使用を中止してください。自分の判断で長期間使い続けると、皮膚が薄くなるなどの副作用が出る可能性があります。
こんな時は迷わず皮膚科へ！受診の境界線
「市販薬で様子を見ても大丈夫？」と不安になることもありますよね。以下のような場合は、早めに専門医を受診しましょう。
- 範囲が広い： 顔の半分以上に症状が出ている。
- 痛みが強い： かゆみではなく、ズキズキとした痛みや熱感がある。
- 水ぶくれや膿： じゅくじゅくして汁が出ている、または広範囲に膿を持っている。
- 目の周りの激しい炎症： 視力への影響や、眼圧への配慮が必要な場合があります。
皮膚科では、より高濃度の成分や、あなたの肌質に合わせた正確な診断を受けることができます。市販薬はあくまで「初期対応」や「軽微な症状」のためのものと割り切ることも大切です。
生活習慣の見直しが、未来の肌荒れを防ぐ
塗り薬で今ある症状を抑えたら、次は「荒れにくい肌」を作っていきましょう。
摩擦を徹底的に排除する
洗顔時にゴシゴシ擦る、タオルで顔を拭く時にこする、といった刺激はバリア機能を破壊します。洗顔料をしっかり泡立てて「泡で洗う」、タオルは「押し当てる」ように水分を吸い取る。これだけで肌の落ち着きが変わります。
紫外線対策を怠らない
荒れている肌は、紫外線のダメージをダイレクトに受けます。炎症が悪化したり、跡がシミになったりする原因に。低刺激の日焼け止めや日傘を活用して、デリケートな時期こそ守りを固めましょう。
胃腸を休める
「肌は内臓の鏡」と言われます。暴飲暴食や睡眠不足が続くと、てきめんに顔に出るものです。ビタミンB群（豚肉、納豆、レバーなど）を意識して摂取し、夜はしっかりと睡眠をとって、肌のターンオーバーを助けてあげてください。
顔の肌荒れに効く塗り薬おすすめ10選！赤みやかゆみ、ニキビなど症状別の選び方を解説
顔の肌荒れは、見た目の印象だけでなく心まで沈ませてしまう厄介な問題です。しかし、自分の症状を正しく見極め、適切な成分を含んだ塗り薬を選べば、多くの場合、自宅でケアすることが可能です。
今回ご紹介したイハダ プリスクリードDやヒルマイルド クリームなどのアイテムを参考に、まずは「今の火消し」を行いましょう。そして、赤みやかゆみが治まった後は、毎日の丁寧な保湿と規則正しい生活で、二度と荒れない強い肌を目指してください。
鏡を見るのが楽しみになるような、ツルツルの健康な肌を一緒に取り戻していきましょう。
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