「化粧水のあとは乳液だけでいいの？」「それともクリームまで塗らなきゃダメ？」
毎日のスキンケアの中で、こんな風に迷ったことはありませんか。ドラッグストアやデパコスの売り場に行くと、魅力的な乳液とクリームが並んでいて、結局どちらを買えばいいのか、あるいは両方使うべきなのか判断が難しいですよね。
実は、乳液とクリームにはそれぞれ異なる役割があります。自分の肌状態に合わせて正しく使い分けることが、理想の「うるおい肌」への一番の近道なんです。
今回は、乳液のあとにクリームが必要なケースや、正しい順番、そして肌質別の塗り方について詳しく紐解いていきます。
乳液とクリームの決定的な違いとは？
そもそも、乳液とクリームは何が違うのでしょうか。どちらも「油分で蓋をするもの」というイメージが強いですが、実はその配合バランスと役割の重みが異なります。
乳液（エマルジョン）は、水分と油分がバランスよく混ざり合ったアイテムです。水分量が多いため、肌の角層までなじみやすく、ゴワついた肌を柔らかくほぐす役割を持っています。
一方で、クリームは乳液よりも油分の比率が高く、テクスチャもこっくりとしています。肌の表面に強力な保護膜を作ることに特化しており、水分が外へ逃げ出さないように「密閉」する力が非常に高いのが特徴です。
例えるなら、乳液は肌に柔軟性を与える「保湿の調整役」、クリームは外部刺激から肌を守り水分を閉じ込める「鉄壁のガードマン」といったところでしょうか。この違いを理解しておくだけでも、その日のケアをどうすべきかが見えてきます。
乳液のあとにクリームを塗る順番が大切な理由
スキンケアには鉄則があります。それは「水分の多いものから塗り、油分の多いもので仕上げる」というルールです。
基本的には、以下の順番で進めるのが最も効果的です。
- 化粧水：肌に水分をたっぷり補給する
- 美容液：目的に応じた成分を届ける
- 乳液：水分と油分を補い、肌を柔らかく整える
- クリーム：最後に油分の膜でしっかり蓋をする
なぜ乳液のあとにクリームを塗るのかというと、先に油分の強いクリームを塗ってしまうと、その膜が邪魔をして乳液に含まれる水分や美容成分が肌に浸透しにくくなってしまうからです。
まずは乳液で肌を整えて、クリームを受け入れやすい土台を作ってあげる。この「層」を重ねる順番を守ることで、それぞれのアイテムが持つポテンシャルを最大限に引き出すことができるのです。
乳液のあとにクリームが必要なのはどんな人？
「絶対に両方使わなければならない」というわけではありません。大切なのは、あなたの肌が今何を求めているかを見極めることです。
まず、乾燥肌の方や、空気が乾燥する冬場は、乳液とクリームの併用を強くおすすめします。乳液だけでは時間が経つと水分が蒸発してしまい、目元や口元にカサつきを感じることが多いからです。
また、年齢とともに肌の皮脂分泌量は減少していきます。30代、40代と年齢を重ねるにつれて、乳液だけでは物足りなさを感じるシーンが増えてくるはずです。その場合は、エイジングケア成分が含まれたフェイスクリームなどを乳液のあとに重ねることで、翌朝の肌のハリ感が変わってきます。
逆に、汗ばむ夏場や、もともと皮脂量が多い脂性肌の方であれば、乳液だけでケアを完了しても問題ありません。無理に重ねて油分過多になると、かえってニキビや毛穴詰まりの原因になることもあるため、肌のツヤ感やベタつき具合を見て判断しましょう。
肌質別！失敗しない乳液とクリームの塗り方ガイド
自分の肌質に合わせた塗り方を知ることで、スキンケアの質はグンと上がります。ここでは4つのタイプ別にコツをまとめました。
乾燥肌さんの場合
顔全体に乳液をなじませたあと、さらにクリームを重ねましょう。ポイントは、手のひらでクリームを温めてから、包み込むようにハンドプレスすることです。特に乾燥が気になる部分には「追いクリーム」をして、厚めに保護するのがコツです。
脂性肌さんの場合
基本は乳液のみで十分です。もし、冷房による乾燥などが気になる場合は、油分の少ないジェルタイプのクリームを選ぶか、乾燥しやすい目元だけにポイント使いしましょう。全体に塗りすぎないのが、テカリを防ぐポイントです。
混合肌さんの場合
一番工夫が必要なのがこのタイプです。テカリやすいおでこや鼻（Tゾーン）は乳液を薄く塗る程度にとどめ、カサつきやすい頬や口元（Uゾーン）には乳液のあとにクリームをしっかり重ねる「パーツ分け塗り」を実践してみてください。
敏感肌さんの場合
肌のバリア機能が弱っているときは、摩擦が天敵です。乳液もクリームも、指先でゴシゴシ塗り広げるのではなく、手のひらに広げてから優しく「置く」ように馴染ませましょう。低刺激な敏感肌用クリームなど、成分がシンプルなものを選ぶのが安心です。
知っておきたい！スキンケアを格上げするテクニック
ただ塗るだけでなく、ちょっとしたコツで保湿効果は変わります。
まず意識したいのが「ハンドプレス」です。乳液を塗ったあと、すぐにクリームを重ねるのではなく、手のひらで顔を優しく覆い、30秒ほどキープしてみてください。手の体温で成分のなじみが良くなります。
次に「なじむまで待つ」こと。乳液を塗ってから少し時間を置き、肌表面が少し落ち着いたタイミングでクリームを塗ると、ベタつきが抑えられ、メイク崩れもしにくくなります。忙しい朝は、乳液のあとに着替えをして、その後にクリームやベースメイクへ進むといったルーティンもおすすめです。
また、どうしてもベタつきが気になるけれど乾燥も防ぎたいという方は、クリームを塗った後に清潔なティッシュで軽く顔を押さえる「ティッシュオフ」を試してみてください。余分な油分だけが取れて、必要な潤い膜だけを肌に残すことができます。
おすすめのスキンケアアイテムの選び方
今のケアに物足りなさを感じているなら、アイテム選びも見直してみましょう。
例えば、日中の乾燥が気になるなら、UVカット効果のある日中用乳液を取り入れるのが効率的です。夜は修復に集中したいので、セラミドやスクワランといった保湿成分が豊富なナイトクリームを乳液のあとに重ねるのが理想的。
最近では、乳液のような軽さとクリームの保護力を兼ね備えた「ジェルクリーム」のような進化系アイテムも増えています。「両方塗るのは重いけれど、乳液だけでは不安」という方は、こうしたテクスチャにこだわって選んでみるのも一つの手です。
自分の肌に合うか不安なときは、まずはトライアルセットなどで数日間、併用したときとそうでないときの肌の柔らかさを比較してみるのが一番の近道ですよ。
まとめ：乳液のあとにクリームは必要？併用の順番と肌質別の正しい塗り方を徹底解説
スキンケアに「絶対的な正解」はありません。しかし、基本となる「乳液で肌をほぐし、クリームで蓋をする」という流れを知っておくことで、季節や体調に合わせたセルフケアができるようになります。
「今日はなんだか肌が突っ張るな」と感じたら乳液のあとにクリームを重ねてみる。「今日は少しテカるな」と思ったら乳液の量を調整してみる。そんな風に、自分の肌と対話しながらケアを楽しんでみてください。
正しい順番と塗り方をマスターすれば、翌朝の鏡を見るのがきっと楽しみになるはずです。潤いに満ちた健やかな肌を目指して、今日からさっそく「乳液のあとにクリーム」を取り入れたケアを試してみませんか。
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