「化粧水の後は、乳液を塗るのが当たり前」
そう思っていませんか？でも、いざドラッグストアの棚の前に立つと、プルプルの「保湿ジェル」や「オールインワンジェル」がキラキラと並んでいて、「結局、私の肌にはどっちがいいの？」と迷ってしまうことも多いはず。
実は、乳液とジェルには決定的な違いがあります。これを知らずに「なんとなく」で選んでいると、せっかくのスキンケアが逆効果になって、ベタつきや乾燥を招いてしまうかもしれません。
今回は、乳液とジェルの違いを成分や役割の面からプロ視点で徹底比較しました。あなたの肌質や今の季節にぴったりの「正解」を一緒に見つけていきましょう！
乳液とジェルの決定的な違いは「水分と油分のバランス」にあり！
まず結論からお伝えします。乳液とジェルの最大の違いは、中に入っている「油分の量」です。
乳液は「肌を柔らかくほぐす」のが得意
乳液は、水分と油分がバランスよく混ざり合った「エマルジョン」です。
肌の表面に薄い油分の膜を張ることで、化粧水で与えた水分の蒸発を防ぐ「蓋（ふた）」の役割を果たします。さらに、乳液には肌の角質層を柔らかくする「エモリエント効果」があるため、使い続けると肌がふっくらとモチモチした質感に変わっていくのが特徴です。
ジェルは「みずみずしさをキープする」のが得意
一方で、保湿ジェルの主成分はほとんどが「水分」です。油分はほんの少し、あるいは全く含まれていないものもあります。
ジェルの役割は、肌にたっぷりの水分を補給し、それを水溶性の保湿成分（ヒアルロン酸やグリセリンなど）で抱え込むことにあります。油膜でしっかり蓋をするというよりは、水分のクッションで肌を潤すイメージですね。
あなたの肌はどっちを求めてる？肌質別の選び方
「ベタつきが嫌だからジェルにしたいけど、乾燥も気になる……」そんな悩みは、自分の肌質を見極めることで解決します。
乾燥肌さんは「乳液」でバリア機能をサポート
肌がカサつきやすく、粉を吹いたり突っ張ったりしやすい乾燥肌さんには、迷わず「乳液」をおすすめします。
乾燥肌は、肌を守る「バリア機能」が低下して油分が不足している状態です。ジェルだけでは油分が足りず、時間が経つと水分が逃げてしまうため、乳液の油膜でしっかり守ってあげる必要があります。
特におすすめなのは、ミノンの乳液やキュレルの乳液のような、敏感肌にも優しく保湿力が高いアイテムです。
脂性肌（オイリー肌）さんは「ジェル」でさっぱり保湿
テカリやニキビが気になる脂性肌さんは、自前の皮脂（油分）がたっぷり出ています。そこに乳液でさらに油分を足してしまうと、毛穴が詰まったり、過剰な皮脂が酸化して肌トラブルの原因になったりすることも。
そんな時は、油分の少ない「ジェル」が最適です。みずみずしい質感のナチュリエ ハトムギ保湿ジェルなどを使えば、ベタつきを感じることなく、肌に必要な水分だけを補給できます。
混合肌さんは「パーツ使い分け」が賢い選択
「おでこや鼻はテカるのに、頬や口元はカサつく」という混合肌さんは、一番工夫が必要なタイプです。
理想的なのは、テカる部分には「ジェル」、乾燥する部分には「乳液」と使い分けること。あるいは、顔全体に薄くジェルを塗った後、乾燥が気になる部分にだけケアセラ 乳液などの保湿力の高いものを重ね付けするのも、プロが推奨するテクニックです。
季節やライフスタイルに合わせた使い分けのコツ
肌質だけでなく、外の環境に合わせてアイテムを変えるのも美肌への近道です。
夏や湿度の高い時期は「ジェル」の出番
汗ばむ夏場に重たい乳液を塗ると、不快感だけでなくメイク崩れの原因にもなります。
特に朝のスキンケアでは、肌を冷やしてくれる効果のあるジェルを使うと、毛穴がキュッと引き締まり、メイクのノリも良くなります。日焼け後のほてった肌を鎮静させたい時にも、冷蔵庫で冷やしたジェルを使うのはとても気持ちが良いですよ。
