「BBクリームを塗ると、なんだか顔だけ浮いて見える…」
「夕方になると毛穴落ちしてドロドロに崩れてしまう」
「ナチュラルに仕上げたいのに、どうしても厚塗り感が出てしまう」
そんな悩みを抱えていませんか？実は、BBクリームの仕上がりを左右する最大の要因は、商品選び以上に**「使う量」**にあります。
BBクリームは1本で日焼け止め、下地、ファンデーションの役割を果たす万能アイテムですが、その分、量を間違えると一気に「老け見え」や「崩れ」の原因になってしまうのです。
今回は、誰でも今日から実践できるBBクリームの適量と、プロが教える絶対に崩れない塗り方のコツを徹底解説します。
BBクリームの量は「パール1粒大」が基本！その具体的なサイズ感とは？
まず結論からお伝えすると、多くのメーカーが推奨しているBBクリームの適量は**「パール1粒大」**です。
「パール1粒」と言われても、人によってイメージする大きさはバラバラですよね。具体的には、直径約8mm〜10mm程度、指先に出したときに**「あずき1粒分」**くらいの大きさを目安にしてください。
なぜこの量が「正解」なのでしょうか。それには明確な理由があります。
少なすぎると肌への負担とUVカット不足に
「薄付きにしたいから」と、米粒程度の極少量しか使わない方がいます。しかし、量が少なすぎると指先と肌の間に摩擦が生じ、デリケートな顔の肌を傷めてしまう原因になります。
また、BBクリームには日焼け止め効果が含まれているものがほとんどですが、規定の量より少ないと、表記されている通りのSPF/PA値を維持できず、うっかり日焼けを招いてしまいます。
多すぎると「崩れ」と「老け見え」の元
逆に、シミや赤みを隠したいからとたっぷり塗ってしまうのはNGです。
BBクリームには油分が多く含まれているため、塗りすぎると肌に密着しきれなかった余分な油分が皮脂と混ざり、ドロドロの化粧崩れを引き起こします。また、厚塗りは表情の動きに合わせてシワに溜まりやすく、かえって老けた印象を与えてしまうのです。
使うツールでBBクリームの量を変えるのがプロの鉄則
実は、BBクリームを「何で塗るか」によって、出すべき最適な量は微妙に変わります。
1. 手（指先）で塗る場合：パール1粒大
一番スタンダードな塗り方です。指の体温でクリームが温まり、伸びが良くなるため、基本のパール1粒大で顔全体をカバーできます。密着感も出しやすいのがメリットです。
2. スポンジを使う場合：パール1.5粒大
スポンジはクリームの水分や油分を吸い取る性質があります。そのため、手で塗る時と同じ量だと、肌に広がる前にスポンジに吸い込まれてしまい、足りなくなってしまいます。
少し多めの「1.5粒分」を出し、ポンポンと叩き込むように塗ることで、余分な油分がスポンジに吸着され、マシュマロのようなふんわりしたセミマット肌に仕上がります。
3. ブラシを使う場合：パール0.5〜1粒大
ブラシは毛の間にクリームを保持し、薄く均一に引き伸ばす力が非常に高いツールです。手で塗るよりも少量で驚くほど伸びるため、出しすぎには注意しましょう。ツヤ感を出したい時にはブラシ塗りが最適です。
話題のロージーローザ マルチファンデパフのようなツールを使う際も、まずは少なめに出して調整するのが失敗しないコツですよ。
崩れない＆浮かない！部位別の「塗り分け」黄金比
BBクリームを顔全体に同じ厚さで塗っていませんか？実はそれが「のっぺり顔」や「崩れ」の大きな原因です。顔の部位によって、必要な量は異なります。
頬（Vゾーン）は「しっかり」
顔の中で一番面積が広く、シミや色ムラが目立ちやすい頬。ここはBBクリームを一番しっかりのせたい場所です。顔の中心から外側に向かって、トントンと叩き込むように馴染ませましょう。
額・鼻（Tゾーン）は「極薄」
Tゾーンは皮脂の分泌が盛んで、最も崩れやすい場所です。ここを厚塗りすると、時間が経ったときに毛穴落ちして悲惨なことになります。
指に残ったわずかな量を薄く伸ばす程度で十分。これだけで、テカリやヨレを劇的に防げます。
目元・口元は「スタンプ押し」
目元や口元は皮膚が薄く、瞬きや会話で激しく動く場所です。ここに厚く塗ると、夕方にはシワの溝にクリームが入り込んでしまいます。
ここも「付け足さない」のが鉄則。中指や薬指に残った余分なクリームを優しくプレスするだけで、自然なカバーが叶います。
BBクリームの仕上がりを格上げする3つの裏ワザ
適量を守ることに加えて、ちょっとした工夫をするだけで、仕上がりはプロ級に変わります。
1. 「5点置き」の配分を工夫する
おでこ、両頬、鼻、顎の5点にクリームを置くのが基本ですが、その「配分」を意識しましょう。
- 頬：しっかり（多め）
- おでこ：普通
- 鼻・顎：ごく少量この配分で置くだけで、自然な立体感が生まれます。
2. 仕上げのティッシュオフで密着度UP
全体に塗り終わった後、清潔なティッシュを1枚広げて、顔全体を優しくプレスしてみてください。これだけで、肌に密着しきれなかった「浮いている油分」が取り除かれます。
このひと手間で、マスクへの色移りや、ドロドロ崩れを最小限に抑えることができます。
3. 保湿を「やりすぎない」
BBクリームが滑ってうまくのらない、という方は、直前のスキンケアを見直しましょう。乳液やクリームの油分が肌表面に残りすぎていると、BBクリームが密着できません。
スキンケアのあと、肌が吸い付くような感触になるまで待つか、軽くハンドプレスをして落ち着かせてから塗り始めるのが正解です。
隠したい部分がある時の対処法
「パール1粒大じゃ、ニキビ跡やクマが隠しきれない！」という場合もありますよね。そんな時にやってはいけないのが「顔全体を厚く塗ること」です。
気になる部分には、以下のステップを試してください。
- まずは全顔にパール1粒大を薄く伸ばす。
- 気になる部分だけに、米粒1/2程度の量を指に取り、**「ピンポイントで重ね付け」**する。
- 境目を指でトントンとぼかす。
これだけで、全体的な透明感を保ちつつ、カバーしたい場所だけしっかり隠すことができます。どうしても隠れない場合は、無理にBBクリームを重ねるより、ザセム コンシーラーなどの専用アイテムを併用するのが、一番綺麗で近道です。
まとめ：BBクリームの量をマスターして理想の素肌美へ
BBクリームの量は、少なすぎても多すぎてもいけません。**「パール1粒大（直径約8mm〜1cm）」**という基本の目安を軸に、自分の肌の状態や使うツールに合わせて微調整することが、美しい仕上がりへの一番の近道です。
- 基本は「パール1粒大」を厳守する
- 頬はしっかり、Tゾーンと動く部分は薄く仕上げる
- 最後にティッシュオフをして余分な油分を取り除く
このポイントを押さえるだけで、あなたの毎日のメイクは劇的に変わるはずです。
「今日はなんだか肌が綺麗だね」
そんな風に言われる、自然で透明感のある仕上がり。今回ご紹介したBBクリームの量と塗り方のコツをマスターして、ぜひ明日からのメイクで実感してみてくださいね。
次は、お手持ちのアイテムで早速練習してみましょう。鏡の前で自分の「適量」を見つける時間は、きっと新しい自分に出会う楽しいひとときになるはずです。
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