冬や乾燥が厳しい時期は「乳液」が必須
空気が乾燥し、暖房の風にさらされる冬場は、ジェルの保水力だけでは太刀打ちできません。
夜のケアには、しっかりとコクのある乳液を選びましょう。もし乳液でも物足りないと感じる場合は、その上からさらにニベア クリームなどのクリームを重ねることで、寝ている間の「就寝中乾燥」を防ぐことができます。
意外と知らない！乳液とジェルの正しい順番と併用術
「どっちも使いたい！」という場合や、使う順番に迷っている方のために、スキンケアの基本ルールを整理しましょう。
基本の順番は「水っぽいものから」
スキンケアには「水分の多いものから塗り、油分の多いもので仕上げる」という鉄則があります。
もし乳液とジェルの両方を使うなら、順番はこうなります。
- 化粧水（水分を補給）
- 美容液（お悩みに合わせた栄養）
- 保湿ジェル（水分をキープ）
- 乳液（油分で蓋をする）
ジェルは乳液よりも油分が少なく、成分のほとんどが水に近い性質を持っています。先に乳液を塗ってしまうと、油の膜がジェルを弾いてしまい、浸透しにくくなるので注意してくださいね。
「ジェル状乳液」や「オールインワン」はどう使う？
最近は「乳液の保湿力」と「ジェルの心地よさ」を掛け合わせた「ジェル状乳液」も人気です。
これ1本で済ませたい場合は、洗顔後の肌にたっぷり馴染ませましょう。もし乾燥が気になるなら、アクアレーベル オールインワンのような多機能ジェルを使った後に、特に乾燥する場所にだけ乳液を数滴馴染ませるという「ちょい足し」も効果的です。
メンズにもおすすめ！「ベタつかない」が選ぶ基準
実は、男性の肌こそ乳液とジェルの選び方が重要です。
男性は女性に比べて皮脂量が約3倍と言われており、ベタつきを嫌ってスキンケアを敬遠しがち。そんな男性には、圧倒的に「ジェル」が支持されています。
髭剃り後のデリケートな肌には、ウーノ オールインワンジェルのような、1つでケアが完了するタイプが手軽で続けやすいでしょう。一方で、年齢を重ねて肌の乾燥が気になり始めた男性には、少しずつ乳液を取り入れることを提案します。
失敗しない選び方のポイント：成分表のここをチェック！
商品の裏側にある「全成分表示」を少し見るだけで、そのアイテムが自分の肌に合うかどうかが分かります。
- 「水」「グリセリン」「BG」「ヒアルロン酸」が上位にある場合→ 水分保持力が高い、さっぱりしたジェルタイプです。
- 「ミネラルオイル」「スクワラン」「ホホバ種子油」「シア脂」が上位にある場合→ 油分がしっかり配合された、保護力の高い乳液タイプです。
自分の肌が「油分が足りなくてカサカサ」なのか、「水分が足りなくてキメが乱れている」のか。鏡を見て、指で触れてみて、肌の声を聞きながら選んでみてください。
まとめ：乳液とジェルの違いを理解して、理想の「うるつや肌」へ
いかがでしたか？「乳液とジェル、どっちがいい？」という問いへの答えは、あなたの肌の状態と、なりたい肌質の中にあります。
- しっかり保湿して肌を柔らかくしたい、乾燥が気になるなら「乳液」
- さっぱり水分補給したい、ベタつきが苦手、ニキビが気になるなら「ジェル」
この基本を軸に、夏はジェル、冬は乳液と使い分けたり、夜だけ乳液にしてみたりと、自分なりのカスタムを楽しんでみてください。
スキンケアは、毎日自分の肌と向き合う大切な時間です。
ハトムギ保湿ジェルやなめらか本舗 乳液など、身近で手に入る優秀なアイテムもたくさんあります。まずは今の肌の状態に合わせて、最適な1本を選んでみましょう。
乳液とジェルの違いを正しく理解して使い分けることで、鏡を見るのがもっと楽しみになるような、理想のコンディションを手に入れてくださいね！
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